无招篮球_无招篮球网虎扑

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       现在，请允许我来为大家详细解释一下无招篮球的问题，希望我的回答能够帮助到大家。关于无招篮球的讨论，我们正式开始。

1.如何提升自己的运球能力？

2.篮球技术

3.汕头陈航篮球运动员是cba球员吗

如何提升自己的运球能力？

        运球能力好不好取决你练习的多与少，我从事青少年的篮球培训也5年多了，很多小朋友都是从零基础慢慢转变，由原地运球到行进间运球转变。在这里，跟你分享一下个人觉得比较有助于你提高运球能力的几种方法。

原地间运球

        做任何的事的时候我们不能太着急，原地运球是运球的基础，需要反复的去练习，加强你的肌肉记忆，原地间的运球包括高低运球，单手左右前后拉球，胯下八字运球，跨下运球。

原地间加步伐过渡

        在掌握了原地运球的基础上，开始逐渐配合步伐的练习，可以多一些练习攻击步和交叉步练习。

行进间的运球

        其实行进间的运球对于球性的提高帮助还是很大的，行进间运球有很多因素会影响你的运球，你加速的速度，球的落点位置，手部按压球的位置等因素都会影响你运球，缺少一个环节会让你觉得运球跑起来感觉很别扭。你可以尝试去往返跑加速运球，速度由慢到快，球掉了没关系，反复去练习，注意球的落点和触球的位置。

        运球能力的能力的提高需反复练习，没有最快的捷径，一份付出一份收获，加油！

        运球能力提升主要通过三个方面来提高，时间、方法，方式。

增加练习时间，实践与时间才能出成绩

        长期打球的小伙伴就知道，一个每天只练习10分钟运球和一个每天练习一个小时运球的，同样两个人都是新手小白，他们两个的水平差距在很短的时间就能分高低，效果差距是很明显的。

        练习是需要花费时间的，每天固定的，多一点的时间，可以让你的练习效果更明显。

        但凡事有度，也不宜过长。

当然了，运用正确的练习方法进行训练也是根本。

        正确的方法是到达终点基础，如何科学的训练尤为关键，以下就是我对训练的一些总结，分享给大家。

        第一原地运球系列

        基础部分：好似火影忍者里忍者学校，进行最基础的知识与技能的储备，原地左右手高低前后运球

        因为是基础部分，所以每个人都得学会，不然赛场上运用起来，就会很吃力，也容易被断球。

        万丈高楼平地起，练好基础是硬本事。

        提升部分：胯下，背后运球

        要想过人过的漂亮，胯下、背后运球不能少。

        加入这两项技术，会增加运球的迷惑性，对手往往不知道你下一步会是哪种运球过人方式。

        我们以NBA球员为例来做分析，代表人物：第一代控球大师，胯下运球之父蒂姆哈达威。

        终极系列：各种运球组合变化

        能够达到这一步的话，恭喜你的运球技术，至少在野球场可以秀操作了。

        这类球员特点比较灵动漂移，运球花式较多观赏性强。

        代表人物：梦幻运球王克劳福德，极具创造力的球员。

行进间运球系列的必杀招式

        必杀招式一：单一运球技术，快、慢速度节奏变化

        有些喜欢原地运球过人，有些喜欢抓住稍纵即逝的时间差，利用超快的速度与强大的爆发能力，瞬间启动超越对手。

        常常听见观众席发出“哦”的惊叹声，随机拍手叫好。

        代表人物：充满爆炸能力的威斯布鲁克，个人十分喜欢看他打球。

        必杀招式二：任何运球方式，此所谓无招胜有招。

        能够达到这一步就是绝对的大神级人物，以任何运球技术或者方式过人，看起来很简单，实则难度极高。

        因为在多种运球 方式中根据实际情况转换，对打球者的要求极高。比如对对手防守的判断，运球方式转变的流畅性，及时性以及果断性，并且是球员需要对每一种运球方式都极其熟练。

        这一点我觉得只有伟大的艾弗森能够做到，不接受反驳哈。

持续较长周期的训练，贵在坚持

        想要通过三天打鱼两天晒网，这种方式提高你的运球能力，收效甚微。

        只有长时间有规律的，保持科学有效的训练，效果才会比较明显。

        冰冻三尺非一日之寒，不管做任何事情，都需要持之以恒，方能成功。

        这世界上，并没有什么无缘无故的成功。只是我们很多时候只是看见了成功者的光芒，而没有感受别人背后的努力。

        只要你能够做到以上三点，我相信假以时日你一定会成为球场最耀眼的小球星，加油吧！

        天天摸球，培养球感。球杆有了自然运球能力就提升了，就像之前大家说的那样，等你真正有球感了，就能逐步形成人球合一，到时候，运球能力想不提高都难。

       

        还有就是，观看相关你的视频教学，通过学习球星等人的运球技巧，并加以练习，持之以恒，相信你很快就能提升自己的运球能力。

       

        经常去打球。空想没有用，学习了之后，要用之以实践，多跟大家一起打打球，通过打球来检验自己的学习效果，同时将自己学习的东西，在比赛中尽量施展，最终实现熟练、灵活运用的目的。

        要想提高自己的运球能力，那你必须要能无时无刻的去接触篮球、练习运球，俗话说熟能生巧，我想你应该先把运球摸熟了，再来讲求技巧吧！

        我分享几个方式能够让你的运球能力提升！

        1.原地运球

        这是最基础的动作，右手练熟悉，再换到右手。

        记得练习运球的时候要用手指去运球而不是手掌，运用手指来试着操控球的方向，并且去感觉运球的手感以及弹跳力度。

        2.换手运球

        换手运球一样要运用手指来掌控球的方向以及力度，在一次一次的换手运球之中你会发现球感越来越好。

        3.运球前进以及后退

        这一项是要训练你对球的掌握度，如果能够游刃有余的操控篮球，那基本在球场上不会发生运球的失误。

        4.运球冲刺以及突然变向

        这是运球的进阶技巧，不只能用在过人，还能够在速度转换中锻炼自己的熟练度。

        其实说穿了就是”练” ！无时无刻的辛勤练习，把最基础的运球做到最熟练，那你的运球能力将会有突破性的进步。

        再来就是进阶版的运球训练！

        坐在椅子上运球，这主要是加强你对运球的熟练度以及对于篮球的掌握度，你也可以加上胯下运球以及背后运球等技巧，让自己的运球能力更上一层楼。

基础训练是无聊以及单调的，但是只要你撑过来就能够有很好的运球能力，当你运球能力好的时候，你可以运用你的技巧去过人、传球、甚至是上篮！都能够运用的行云流水一般的顺畅。

        相同的事情做得好叫做会，相同的事情做很久叫做专！就看你能不能耐住性子了。

        篮球的运球是基本功里用得最多的，也是其它基本功进步的基础，提高篮球运球，那就得从不同的阶段来分析了！

        一个人运球好不好，单从原地运球来评价明显是不客观的！至少说，我在做某个动作的时候，球随身动，我的身体灵活性有多少，我的球性就能满足我做多灵活的动作！

        所以，不同的年龄段，练习运球的方法也不一样！小学生生，甚至学前的学生，初期可以把运球练习和身体灵活性练习分开练习，待到一定的成熟再二合一训练！

        但是如果是初中以上的年龄开始练球，我觉得灵活性与手指端对球的控制的练习应该同时练习，同时提高，因为灵活性在年纪越大越难开发，而且运球的质量很多时候取决于身体的灵活性！你觉得呢？

        百炼成钢，优秀的运球技术当然少不了坚持不懈的练习。

        要想运球技术有所提升，首先要明白篮球技术的特点，即快速性、组合性、多变性。 明白了篮球技术特点，我们便可针对其特点来加强自己的运球技术。

        运球身体姿势： 两膝盖保持相应的弯曲，上肢向前倾、抬头目视前方。

        快速性： 普通篮球爱好者，运球多为速度慢、力度小，过于害怕球丢，导致运球慢慢吞吞，没有速度力量感，或是看似花里胡哨，其实原地打转毫无威胁的运球，忽略了运球基本功练习，克服这些不好的习惯，我们首先要学会大力运球，不怕失误，且练习运球的时候要目视前方抬头挺胸，核心收紧。运球的种类很多，结合实战来讲，要熟练掌握高运球、低运球、运球急停急起、体前变速变向运球、背后运球、转身运球、胯下运球，这些运球动作也就是我们经常说的运球基本功。要一步步反复练习这些技术动作的大力运球训练，有条件的朋友可以选加重篮球来练习，或从各个视频网上来搜索有关于提升运球的视频来学习，反复训练，坚持不懈，持之以恒！

        组合型： 运球技术优秀在实战当中并不只是单纯的运球熟练就可以了，运球技术优秀，重要一点就是运球要具备进攻威胁性，即拉开防守空间获取进攻空间的能力，多种运球训练都是以此为终极目的，如此，我们便要注重各个运球技术动作的组合性，使得自己的运球各有联系，加强威胁。此外，篮球技术在比赛运用中，几乎都是动作组合的运用，而不是单个或机械化的固定动作运用，这就要求我们的运球还要与投篮、传球、上篮结合起来，多加练习结合运球与这三者之间技术动作，应付实战比赛中各种各样的变化，提升自己的进攻威胁性。

        多变性： 篮球技术具有多变性，篮球比赛当然也具有多变性。提升自己在实战比赛里的运球技术，运球要训练达到节奏、方向、速度、幅度、路线的控制运用能力，做到准确性要求，千锤百炼，达到在比赛中做到随机应变的水平。

        想要运球技术有质的提升，一定要坚持多练，多思考自身的不足，加以改正，成功路上没有捷径可言，想要变强，就去练！练就完事了！

       

        每天只要有时间就摸球，并且运球连续场地也相对好找。吃饭睡觉，都可以抱着。这样久而久之慢慢就有球感了，自然你的运球能力就熟练了

        您好，我是鹭岛云哥。感谢悟空回答给了我一次回答的机会。

        首先要知道什么是运球。运球是有球队员在原地或移动中用单手连续按拍，或双手交替按拍由地面反弹起来的球。运球是个人摆脱，吸引突破防守的进攻手段，是打好篮球的必需掌握的技术之一。那么，要怎样提升自己的运球能力呢？

        一、掌握基本的运球技术。

        1.运球的身体姿势。运球时两脚前后颗粒与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，抬头平视。非运球手臂屈肘平台以保护球和维持身体平衡。

        2.运球的手臂动作。运球时手臂自然张开，用手指和指根以上部位及手掌外缘接触球。手指手腕放松。低运球时，以肘关节为轴，手指手腕快速按拍球。高运球时以肩关节为轴用手指手腕按拍球，当球从地面反弹起来时，用屈肘、伸腕和手指的动作缓冲球向上反弹的力量，以控制球的反弹高度，速度和角度。

        3.运球时球的落点。运球的速度、方向不同，按拍球的部位由运球的方向和速度来决定，按拍部位不同，球的落点也不相同，球的入射角和反射角也不同，按拍球的力量大小决定球从地面反弹的高度和速度。按拍球时应随球上下按压，尽量延长手对球的控制时间，这样有利于控制和保护球。

        二、多练以下几种运球。

        运球有分高运球、低运球、体侧运球、提前换手、变向运球、提前不换手变向运球、运球急停、急起背后运球、运球转身、胯下运球变向等等。在平常的打球中我们如果能掌握以下几种就可以了。

        1.高运球。高运球时两膝微屈，上体稍前倾。以肘关节为轴，前臂自然屈伸手腕和手指柔和而有力的按拍球的后上方。用指根及指腹部位触球，食指向前球的落点控制在运球手同侧脚的外侧前方，使球的反弹高度在胸腹之间。运球时要主动迎球，随球上引控制好球的落点。

        2.低运球。低运球时两腿应迅速弯曲，重心下降上体前倾。球的落点在体侧，用上体和腿保护球。同时用手腕和手指短促地按排球的后上方，使球控制在膝关节的高度。两腿用力后蹬，继续快速前进，重心降低，上体前倾，按拍球短促有力。

        3.运球急停急起。在快速运球中突然急停，使身体重心下降，手按拍球的前上方，使球停止向前运行，目视前方，急起时两脚用力蹬地，上体迅速前倾起动，同时用手按排球的后侧上方，人球同步快速前进。急停稳，起动快，人球一致。

        4.运球转身。当对手堵右侧突破时，迅速用左脚。微屈膝重心移至左脚，并以左脚前脚掌为轴做后转身。右手将球拉至身体的后侧方，并按拍球落在身体的外侧方，然后换左手运球加速超越防守。要控制好重心和球，转身迅速，动作连贯。

        三、纠正运球的错误动作。

        要掌握正确的运球方法，才能运好球。但是在平时运球中，有很多人出现一些错误动作，导致运球运不好。比较常见的有:

        1.掌心触球。拍球时有声响，原因是手型不正确，没有呈半球形。手没有主动迎球，随球上引缓冲不好，没有第一指节触及球。

        2.带球跑。原因是对带球的概念理解不清或衔接其他动作时，脚部动作不清楚，球运的太高，属于违例现象。

        3.两次运球。原因是手接触球的部位不正确，停止运球时没有接稳球，双手运球，有时注意力不集中。或紧张时，又运球一次，导致两次运球。

        4.运球时脚踢球。原因是手控制球的能力差，球的落点不好，没有把球落在脚的外侧，或注意力不集中。

        所以说我们要加强运球的基本功练习，搞清楚运球的动作概念以及分类，多练习上述几种运球动作，不断的纠正自己运球时出现的错误动作。只有这样，运球能力才能够得到提升。

        希望我的回答能够帮助到您。

        很高兴回答你的问题，我是个篮球迷，运球的能力，确实是一个篮球运动员必备的基本技能。我说一下我的看法！

        第一呢，要进行单人，多方位，多角度的强化训练，连续运球，整场运球，训练的目的最好是能人到球到，球不离手，就像粘在手上一样。还要进行速度训练和变相训练。

        第二呢，进行对抗训练，找一个伙伴，让他防守你或者跟你抢球，你的目的就是要突破对方的防线，或者是不让对方抢到球！

        第三呢，就是要训练假动作，运球技术达到一定水平，一定要训练假动作，因为在实战比赛中都是能用到的，做好假动作的基础就是有扎实的运球基本功！

        总之呢，一句话就是，多练，多想，找到球感，熟能生巧，这是一定的，希望我的回答对你有帮助！

篮球技术

       无招胜有招了。

       进攻：

       第一人和第二人相互配合运球到前场。到了前场抢强篮板的都进内线去，外线投篮我估计命中率应该不怎么高的，主要打内线。运球好点的就多突破，队友接应，然后分球。

       防守：

       就是三二联防了，不知道这些队员可不可以有效执行，实在不行，到了自己半场三分线以内就人盯人了。记得要协防，难免对手有王牌的。

       总之，多传球，女孩子速度优势不明显，就看身高和命中率了。多点队员吧，轮换上场，不像男生体力还好一点。

汕头陈航篮球运动员是cba球员吗

       当然是后位了

       篮球后卫技术、意识培养与训练

       1、结合比赛的实际情况进行：跑、跳、停、转、跨、交叉、滑步、等攻、守移动技术的组合技战术训练。

       2、结合球做以上技术动作练习。

       3、原地、行进间进行各种运球、传球、接球等技术练习。

       4、原地做各种运球突破、传球、瞄篮、跨步及相互间衔接技术的练习。

       5、不间断的、系统的增强后卫队员的上肢屈伸肌、腰背肌等部分的力量。

       6、结合战术的设计和具体要求，在原地、行进间进行接各种方向、不同角度和高度的困难球的练习。（包括接落点球、击地球、地滚球、低于腰的球）。

       7、按教练员的手势在原地做各种不看球的运球--抄球--瞄篮。

       8、按教练员的手势行进间做各种不看球的运球—-球—传球—接回传球。

       9、运球急停、急起—加、减速运球—传球组合技术练习。

       10、快速高--低运球—变向的组合技术练习。

       11、看手势，在后卫活动范围内练习各种运球、传球瞄篮组合技术。

       12、看手势，在后卫活动范围内练习移动中运球、传球、要回传球

       等组合技术练习。

       13、摆脱要球后传球、运球--球的组合技术练习。

       14、运球去为同伴掩护练习。

       15、掩护后运球向同伴传球练习。

       16、夹击情况下各种摆脱接球技术的练习。

       17、传切技、战术配合练习。

       18、策应技、战术配合练习。

       19、挡、抢篮板技术。

       20、练习0°、30°、45°、60°、90°范围内左右手跳步接球后切入强力突破投篮的技术。

       21、突分技术练习（各种角度范围内）。

       22、使用单双手进行近、中、远距离的传球给中锋、前锋的技术练习。

       23、结合实战和本队的技战术，设计运球、传球、策应、突分、传切、

       投篮等组合技术练习。

       24、利用本队快攻结束段时的、或与阵地战相衔接的具体战术配合，练习移动中的快速突破、传接球技术与配合意识。

       ①一对二运球突破；②一对一强攻练习；③二打一快攻练习；

       ④二打二快攻练习；⑤三打二快攻练习；⑥三对三强攻。

       ⑦包切、包投、档拆、空切等战术配合练习。

       25、结合半场一对一强对抗，学习和掌握如何利用假动作的练习。

       26、三分远投技术、中投技术、换手投篮技术。

       27、单、双手远距离传球及小传小递技术（速度快、落点准）

       28、用快、慢节奏的各种跑、跳、停提高对球与身体的支配、控制

       身体平衡的能力。

       29、对运动员第二、第三反应意识和速度的强化训练。

       30、培养其在关键时刻和特殊战术要求下组织攻、守节奏的能力。

       31、对其组织能力（组织战术能力、对球的具体分配的能力、内外结合的组织等）、战术意识、团队意识、视野能力、攻守平衡等篮球意识的培养。

       32、抢、打、断意识和技术的培养和训练。

       33、全场梅花“∞”字移动练习运球同时扩大视野能力。

       34、沿二圆进行变向、变速、加、减速高低运球--投篮--抢篮板—一传或突破分球等技术的练习。

       35、抢到后场篮板球后，首先要看前场，并根据前场教练打出事先所规定的手势或信号后，用最快的专项反应速度去决定传球的具体位置：长传篮下、短传中路或边路、突破。

       36、对后卫进行攻、守转化意识和速度方面的培养和训练。

       45° 270° 180° 120＋60°的进攻技术动作

       汕头陈航篮球运动员是cba球员。

       陈航，这个名字在广东篮球界可谓是家喻户晓。

       1992年出生的他是众人皆知的广东球王，其帮助东莞队连续两年夺得GDBA总冠军。在粤港、粤澳杯中他再次展现王者风范，获得两届粤港杯、首届粤澳杯最佳射手称号。

       好了，今天关于“无招篮球”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“无招篮球”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。