乒乓球双打教程

乒乓球双打教程

       好久不见了，今天我想和大家探讨一下关于“乒乓球双打教程”的话题。如果你对这个领域还不太了解，那么这篇文章就是为你准备的，让我们一起来学习一下吧。

1.乒乓球双打知识及训练技巧

2.乒乓球双打技巧

3.乒乓球的双打

4.请教乒乓球双打战术技巧及训练法？

5.乒乓球双打发球顺序

乒乓球双打知识及训练技巧

        乒乓球双打知识及训练技巧

       　乒乓球双打是指由比赛双方各出2名运动员，按规则规定的顺序轮流击球的比赛项目。下面是我为大家分享乒乓球双打知识及训练技巧，欢迎大家阅读浏览。

       

        乒乓球比赛双打的特点

       　乒乓球双打，讲究双方的配合和走位，单靠个人的单打独斗是打不好的。有时候，个人单打不好的球员，双打却有好的成绩，比如奥运会双打冠军陈杞，关键时刻有失误多的缺点，单打成绩不是很理想，但是和马琳配对，在雅典奥运会上取得了双打的冠军。因为两个人配合的时候，可以互相配合与弥补，个人的某些缺点可以不被暴露。双打的配对也有讲究，要求一个左手和一个右手配对最好，上例中，陈杞就是左手，马琳右手。 女队中，以前的张怡宁和王楠的配合，也是一左一右的配对。

        乒乓球比赛双打的.规则

       　从发球开始，双打的规则有如下一些：

       　1.关于乒乓球台，双打时，各台区应由一条3毫米宽的白色中线，划分为两个相等的?半区?。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。

       　2.在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

       　3.在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。

       　4.在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。

       　5.双打时，运动员击球次序错误将失分。

       　乒乓球既是一个单人运动，也是一个团体运动，在乒乓双打上需要和队友配合好，并且发挥好每个人的特长，最重要的是两人在遇到难题时候，如何找到突破的办法，所以在打比赛的时候，需要前期两人多磨合，比赛时两人齐心协力。

        乒乓球双打技巧：

        技巧一：

       　控制较强者，主攻较弱者，这是进行双打比赛的一种战略性的安排。双打配对的两人，无论技术水平多么接近，其攻击力总是会有区别的。因而大都选择对方技术水平相对说来较低、攻击力相对说来较弱者，作为我方的主要攻击对象。例如，设我方两人为甲和B甲;对方两人为乙和B乙。第一局比赛，我方甲发球，对方是乙接球，那么在第二局比赛当乙发球时，就要由甲接球。这种击球顺序是比赛规则所规定的。为了选准主要的攻击对象，事先必须对对方的技术情况、打法特点，了解清楚。经调查了解，如对方乙攻击较好，攻击力较强，我方就应根据各局比赛发球和接发球的顺序，对乙严密控制并对其先行攻击，尽可能不给或少给乙主动进攻的机会。为了实现这一战略意图，在控制和主动攻击乙过程中，即便造成一些失误也不要动摇。而对乙作为我方主要的攻击对象，力求在其身上得分或打出进行扣杀的机会球。

        技巧二：

       　发球抢攻:本方发球时，根据同伴抢攻的需要和对方接发球的能力，用手势暗示发球意图，争取发球抢攻战术的有效运用。

        技巧三：

       　紧盯一角，突袭另一角:紧盯对方一角，迫使对方两人在一角匆忙交换击球位置，在此过程中突袭对方的另一角。

        技巧四：

       　交叉攻两角或长、短结合:例如，把右手握拍向左移动的人调到右边去，把左手握拍向右移动的人调到左边来;把近台进攻的人挤到后面去，把中台进攻的人诱到近台来。这样就打乱了对方的基本站位和基本走位方法，破坏了对方的协调配合，为我方的扣杀创造了机会。

        技巧五：

       　各施所长，如果配对两人，一人防守较好，一人进攻较强，一般由防守好的人来抵挡对方的强者，由进攻强的人担负攻击对方弱者，以突破对方的防线。前面提到，双打的技、战术要求能够在同伴之间取得默契配合，这一点十分重要。例如，快攻和弧圈球配对时，当快攻者一板下旋推过去时，同伴紧接著就能抢拉弧圈球，快攻者随即又能进入拉后扣杀。又如，一对攻击型与一对削、攻结合型对垒时，在拉攻迫使对方退台的情况下，如一人放短球奏效，另一人随即就能伺机扣杀。反之，削、攻结合型的两人在用加转球控制对方的情况下，当一人削出不转球时，另一人立即就能心领神会进行反攻。要使两人的配合如同一个人，就必须在单打训练的基础上，进行严格、系统的双打训练。

        技巧六：

       　1.以双打发球区为限，做正手攻球基本走位的练习。

       　2.全台对半台的练习。

       　3.以一方发球和发球抢攻为主的练习。

       　4.以一方接发球抢攻为主的练习。

       　5.及时调整基本站位的练习(事先颠倒基本站位，要求在练习开始后1-2个回合中，迅速将位置调整过来)。

       　6.一人单打帮助两人双打的练习((一)至(五)练习采用这种形式效果较好)。

       　7.全台双打练习。

       　8.多球步法练习。

       　9.适应各种类型打法的针对性练习。

       　10.各种计分练习及比赛。

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乒乓球双打技巧

       由比赛双方各出2名运动员，按规则规定的顺序轮流击球的比赛项目。其竞赛方法和比赛规则与单打基本相同，但双打在发球、接发球及击球的顺序上有特殊的规定。乒乓球台面的中央,划有一条3毫米宽的白线,称为中线，把台面均等地分为左、右 2个半区。双打比赛时，右半区为发球区(见图)。发球时，球必须先落到本方的发球区或中线上，然后落到对方的发球区或中线上，否则判为发球方失分。双打第1局发球的一方，应先确定第1发球员，而接发球的一方，可任意确定第1接球员，然后按规定的次序，轮流交换发球和接发球。此后各局先发球的一方，可以任意确定第1发球员，而接发球的一方，则必须由前1局与之相对应的发球员来接发球。决胜局交换方位时，发球次序不变，但接发球一方应交换接球员的次序，这些规定是根据比赛双方机会均等的原则作出的。

       双打分为男子双打、女子双打和混合双打。女子团体赛的第3场也是双打。乒乓球的双打在乒乓球运动兴起的初期并未引起人们的重视。当时不少人认为，双打不能代表一个国家的乒乓球技术水平，因而对它缺乏研究，训练也不够，这是双打的技术、战术较长时间发展缓慢的重要原因。

       中国乒乓球队经过10年的精心研究和艰苦训练，终于在1963年的第27届世界乒乓球锦标赛上， 由张燮林、王志良为中国夺得第1个男子双打冠军。继而林慧卿、郑敏之在第28届世界乒乓球锦标赛中，第1次获得女子双打冠军。此后，张燮林、林慧卿又在第31届世界乒乓球锦标赛中，第1次获得混合双打冠军，从而使中国各项双打技术达到了世界先进水平。

       双打的技术是以单打技术为基础的。从历届世界锦标赛的成绩来看，一个国家乒乓球双打的技术水平，总是伴随着单打技术水平的提高而提高的。然而，双打又有其本身的特点，两名最优秀的单打运动员并不一定就能成为最理想的双打配对。双打配对要求同伴之间合作默契，并能互相鼓励，彼此谅解。在技术上要能互为补充，共同发挥特长。双打的配对方法可有以下几种：左手握拍和右手握拍的攻球手相互配对；两面攻和左推右攻的选手相互配对；两个两面攻或两面拉的选手相互配对；以快削逼角为主和以旋转变化削球为主的选手相互配对；采用两面不同性能球拍以攻为主或以守为主的选手同以攻为主的选手相互配对。

       双打对步法移动有特殊的要求，运动员在移动中既不能妨碍同伴的动作和视线，又要有利于自己回击下一次来球。双打的发球应尽量为同伴的抢攻创造条件。接发球应以抢攻、抢拉为主。同时，运动员还要掌握较好的连续扣杀技术。

       战术在双打比赛中所起的作用,比在单打中更大。为了协同作战、加强配合，双打运动员在发球时可用手势相互暗示发球意图，力争发球抢得主动。发球或接发球后，可运用紧钉一角的战术，迫使对方两人在一角匆忙换位，再突袭另一角，亦可运用交叉攻两角或长短结合的战术,打乱对方两人的基本站位和基本走位的方法,从中创造进攻的机会。

乒乓球的双打

       以下是乒乓球双打技巧：

        1、跑位合理。双打的跑位，为了提高回球的成功率和落点的精度，乒乓球队员跑位很重要，需要及时给队友留出充足的活动空间，而走位的队友也需要提前抢位。这个都是平常配合练习的重点，在赛场上做好跑位是赢球的基本。

        2、相互配合，优劣互补。双打的优劣互补，队友之间一定要熟知对方的优势和不足，在双打比赛中相互间配合好，不仅要发挥队友的优势，也需要及时的弥补其不足。

        3、战术明确，打法针对。需要两个人制定一些战术和手势，根据两个人的技术特点分工要明确，有防守有进攻。最主要的就是跑位两个人尽量不要相互影响。注意临场应变，发现对手弱点要注意牵制。

请教乒乓球双打战术技巧及训练法？

       奥运会乒乓球比赛的规则使用国际乒联最新的竞赛规则。

       发 球

       （1）发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。

       （2）发球时，发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。

       （3）当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

       （4）从发球开始，到球被击出，球要始终在台面以上和发球员的端线以外，而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。

       （5）在运动员发球时，球与球拍接触的一瞬间，球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物，并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。

       击球

       对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

       失分

       （1）未能合法发球；

       （2）未能合法还击；

       （3）击球后，该球没有触及对方台区而越过对方端线；

       （4）阻挡；

       （5）连击；

       （6）用不符合规则条款的拍面击球；

       （7）运动员或运动员穿戴的任何物件使球台移动；

       （8）运动员或运动员穿戴的任何物件触及球网装置；

       （9）不执拍手触及比赛台面；

       （10）双打运动员击球次序错误；

       （11）执行轮换发球法时，发球一方被接发球一方或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。

       一局比赛

       在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；10平后，先多得2分的一方为胜方。一场比赛 单打的淘汰赛采用七局四胜制，团体赛中的一场单打或双打采用五局三胜制。

       次序和方位

       （1）在获得2分后，接发球方变为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或直至双方比分为10平，或采用轮换发球法时，发球和接发球次序不变，但每人只轮发1分球。

       （2）在一局比赛中首先发球的一方，在该场比赛的下一局中应首先接发球，在双打比赛的决胜局中，当一方先得5分后，接发球一方必须交换接发球次序。

       （3）一局中，在某一方位比赛的一方，在该场比赛的下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。

       间歇

       （1）在局与局之间，有不超过1分钟的休息。

       （2）在一场比赛中，双方各有一次不超过1分钟的暂停。

       （3）每局比赛中，每得6分球后，或决胜局交换方位时，有短暂的时间擦汗。

乒乓球双打发球顺序

       双打的魅力在于两者的特长都能得到发挥，同时短处又可以相互弥补，能相互为对方创造得分机会，从而形成1+1>2的效果。如果各打各的那就纯粹是再拼个人实力了，不是真正意义上的双打。这是国家队资深教练李晓东的观点，以此为指导制定你的策略吧。

       乒乓球双打发球顺序：以AB作为一方，CD为一方举例，比赛开始A作为第一位发球员，D作为第一位接发球员。后续的发球顺序为：A→D、A→D、D→B、D→B、B→C、B→C、C→A、C→A、依次循环，直到比赛结束，如果比分为10：10，每方按照规则的发球顺序，每人发一球，直到比赛结束，如下图：

       比赛开始之前决定发球权之后，我们先发球的一方要确定第一位发球的队员。然后再由接发球的一方确定第一位接发球队员。等双方都确定之后，比赛就可以开始了。双打的比赛是由每方发两个球，每次发球都是同一个人，四个人有规律的循环发球。

       以AB作为一方，CD为一方举例，在一般情况下，比赛开始A作为第一位发球员，D作为第一位接发球员。后续的发球顺序为：A→D、A→D、D→B、D→B、B→C、B→C、C→A、C→A、依次循环，直到比赛结束。如果比分为10：10。每方按照规则的发球顺序，每人发一球。直到比赛结束。

       双打比赛中的发球有特殊的规定区域，发球选手必须将球发在本方球台以及对方球台的右半台。落点触碰到中线算有效发球，反之无效，判违规。比赛开始之后，所有的运动员都禁止进行两次连续击球，如果出现这种情况，那直接判违规。

乒乓球的重要赛事

       1、奥林匹克运动会乒乓球比赛（Table Tennis Match in Olympic Games）由奥林匹克理事会，国际乒联办的乒乓球比赛。

       2、世界乒乓球锦标赛（World Table Tennis Championships）。第1届于1926年在伦敦举行。

       3、世界杯乒乓球赛（World Cup Table Tennis Tournament）。也称“埃文斯杯赛”，由国际乒乓球联合会主办的国际乒乓比赛。

       4、世界明星巡回赛（World Stars Tour Match）。国际乒联为推动乒乓球运动的发展，从1990年起开始举办世界明星巡回赛。

       5、全国乒乓球锦标赛（China Table Tennis Championships）。中国国家体育运动委员会和中国乒乓球协会联合举办的全中国规模的比赛，是全中国最高水平的乒乓球比赛。

       非常高兴能与大家分享这些有关“乒乓球双打教程”的信息。在今天的讨论中，我希望能帮助大家更全面地了解这个主题。感谢大家的参与和聆听，希望这些信息能对大家有所帮助。