花样篮球_花样篮球大班教案

1.花样篮球串词

2.怎样学习花样篮球

3.花式篮球的基本动作都是哪些 该怎么练?

4.幼儿园花样篮球的活动总结

5.关于篮球的游戏有那些？

6.花式篮球怎么打？转球怎么转？怎么样才能提高篮球技巧？

7.花样篮球基本动作是怎样的？

您好，您是不是想问幼儿戴眼镜可以学花样篮球吗？幼儿戴眼镜可以学习和进行花样篮球活动。眼镜只是视力的工具，不会影响孩子参与体育运动。当然，在进行任何体育活动时，包括花样篮球，要确保孩子的安全和舒适。总而言之，只要注意眼镜的稳固性和安全性，并咨询专业意见，幼儿是可以学习和进行花样篮球等体育活动的。重要的是确保孩子的舒适和安全，并在医生的指导下正确使用眼镜。

花样篮球串词

你好~~

ok..我告诉你。。。慢慢看

自己的心态一定要保持最好的状态

s首先我建议你先学习高速运球和幅度过人 至于花式篮球那是对控球很熟的高手用的 所以先一步一步来

（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）强

打篮球一定要苦练 如果你真的要打好篮球的话（就是变成百里挑一的高手）

那么你要用出

精神欲望（意志力）+汗水（苦练）+时间（经常练习）=自己所要达到的目标

最后几句话

付出了一定有回报

我一步一步给你解释清楚

平时训练就多胯下练习 因为胯下运球的时候 左右手都能很好的运用

跨下运球 也可以找到左右手的节奏

注：练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好

要结合型运用

左右手的交换配合

1.左右手来回运球 原地拍球 练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快

2.跨下与球 左右手跨下来回运球 不熟的话先用手掌拍球 练熟后在用手指拍球 练熟后 身体向下压 拍球速度加快！！

3.背后运球 找到感觉 掌握节奏 这个就是要靠自己的熟练程度了

一步一步慢慢的来

按星期来计算 每天都练习 我估计 至少3星期 运球能力会提高

我在说几个关键

不轻易下球，若下球就是要过人。

蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

]移重心，蹬地运球动作连贯。

最后，要注意突破前的动作，以创造更好的突破时机。

重心要低，启动时才会快。

还有注意一点是 突破 过人的时候

如你要向右边突破

眼神和肩膀~以及脚步 都要向左移动

然后突然加速或变向！ 加速向右边奔去~！

详细的篮球指导 是一个专辑

很不错的（是CCTV5的张指导）

://.youku/playlist_show/id_2781692.html

还是要慢慢练习的~~~多多努力 肯定是有绝对的回报！！！

实际比赛和个人练习 都可以好好的学学

熟能生巧!加油啊!

先给你来个 过人 突破 变相 都有

://v.youku/v_show/id_XMTEwNjMyMjg4.html

上面没毒 是优酷的

这个也可以 确实不错~~

虽然是中国的额

://v.youku/v_show/id_XNTg4ODA0Mjg=.html

再给你一个比较难的练习运球手感的

这个 建议你还是把篮球运球练得很熟的时候~再来练习

://v.hoopchina/v6764.html

虎扑网也没毒~~~~中国第一篮球网站（貌似是的）

接下来也是一些相关

://.tudou/playlist/id/5456656/

://v.ku6/show/_XNeCuatjCRN7XGd.html

://v.youku/v_show/id_XMzcwMDAzODQ=.html?full=true

://.56/u82/v_MzQ4NDg4NjM.html

看会了，熟练了，你就牛B了 特别是优酷的这个，我碰到的精品啊！！！

详细解说~

交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。

突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球

运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是

最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：

1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。

2：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。 交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。

3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。

4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，

蝴蝶穿花

步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。

步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。

步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。

步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。

步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。

步骤七：突然急停后撤跳投。

投石问路

篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——跳投——再运球，其实质就是换手运球。

步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。

步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。

步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。

步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。

步骤五：防守者因被跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。

步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。

向

优酷

土豆

56 都是很大的网站

里面搜索自己想要看的 都可以找得到

慢慢看吧~~都是精品的啊

呵呵 加油 祝你早日成功~

怎样学习花样篮球

1.尊敬的各位领导、老师、同学们：

大家好！

在这阳光灿烂的季节，我们满怀豪情地迎来了乐土驿镇学校篮球操比赛，在此振奋人心、飞扬之时，请允许我们代表学校对本次大赛的举行，表示热烈的祝贺！向为筹备本次比赛付出辛勤劳动的广大师生表示衷心地感谢！

为了进一步推进我校阳光体育的蓬勃发展，展示学生的风风貌，树立“健康第一”的观念，规范学生的篮球操动作，提高篮球操的质量，推广篮球运动，特举行篮球操比赛。

这是精神风貌的一次大检阅，也是对我校体育教学及素质教育成果的一次大考核，是对我们师生团队拼搏精神的一次考验，更是对校园、班级文化建设的有力体现，让我们共同预祝本次比赛圆满成功！尊敬的各位领导、老师、同学们！

经过角逐，乐土驿镇学校篮球操比赛圆满结束了，让我们再次为获奖班级表示衷心的祝贺。

这是一个团结的盛会，这是一个胜利的盛会，这次比赛充分体现了学校和谐进取，我们的同学在训练比赛的过程中，体现了一种顽强的意志、一种持久的定力，如果迁移到今后的学习、生活中，定会绽放绚丽的成功之花。

最后，我宣布乐土驿镇学校篮球操比赛闭幕！祝同学们健康成长、快乐学习！

2.尊敬的园长、亲爱的家长、老师、可爱的小朋友们：

大家下午好！

首先感谢各位家长能抽出宝贵的时间来参加我们的亲子韵律操比赛让我们用热烈的掌声欢迎你们的到来。

今天我们沐浴着和风丽日，即将迎来花团锦簇、芳香四溢的六一儿童节。这是最美丽的季节，也是我们坭岗幼儿园全体教师和孩子们放飞希望的季节。在这欢乐美好的日子里我们欢聚一堂。共同庆祝2016年六一国际儿童节的到来！在此，我代表坭岗幼儿园全体教师，祝小朋友们节日快乐。

花式篮球的基本动作都是哪些 该怎么练?

1 篮球技能属于非周期性的开放性运动技能，与周期性项目相比，篮球技能具有以下特点 (1)参与者的所有行动随临场具体情况的变化而不同，无固定的程序或模式。 (2)大多数行动是在对手的干扰、破坏下进行的，经常发生身体接触，必须适应对抗的需要。 (3)由于攻守双方的相互制约，因此，参与者的智慧和谋略至关重要。 (4)篮球是集体参与的对抗类项目，更加强调同伴之间的相互配合与协作。 (5)篮球运动中的技、战术更注重效果，技术的规格和完成过程等必须为效果服务。 2 在学习、掌握和提高篮球技能的过程中，一定要注意以下基本功练习 (1)基本步法。包括起动、加速、变向、变速、急停、转身、蹬跨、起跳和综合防守步法等。提高办法参见“移动”章节中的有关内容。 (2)基本手法。包括熟悉球性的各种练习。手法练习的核心是手指、手腕的翻转及挑、拨等。如果手法规范，不论传球还是投篮，当球离开手后，必然是以自身的旋转飞向预定的目标。因此，手腕、手指的用力程度成为衡量手法技巧的重要标志。练习中通常用的方法主要有各种拉、绕、拨、转球的手法练习及各种运球练习等。 (3)基本组合。包括摆脱与接球，持球与投篮、蹬跨、突破、转身、传球、运球等多项技术的真组合及其相互转化等。在初步掌握了单个技术后，就应该立即着手练习和提高组合技术。 2．11．3 练习提高对于有身体接触的篮球技能的主要步骤 (1)先掌握单个技术技能。由慢到快、由简单到复杂，逐渐掌握和完善单个技术技能，直到形成单个动作的动力定型或条件反射。 (2)掌握组合技术，学会初步运用。篮球场上的所有技能除罚球外，都是两个以上技术的组合(也称组合技术)。而衔接与转换是组合技术的关键。在技术组合与衔接的过程中，各动作间的连接与转换可以演化出多种组合变化及动作，可以结合实际选择运用或随机应变。 (3)逐步巩固提高。不论是单个还是组合技术，都要逐渐增加练习的难度，包括提高动作的速度和强度、增加动作的幅度和力量、提高抵抗生理和心理疲劳的能力等等，熟能生巧。 (4)在比赛的对抗中检验提高，以增加技术技能的实际运用能力：要依据实际情况，选择不同的比赛对手，在不同等级的对抗中逐渐提高实际运用技术技能的水平。 2．11．4 运动技术由以下三个组成部分 (1)动作技术基础。即完成技术应具备的最基本条件。如扣篮技术就要求必须具备一定的身高或弹跳等。不同层次、不同技术要求不同的技术基础。 (2)动作技术的主要环节。即完成技术的关键或核心。如篮球中投篮的出手、排球中击球的部位和时机等。虽有基本规律，但不同的人有不同的最关键的环节。 (3)动作技术细节。即非原则性的差异特征。在不影响主要技术结构和功效的前提下，所表现出的带有个人特性的细节。各有特色，如乔丹的吐舌头、胡卫东投篮的肘外张等。学习、掌握和提高篮球技术技能时，必须在具备基础条件的前提下，严格领会和掌握该项技能的核心环节，并体现出个人不同的技术细节。换句话来说：运动技术的科学原理都是一致的(核心环节)，但不同的人在完成同一项技术动作时，有各自不同的表现形式(技术细节)。 2．11．5 当需要改进和提高某项技能时，应该用以下步骤 (1)准确诊断。即一定先要分析和明确目前的状态和问题的症结，这是提高和改进的首要前提。 (2)科学选择练习方式。在上述基础上，结合该项技能的提高原则和具体步骤，找出适合自己状况的原则和步骤。 (3)对症下药，及时反馈和调整。选择有效、适宜的练习方式，并注意及时检验和调整。 2．11．6 篮球竞技的实质和层次性 篮球竞技的实质是具备了一定技能的“人”的较量。这种较量的首要前提就是掌握了一定篮球基础(投篮、传接球、防守等)的人，参与到最基本的篮球游戏中去。这就是篮球竞技的起源。因此，初级的篮球竞技就是篮球游戏，其胜负主要取决于技能、技巧的熟练程度；而当较量双方的技能、技巧等相差不大时，就转化为“技能+身体”(身体形态、身体素质、身体机能等)的对抗；再继而升华到“人”的综合素质(技能+身体+素养)的全面较量。随着竞技水平的不断提高，制胜的核心要素也随之逐渐地由技术、技能、身体等的差异逐渐转向“人”的差异

幼儿园花样篮球的活动总结

1：多看

网上的街头篮球非常多，看看基本都有些什么技术.然后自己开始模仿.

2 ：练习球性

和球接触越多球性就会越好.所以天天练习是必须的.在屋子里的时候可以拿球围着身体转.可以练习两臂间转球等一系列简单的动作. 看电视的时候可以练习跨下运球. 总之,和球接触越多就会越熟悉.

3 ：到室外练习花样

篮球的基本运球要掌握好.非常不建议不会打篮球就直接玩花样.

了基本运球后,就可以多练习跨下,练习背后. 篮球基本功练的好,学起花式就很容易.

4 ：针对各部位练习

5：手指转球 ，刚开始可以坐在床上练（好处：球掉了两腿回当着球不会跑得很远；不用弯腰就能够着球。）。

刚开始的时候，球一上手就会滚掉，主要原因就是手指不会用力，要想有一个平稳转动的篮球首先要有一个稳固的支点，因为刚开始受用不上力，手指就跟着球乱摆。

用两只手同时使球转起来容易把握转心球落到手指上，手指千万不要动摇，若有些偏可以通过调节手的位置来保持平衡，幅度不要太大。还是一句话，熟能生巧。不要怕掉，掉得越多说明你离成功越近！熟了之后还可以用手指拍球的左下侧使球保持转速。

6: 手指拍球 ，要想把球的频率拍得很快就要让手指充满力量，因为手指排球的原理就是两手距离很近并且手臂摆的幅度不能大。这样手是用不上力的，只能靠手指的伸缩频率了，手指要是没力，就没什么用了。

在刚开始练习的时候会很不习惯手指用力，手会情不自禁的摆起来，联手距离也不会保持好。为了克制这个现象，大家可以找个绳套套在手上，使两手只能保持一定的距离（大概10厘米左右），这样手再拍时手由于另一只手的作用力就不会摆起来，或分开很大距离。套在一起手是用不上力的，为了让球拍起来手指就会“自尽其责”的动起来了。

刚开始一定很费力，因为两只手都会有巷两边摆的趋势，得用很大力才能克制住，但是拍长了，再去掉套子，两手就会很轻松，由于习惯了两手也不会左右摆了。但是手指力量还得强调，没力量就拍不快，虽然动作对了，也起不到预想的效果。

7：手臂转球 ，一般人们是从右手转到左手，把球放到右手上，在抬高手。让球顺胳膊滑下来，这时候主要是让胸把球转到左臂，主要靠胸肌的上半部，这样球才走的平稳。到左臂上再让左臂稍微下垂，球会顺势滚下去。

关于篮球的游戏有那些？

幼儿园花样篮球的活动总结范文

　一个热烈的活动已经结束，这次活动让你有什么启发呢？现在这个时候，你会有怎样的总结呢？我敢肯定，大部分人都对这个活动总结很是头疼的，以下是我为大家整理的幼儿园花样篮球的活动总结范文，希望能够帮助到大家。

　本学期我园以“篮球”为特色,围绕篮球我们开展了一系列的活动,丰富了幼儿对篮球的认识,提高了幼儿玩拍球的能力,同时我们以鼓励孩子大胆玩、并尝试创新玩法为重点,营造良好的活动氛围。经过一个学期的努力,幼儿对篮球不但有了较深的认识而且在技能技巧方面也有了较大的提高,有的孩子还创新出了多样的玩法,主要表现在以下几个方面：

　一、“交”其友，“激”其趣我们积极鼓励幼儿，将篮球作为”我们健康活动永远的好朋友”，从而达到增强幼儿体质的目的。我们都知道对于3—6岁幼儿来说活动过程中的游戏化最能发挥他们的主动性，能激发幼儿的兴趣，并能较快掌握正确动作，提高锻炼的效果。如何让幼儿与篮球成为朋友，并和这位“朋友”快乐游戏。依据大班幼儿的发展情况和能力特点，我们两位老师通过商量决定从幼儿的一日生活中挖掘有限的时间。如：在晨间自主区域活动时,我们在运动区创设了“谁最能干”各种花式拍球法,以发展其手脚协调能力。在户外游戏时，我们创设了“奔跑吧·小猪“边走边拍篮球的`活动。午餐后,我们创设了“能干的海狮”带领幼儿头顶篮球沿着塑胶边缘“走小路”，提高平衡、控制能力。

　二、“探”其法，“究”其趣为了提高幼儿的学习热情，我们用了多种练习法让幼儿练习。如：为了培养幼儿的球感我们了蹲跪拍球、站立拍球、闭目拍球、投篮、脚下绕球、“8”字绕球等方法，来增加幼儿的新鲜感，高练习的兴趣，使幼儿感觉是在做不同的游戏，而且每个游戏都是不同的、新鲜的、有趣的，从心喜欢篮球活动、喜爱篮球的游戏，进而自主进行练习活动。

　三、“解”其道，“顺”其趣在每一次新动作学习中都会出现有的幼儿一学就会，有的幼儿需要很久甚至在下一次的训练中才学会这个本领，如何让能力弱的幼儿跟上能力强的幼儿，针对这个现象我和搭档石老师进行了探讨，最后在摸索和实践中发现可以用层层递进的教学，可以缩短能力弱幼儿学习新本领的时间。总之“快乐篮球”运动是一个丰富多彩的世界，给予我们探索的空间是无限的。在开展“快乐篮球”活动时，我们还可以以激发幼儿的兴趣入手，把握幼儿的身心发展规律和年龄特点，尊重和理解幼儿的个性差异，培养幼儿创新意识、综合能力和积极向上的情操，促进幼儿全面发展的教育宗旨为导向。使幼儿们通过“快乐篮球”活动能乐在篮球，玩在篮球、在篮球中成长、在篮球中进步、在篮球中发展。

　（一）在儿童的身心发展中，球类游戏不仅给孩子带来了极大的乐趣，而且在游戏的乐趣中，训练了儿童的头脑反应、眼手协调和动作技巧。根据我们的目标和幼儿的特点，我们从幼儿拍球入手，逐渐提高幼儿对玩球的兴趣，进而激发幼儿寻找球的多种玩法。

　一、从拍球入手，训练幼儿基本的玩球技能。幼儿拍球动作的基本要领是：前臂、手腕、手背等部位的肌肉共同协调用力将球拍起，当球从地面反弹起来时，手要自然地随着球向上抬起缓冲，然后再向下拍球。幼儿初学此动作时，用力部位常常不当，有的幼儿只用手背拍球，而有的则用整个手臂，手腕动作不好，要么身体不够放松舒展，导致球越拍越低。教师要指导孩子拍好球，就首先应对拍球的动作要领烂熟于心，对于动作的难关及与重复，如手腕的动作应重复示范。

　二、充分发挥幼儿的想像，利用家长充分挖掘球的各种玩法。球的玩法是多种多样的，并不只是局限在拍球上，而且单一的拍球会使幼儿感到枯燥乏味，所以在幼儿基本拍球技能达到一定的水平后，我们又鼓励幼儿想想：球还可以怎么玩？双脚夹球跳、单手原地转球、坐球自转、抛接球、胯下滚球、顶球走、接龙比赛等等。

　三、拓展玩法，寻求球与其它器械的合理搭配。纲要中指出教育活动的组织应充分考虑幼儿的学习特点和认知规律，各领域的内容要有机的`联系、相互渗透，注重综合性、趣味性、活动性……在球的一物多玩活动进行到比较高的水平后，我们又进行了深入的思考：在玩球的过程中是否能将其它的器械融入其中让玩球活动更据挑战性，幼儿的参与热情更高呢。

　在实际工作中我们进行了大胆地尝试，如：球和圈的融合。孩子们用圈套球，用球投圈，玩得十分投入。球和平衡木的融合、球和绳的融合等等。让孩子们在融合中学会了共享体验到了乐趣。球的“一物多玩活动”适合于多个年龄段幼儿进行，随着幼儿年龄的增长，可以循序渐进、不断加大难度创编出更多新的玩法。我们会同幼儿一起更深入的继续探索！篮球的基本功多样化，并加上游戏教学和激励教学为主，来激发学生的上课热情，针对性教育，活动时要根据每个学生的特点分配不同的学习任务，发挥他们的长处，补足他们的处。用灵活、多变的训练方法和手段，增强小朋友们的训练热情。

花式篮球怎么打？转球怎么转？怎么样才能提高篮球技巧？

有关篮球的游戏有：

1、《街篮2》街篮2用的是3v3的模式，游戏内的画面以3D技术为主，画面十分，作为街篮2它继承街篮1的优秀操控手感，保留街篮1中的核心竞赛，并在街篮1的基础上进行了创新，对各个球员能力玩法取了个性化设置。游戏内还可以进行1v1隔人暴扣，争当路人王，游戏手感十分真实，操作流畅，是不可多得的篮球训练游戏。

2、《篮球王者》篮球王者作为一款篮球训练游戏，它相对于其他篮球训练游戏来说，篮球王者的操作更简单，完全可以说是一款十秒就能上手的篮球游戏。这款游戏主打的是轻松休闲，游戏内的规则也非常简单，甚至不需要两只手，只需要单手就可以控制篮球的行进方向，玩家控制篮球躲过障碍，完成扣篮即可。

3、《花式篮球》花式篮球和以上介绍的几款游戏一样，都是是一款以篮球为主题的模拟竞技游戏，游戏中的操作很简单，画面精致，还拥有非常动感的声音，极具特色的人物设计，也算是篮球类手游的一部巨作了。

花样篮球基本动作是怎样的？

花式篮球有两种打法：

1.蝴蝶穿花

步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。

步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。

步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。

步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。

步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。

步骤七：突然急停后撤跳投。

2.投石问路

篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——跳投——再运球，其实质就是换手运球。

步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。

步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。

步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。

步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。

步骤五：防守者因被跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。

步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

转球转法：

新手可以把手指压在对应的五条球纹下，以右手为例。放好球以后，将四指慢慢转向自己头的方向，然后快速反向（向外）转出。转的同时手臂要向上推一些，让球腾空，转速要快。球腾空时，顺势将食指以外的四指蜷起，食指竖直坚挺不能弯。一般情况下球会自动落在指尖上， 一开始可以有手指肚转，熟了就可以用指甲转。后来就可以换手指背后转，肘下绕转等等花样。

练习篮球技巧的方法：

1.要打好篮球，首先要有良好的篮球意识。意识的意思就是要知道什么事篮球，什么样的篮球才算好的篮球，怎样才能受到队友的欢应，形成一个团队。这就是意识。

2.有了良好的意识后，就是训练，训练队友个人训练来讲， 基本功很重要。要不停的练习。因此基本功是非常重要的。

3.动作的规范性，经常练习以后就要讲究动作的规范性，比赛才能不容易失分。

4.不停的练习，既然喜欢篮球，就要练习，不能放弃。

LZ说的是街头篮球吗 ?个人感觉都是建立在运球基本功好的基础上的?

Crossover啊 拜佛啊 这种 实战中都用得到 一下是HUPU网友总结的 你可以看看

1. Snatch Back：这一招非常实用，以前在外场打球的时候认识一个人最爱用这招。简单来说这一招是可以继续运球的step back，动作非常简单：交叉步突破，crossover把球拉回。

Snatch back一旦练熟，可以常用。其实这招是急停胯下运球的remix。

要点1：急停的一瞬间手腕往后方弯曲，把球弹回。和一般的crossover不同的是，Snatch back是把球从前拉后。

要点2：突破的时候重心要很低，爆发力要足。因为交叉步那一下重心越低，腿可以拉得更开，这样可以把人晃得更远。

附：这一招可以作为open move使防守者失去重心，为接下来的动作提供时间和空间。动作很简单，但是功力深浅做出来的效果相差很多。苦练此招，对于球性的提高也有很大的帮助。

2. Sham God

Sham God a.k.a 虚晃上帝，用此招的关键在于脚步。这个脚步被称之为“空步”：设是左手掉球，右手拉回。左脚先出，右脚紧跟但是右脚尖不要超过左脚尖的位置；右脚落地的一瞬间左脚再向前迈。

脚步熟稔之后，可以试试运球+脚步一起来。左脚蹬地后右脚迈出的同时左手往前掉球，左脚第二次迈出落地用右手把球拉回。

要点：左手放球的距离要远，空步的爆发力要强。右手拉球之后选择多多，可以选择直接突破，也可以选择转身突破，当然还可以如上图胯下再变向。

附：空步在很多更复杂的动作中会常常出现，其最大的作用在于瞬间调整脚步。

楼主如果想学的话 可以先从运球开始 球感好了再跟网上的学会学的更快的