007篮球_007篮球直直播
大家好，很高兴有机会和大家一起探讨007篮球的问题。我将用专业的态度回答每个问题，同时分享一些具体案例和实践经验，希望这能对大家有所启发。
1.如何辨别乔丹篮球鞋的型号
2.NBA球星主演（或参演）过什么篮球类型的**？推荐上几部
3.请教打法—篮球
4.郭艾伦好多岁，身高多少，能扣篮吗?
如何辨别乔丹篮球鞋的型号
是中国的乔丹鞋，还是美国的jordan？
关于《ADIDAS和NIKE鞋的鉴别方法》ZT
首先 是如何分析NIKE鞋的编号 !!!!
一、2001年以前，及少数2002年鞋款的编号规则
先介绍一下示意图。图中是2000年生产的AIR FLIGHPOSITE KG，请注意看图中画横线的部分：
①：产地，MADE IN TAIWAN代表台湾生产，不过有趣的是NIKE的鞋盒却大多是MADE IN USA的美国货。
②：生产日期，\"000911\"代表2000年9月-11月生产出厂。
③：生产工厂编号，\"PC8\"是NIKE台湾的工厂，大部分的sample和posite鞋都是这里生产的。
④：鞋的尺码。
⑤：这就是我们将主要介绍的9位货号！
图中的9位货号是830196-002，我们要把它分为三段，分别是830（第一码）、196（第二码）、002（第三码），下面我来一一说明。
第一码的数字所代表的意思是鞋款的系列功能类别，这三个数字代表的意义如下：
开头的第一个数字代表的意思是：
如果是\"1\"则代表：一般上市的鞋款，早期的鞋大多用这个。
如果是\"4\"则代表：球员版的SAMPLE鞋。
如果是\"6\"则代表：复刻版或某连锁鞋店独家销售的款式或颜色．
如果是\"7\"则代表：订制的鞋款。
如果是\"8\"则代表：一般上市的鞋款，启用于97年．
如果是\"9\"则代表：某国家或地区限定版．
此外的2、3、5编号上位定义。
后面的两个数字，就是用来判定系列的数字，具体如下：
02：男室内慢跑鞋
03：女室内慢跑鞋
04：男慢跑鞋
05：女慢跑鞋
06：中性跑鞋
07：乡间路跑鞋
09：男慢跑鞋
10：男女沙滩拖鞋
13：橄榄球鞋
15：金属钉底棒球鞋
16：美式足球鞋(可拆式)
17：男女及儿童沙滩拖鞋
18：摔角鞋
21：美式足球鞋(多功能式)
22：男ACG滑板鞋
30：男篮球鞋
31：女篮球鞋
32：婴儿篮球鞋
34：JORDAN系列(幼童)
35：JORDAN系列(青少年)
36：JORDAN系列
37：女篮球鞋
38：女ACG水上运动鞋
40：男网球鞋
41：女网球鞋
42：男网球鞋(复古型)
43：女网球鞋(复古型)
44：男排球鞋
48：女ACG鞋
50：婴儿鞋(不分类)
51：男幼童鞋(不分类)
52：女幼童鞋(不分类)
53：男童鞋(不分类)
54：女童鞋(不分类)
58：女排球鞋
65：男ACG靴
70：男多功能鞋
71：女多功能鞋
72：女拉拉队鞋
73：男多功能练习鞋
74：女多功能练习鞋
75：男ACG鞋
78：重量训练鞋
80：男网球鞋
82：男走路鞋
83：男高尔夫球鞋
84：男ACG单车鞋
85：男ACG鞋
90：男ACG水上运动鞋
91：女走路鞋
92：女高尔夫球鞋
依照这样的判别刚才的830196-002的第一码所代表的意思就是：（8）一般上市的鞋款（30）男篮球鞋。这样一看就应该很清楚了吧，它是一款正常上市的男子篮球鞋。
第二码为196，这三个数字的意思就没重要的了，它只是个序号，所代表的意思就是在这个分类，是第几款发售的鞋子。所以我们把第一码和第二码加起来判断，830196的意思就是：此款是一般上市的鞋的男篮球鞋，是第218款设计的样式。很容易懂理解吧！
第三码，也就是最后的三个数字（002），它所代表的就是鞋款的配色编号，具体如下：
0：黑/灰/银
1：白
2：棕/香槟色
3：绿
4：蓝
5：紫
6：红
7：黄/金
8：橙
9：金（有金属感）
不过，有关金色的编码问题，我们一直也搞不清楚，何时会用\"7\"，而何时又会用\"9\"？我感觉通常如果金颜色比较带金属质感重一些的就会用到\"9\"，比如Posite training。
至于这三个数字再进一步的划分就很少会有人钻研了，又说研究的FANS也大都众说纷纭。这里我借鉴一些被人的经验，并进行一连串验证后，做一下比较接近解说。当然这些都不可能100%的正确，不过暂时我觉得还可以说有七、八成把握的，仅供参考吧：
第一个数字：是指鞋面的颜色，值得注意的是，不一定是那种颜色比例占的多就是主色，很多是都是以鞋面的颜色来决定的。例如我们正说的002，是用0字头的，代表黑色。
第二个数字：通常是Nike Logo所用的颜色，当然对于乔丹系列没有Nike Logo，会用飞人标志的颜色。还是例如我们正说的002，是用0字头的，代表黑色的Nike Logo。另外在举个例子，红白的AJ11 LOW是161，但红白BB4却是101。色号不同的原因就是，前者因为飞人logo用的红色，所以是161；但BB4中的Nike Logo在为银色，再加上鞋面是白色，所以色号就是101。
第三个数字：这个通常是当同一鞋款中前2位数相同时，它作为区分之用。例如Air Presto (104231)就有001(黑黄),003(灰橙),004(黑银),005(黑蓝),006(灰紫黑)和007(全黑)之分。另外，当某种配搭色彩有超过十种时，有可能出现第一个数为\"9\",比如AF1，\"11x\"的配色到 \"119\"后，便会有910,911,912等编号。
言归正题，我们将这三码拼在一起，就是这款鞋子所运用的主要配色，举例的第三码是002，所带表的颜色就是黑色鞋面、黑色Nike Logo，同时是黑面黑钩配色的第二款鞋。
最近论坛上多了很多迈阿迪和耐克鞋的，也多了对这些鞋是否真假的讨论
本人在各专业运动鞋网站上学到了一些方法，现在总结了一下希望和大家共享
首先 是如何分析NIKE鞋的编号 !!!!
一、2001年以前，及少数2002年鞋款的编号规则
先介绍一下示意图。图中是2000年生产的AIR FLIGHPOSITE KG，请注意看图中画横线的部分：
①：产地，MADE IN TAIWAN代表台湾生产，不过有趣的是NIKE的鞋盒却大多是MADE IN USA的美国货。
②：生产日期，\"000911\"代表2000年9月-11月生产出厂。
③：生产工厂编号，\"PC8\"是NIKE台湾的工厂，大部分的sample和posite鞋都是这里生产的。
④：鞋的尺码。
⑤：这就是我们将主要介绍的9位货号！
图中的9位货号是830196-002，我们要把它分为三段，分别是830（第一码）、196（第二码）、002（第三码），下面我来一一说明。
第一码的数字所代表的意思是鞋款的系列功能类别，这三个数字代表的意义如下：
开头的第一个数字代表的意思是：
如果是\"1\"则代表：一般上市的鞋款，早期的鞋大多用这个。
如果是\"4\"则代表：球员版的SAMPLE鞋。
如果是\"6\"则代表：复刻版或某连锁鞋店独家销售的款式或颜色．
如果是\"7\"则代表：订制的鞋款。
如果是\"8\"则代表：一般上市的鞋款，启用于97年．
如果是\"9\"则代表：某国家或地区限定版．
此外的2、3、5编号上位定义。
后面的两个数字，就是用来判定系列的数字，具体如下：
02：男室内慢跑鞋
03：女室内慢跑鞋
04：男慢跑鞋
05：女慢跑鞋
06：中性跑鞋
07：乡间路跑鞋
09：男慢跑鞋
10：男女沙滩拖鞋
13：橄榄球鞋
15：金属钉底棒球鞋
16：美式足球鞋(可拆式)
17：男女及儿童沙滩拖鞋
18：摔角鞋
21：美式足球鞋(多功能式)
22：男ACG滑板鞋
30：男篮球鞋
31：女篮球鞋
32：婴儿篮球鞋
34：JORDAN系列(幼童)
35：JORDAN系列(青少年)
36：JORDAN系列
37：女篮球鞋
38：女ACG水上运动鞋
40：男网球鞋
41：女网球鞋
42：男网球鞋(复古型)
43：女网球鞋(复古型)
44：男排球鞋
48：女ACG鞋
50：婴儿鞋(不分类)
51：男幼童鞋(不分类)
52：女幼童鞋(不分类)
53：男童鞋(不分类)
54：女童鞋(不分类)
58：女排球鞋
65：男ACG靴
70：男多功能鞋
71：女多功能鞋
72：女拉拉队鞋
73：男多功能练习鞋
74：女多功能练习鞋
75：男ACG鞋
78：重量训练鞋
80：男网球鞋
82：男走路鞋
83：男高尔夫球鞋
84：男ACG单车鞋
85：男ACG鞋
90：男ACG水上运动鞋
91：女走路鞋
92：女高尔夫球鞋
依照这样的判别刚才的830196-002的第一码所代表的意思就是：（8）一般上市的鞋款（30）男篮球鞋。这样一看就应该很清楚了吧，它是一款正常上市的男子篮球鞋。
第二码为196，这三个数字的意思就没重要的了，它只是个序号，所代表的意思就是在这个分类，是第几款发售的鞋子。所以我们把第一码和第二码加起来判断，830196的意思就是：此款是一般上市的鞋的男篮球鞋，是第218款设计的样式。很容易懂理解吧！
第三码，也就是最后的三个数字（002），它所代表的就是鞋款的配色编号，具体如下：
0：黑/灰/银
1：白
2：棕/香槟色
3：绿
4：蓝
5：紫
6：红
7：黄/金
8：橙
9：金（有金属感）
不过，有关金色的编码问题，我们一直也搞不清楚，何时会用\"7\"，而何时又会用\"9\"？我感觉通常如果金颜色比较带金属质感重一些的就会用到\"9\"，比如Posite training。
至于这三个数字再进一步的划分就很少会有人钻研了，又说研究的FANS也大都众说纷纭。这里我借鉴一些被人的经验，并进行一连串验证后，做一下比较接近解说。当然这些都不可能100%的正确，不过暂时我觉得还可以说有七、八成把握的，仅供参考吧：
第一个数字：是指鞋面的颜色，值得注意的是，不一定是那种颜色比例占的多就是主色，很多是都是以鞋面的颜色来决定的。例如我们正说的002，是用0字头的，代表黑色。
第二个数字：通常是Nike Logo所用的颜色，当然对于乔丹系列没有Nike Logo，会用飞人标志的颜色。还是例如我们正说的002，是用0字头的，代表黑色的Nike Logo。另外在举个例子，红白的AJ11 LOW是161，但红白BB4却是101。色号不同的原因就是，前者因为飞人logo用的红色，所以是161；但BB4中的Nike Logo在为银色，再加上鞋面是白色，所以色号就是101。
第三个数字：这个通常是当同一鞋款中前2位数相同时，它作为区分之用。例如Air Presto (104231)就有001(黑黄),003(灰橙),004(黑银),005(黑蓝),006(灰紫黑)和007(全黑)之分。另外，当某种配搭色彩有超过十种时，有可能出现第一个数为\"9\",比如AF1，\"11x\"的配色到 \"119\"后，便会有910,911,912等编号。
言归正题，我们将这三码拼在一起，就是这款鞋子所运用的主要配色，举例的第三码是002，所带表的颜色就是黑色鞋面、黑色Nike Logo，同时是黑面黑钩配色的第二款鞋。
二、2002年以后大部份鞋款编号规则
先介绍一下示意图。图中是2002年生产的SHOX SUPREMACY，请注意看图中画横线的部分：
①：产地，MADE IN CHINA代表中国生产。
②：生产日期，\"021202\"代表2002年12月至第二年的2月生产出厂。
③：生产工厂编号，\"LN3\"好像是NIKE在福建的工厂，全名是\"福建大丰集团有限公司\"。这方面的东西其察看RAVEN以前的贴子，里面对鞋盒和厂址有更详细的说明。
④：鞋的尺码。
⑤：这就是我们将主要介绍的9位货号！
图中的9位货号是305522-101，我们要把它分为两段来看，分别是305522（第一码）、101（第二码），下面我来一一说明。
第一码的数字，在新的编号系统里已经不再代表鞋款的系列功能类别，仅作为系统识别的ID号码是用。所有鞋款的头码全以\"3\"来表示。至于后面的五位数字则表示在新标号规则下的第几款产品，数字越大代表推出时间越晚。不过还是有个要留意的地方，新标号规则的第一双鞋的编号是\"02001\",而不是\"00001\"。这对大家识别假鞋还是有帮助，在终结篇里我会介绍如何利用号码识别假鞋。
第二码的数字代表鞋款颜色的信息，具体规则与原来的相同，请参见上面的文章。我在这里只简单概括一下：
颜色对照表如下：
0：黑/灰/银 、1：白 、2：棕/香槟色 、3：绿 、4：蓝 、5：紫 、6：红 、
7：黄/金 、8：橙 、9：金（有金属感）。
喜份规则如下：第一个数字代表鞋面颜色；第二个数字代表Logo的颜色；第三个数字通常用来区分前2位数相同的同款鞋。
总结一下，305522-101的含义就是：新编号规则下，ID号为05522的鞋款，且白色鞋面、银色Nike Logo，同时是这款鞋白色银钩配色的第一款鞋。
利用编号规则识别假鞋一直以来都是最直接有效的办法之一，虽然并不是所有假鞋都是错好，但可以肯定的是错号的肯定是假鞋。
我下面举个例子来介绍如何使用这种方法。
图中是一个外观仿制的极像的Aj16拼装鞋，当然为了区分我还是特意修改了一个地方，熟悉的朋友应该很容易看出来这一点。但对于没有见过Aj16的人来说，它在我修改前真的是做的天衣无缝，无法从外形上分辨，就算说成是厂鞋都会有相信。
就此而言，即使我们没见过实物真鞋，也不知道正确货号，仅凭编号规则识别，也可以很容易就可以揭穿它。
我们来看看，这鞋的货号是\"830222-101\"，那么它有两点错误：
第一点，乔丹系列的篮球鞋的头3位应该是\"836\"或\"136\"！所以这双是假的！
第二点，颜色码，黑色漆皮的鞋头怎么可能是\"1\"字开头呢？光凭猜得也可以知道应该是\"0xx\"的配色码。如果有示意图参考，黑色鞋面、红色LOGO，那么配色码就可以确定是\"061\"。所以这双是假的！
另外，还有nike厂家代码的问题。。。
在此我也总结一下
我所知道的厂家代码
青岛：qt， qs， qh（大多生产跑鞋）
广东：y1， y2 ，y3 （现以改成y3-n）高档篮球鞋以及训练鞋，xc （抵挡篮球鞋），fc （凉鞋以及户外）
sf （足球鞋）
苏州：hj（抵挡跑鞋）
福建：ln1， ln 2，ln3，ln4 （大多sohx，复古）
印度尼西亚的：ir ，ip， iw
泰国：ba ，pa
越南：vt ，vs
希望大家积极补充
《〈〈〈重点〉〉〉》》
----------“最后，是阿迪鞋的鞋码的一些知识
ADIDAS得号码，遇到基数的， 没有正号
比如37就肯定没有37正号 的只能够有37又三分一 的
39的肯定不可能有39正码的，都是要要跟随有 39又三分一的，
遇到偶数号码的时候 有正号，以及三分2
比如40，就有正号的40 又可以有40又三分2，不可以有40又三分一，
又如42的可以有正号的42码，可以有42又三分2 ，
不可以有42又三分一的，出现差错就是假的。
以此类推就可以知道基数，偶数号码后面应该跟随什么，
总的简单规律是，阿迪鞋的号码是以2/3递增的，比如40码，下一个是40又2/3
在下一个是41又1/3，总之，加2/3即可
一些假鞋上经常出现纰漏。。。所以按这个方法也可以一定程度上
鉴别真假鞋。。
其实鉴别ADIDAS鞋子并不是传闻中的那么困难。。
从鞋标处下手就可以完全辨别出。
另外，鞋上的胶，线头，做工的粗糙程度也能进行辨别。。。。。。。。
最后补充一下，代码和上面所说一致的不一定是真鞋，但不一致得十有八九是假鞋了，呵呵，以上只是我学到的一点知识，可能也有错误的地方
NBA球星主演（或参演）过什么篮球类型的**？推荐上几部
1、要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。
要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。
2、打篮球不是一个人的运动是一个团体合作的过程，所以练好传球很重要啦，那么先从传球开始练起吧。
3、小编个人认为，自己在练习篮球过程中，罚球的重要性是很大的，因为罚篮在比赛中可以说是唯一一个百分之百的定点投篮，这个地方你加大练习，很容易形成肌肉记忆，罚篮的感觉有了，你就可以在其他的地方投篮的时候用同样的方法找感觉。
4、接下来要开始练习投篮了，毕竟得分才是最重要的，在篮框中为各个方位各个点上练习定点投篮，熟悉每一个方位的力度和技巧。
5、上篮也是一个必须练习的项目，而这也是以你的协调性为前提的，协调性好了之后，再根据规则，一点点的找抖手腕的感觉，上篮的要领当然如果你习惯右手上篮的时候，切记三步篮的第一步迈右脚，左脚起跳。
请教打法—篮球
影片：《拯救匹兹堡的鱼》 大腕：“J博士”朱利叶斯-欧文 剧情：在**里，J博士扮演了匹兹堡巨蟒队的球星，他们的主场是在一间地下室里，经过一系列的是是非非，最终结局大圆满。 影评：在**里扮演自己的职业，的确没有什么挑战。总觉得类似“J博士”这种长相的老人，应该出演政府机关里的领导才对，或者出演一名研究外太空侵略者的聪明博士。J博士！准备好了吗？快去拯救九大行星的外星侵略者吧！别忘记在它们的头顶上大力灌篮。 影片：《He got game》 大腕：雷-阿伦 剧情：描写一个高中天才球员所面临的抉择问题，身在监狱的父母也得到假释出来劝导儿子，影片中充满了催人泪下的父子情。 影评：不知道为什么，每次看到雷-阿伦的时候，总想用王子这个字眼来形容他，也许他才是英俊外表与善良灵魂的化身。最全能的篮球手，也许最全能的特长还不止是在篮球场上。 影片：《太空大灌篮》 大腕：“飞人”乔丹、巴克利、皮蓬等 剧情：来自外太空的“怪物奇兵”要绑架华纳兄弟公司的所有动画人物，最后决定由一场篮球赛来决定胜负，动画人物们请来了“飞人”迈克尔-乔丹，最终乔丹投中制胜球，拯救了大家。 影评：凭借着超级人气与地位，乔丹在**里依然扮演自己。现实生活中，乔丹可以拯救公牛队；动画里，乔丹可以拯救动画人物；不知道在未来里，乔丹会不会化身超级篮球无敌战士，去拯救人类呢？记得这部**在中国公映的时候，凡是可以摸到**院某一个高度的横梁的人，都可以免费看这部**。可怜当时能摸到那个高度的人寥寥无几，只能乖乖地掏10块钱买票入场观看了。 影片：《尖声惊笑4》 大腕：“大鲨鱼”奥尼尔 剧情：影片恶搞了美国各大卖座**，奥尼尔身穿热火队服，想通过罚球来拯救自己的性命，一罚不中，死亡临近，最终……还是被恶搞了。 影评：凭借着自己的名气和超强的表演才华，奥尼尔也算是好莱坞的宠儿之一了。在篮球场上，罚球一向是奥尼尔的弱点，可是偏偏在恐怖的情景下，大鲨鱼要靠自己的罚球来换取活命。搞笑的是，在得知要靠罚球来救命时，所有的观众，包括奥尼尔本人，眼神里都充满了绝望的目光。不知道为什么，总觉得奥尼尔从湖人转会到热火是个天大的错误，他应该直接转会到“荷里活篮球联队”才对。 影片：《死亡游戏》 大腕：“天勾”贾巴尔 剧情：华人英雄李小龙生前**中的一段打斗戏，在片中，贾巴尔出演一个反派角色，是李小龙最后也最危险的一个敌人。 影评：当时在观看这部**中的这个情节时，一直对这个类似竹竿的黑人非常的好奇：他们到底是从哪找来的这种“异形”。虽然看着让人害怕，但是最终的结局仍然是我们的英雄将这个大怪物一顿海扁，打得这个怪物根本找不到北。比较鲜为人知的一个故事就是：在拍摄完这部**之后，贾巴尔成为了李小龙的徒弟，曾经跟随李小龙努力学习截拳道，是李小龙的得意弟子。要是贾巴尔能把截拳道运用到比赛中的话，相信湖人可以得到更多的总冠军，不过联盟中会有更多的残疾球员。 影片：《反击王》 出演球员： 大腕：“大虫”丹尼斯-罗德曼 剧情：罗德曼扮演的是一名欧洲武器贩卖商，与著名动作明星尚格云顿大演对手戏。 影评：让罗德曼扮演这个反派角色的确再合适不过了，因为你可以在他的身上找到所有的反叛因素。也许是影片的影响，在这个**公映的那个赛季里，罗德曼在比赛中脚踢了一名场边的摄影师。和大鲨鱼奥尼尔一样，罗德曼浑身上下充满了表演的天分，如果他们两个合作起来演一部戏的话，罗德曼演反派，奥尼尔演正派一定会更吸引人的眼球，同时也圆了大鲨鱼想当警察的梦想。 影片：《像迈克那样》 大腕：艾弗森、诺维茨基、麦蒂、韦伯、基德、纳什等 剧情：描写一个十四岁的美国黑人少年的篮球梦，本来平凡的孩子在得到了乔丹梦幻篮球鞋之后，整个世界都发生了变化…… 影评：尽管**名字明显涉及到乔丹的大名，但他本人却未能参加影片演出，可片中NBA全明星阵容依然能令球迷目瞪口呆。不知道这些超级明星们是出于什么想法而答应拍**的，不过有一点可以确认的是，谁都想在大屏幕上露一回脸，无论是出演反派还是智障。幸运的是，他们都是出演了自己，待遇已经和乔丹一样了。 影片：《火爆教头》 大腕：“便士”哈达威、“大鲨鱼”奥尼尔 剧情：名为尼恩的篮球运动员，在火爆教练皮特-贝尔率领下，他帮助孱弱的西部大学队走出低谷并赢得最终的NCAA总冠军。 影评：在影片中，哈达威出演奥尼尔的副手，不过在现实的球场上，哈达威的名气在当时似乎比奥尼尔还要大一些。但是在之后的数年里，事实说明：演主角的才会有更好的前途。另外，在出演完这个**之后，哈达威和奥尼尔便带领着奥兰多魔术打进了总决赛，看来演**是个不错的转运工具。 影片：《黑与白》 大腕：“中投王”阿兰-休斯顿 剧情：大导演斯派克-李的反映种族问题题材的影片，情节和深度都属一流。 影评：休斯顿能演**，凭借着不是自己的那只柔软的右手，而是那张俊朗的脸。仔细回想一下他的面容，可以演完美情人、可以演凶悍劫匪、可以演运动高手、可以演家庭妇男……也许休斯顿应该放弃一下复出的念头，好好在娱乐圈发展一下，说不定可以做影帝哦。 影片：《日落之后》 大腕：“邮差”卡尔-马龙 剧情：帅哥+美女的“雌雄大盗”，虽然每一次都会面临着高科技的天罗地网，但他还是凭借精密的策划、过人的胆识和智慧成功的完成了“任务”。 影评：以马龙的外表，属于脸谱化的反派典型，这一次他和“007”皮尔斯-布鲁斯南玩起了对手戏。剧中，“邮差”的表演是有板有眼，不过，总是有一个想法，马龙是否可以真正地出演一次邮差呢？不知道老百姓在打开门的时候，发现眼前是这样一个怪物邮递，到底会有什么样的反应。
郭艾伦好多岁，身高多少，能扣篮吗?
实力很重要的，要是差太多什么战术都没用。
那你们多造对方主力的犯规吧，把他们弄下去。
注意篮板球，业余的投篮命中率也不高，所以篮板很重要，可以决定胜负的关键。
回答者：张津津 - 经理 四级 9-24 23:05
进攻的话多练习跑动中过人接球进攻。投篮练习多放在中投上。
防守的话用联防，两个人站底线篮板两旁，两个人站在底线和罚球线之间直线上，还有一人站罚球线附近，逼他们外线出手，一般学生之间打球3分没有太准的。
提供的只是应急的方法，真正要提高水平还要靠平日的练习和配合。
回答者：幽尘 - 秀才 二级 9-24 23:10
当今的篮球运动紧张、刺激，充满着迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？
传球中应注意的问题:007:
1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。
2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。
3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。
4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。
5、 传球要及时。
接球中应注意的问题。:011:
1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。
2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。
3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。
4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。
投篮中应注意的问题。:014:
1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。
2、 要判断防守者的情况。
3、 要有突然性，掌握投篮时机。
4、 尽量按照自己习惯的节奏。
5、 应以打篮板投篮为好。
6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。
7、 坚信能够投中篮。
运球中应注意的问题:012:
1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内
2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球
3、 要远离防守者的手运球。
4、 应学会左右手都能运球。
5、 能传球时尽量不运球。
6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。
7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。
8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。
持球突破时应注意的问题。:018:
1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。
2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。
3、 突破前的重心要低而稳。
4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。
防守时应注意的问题:005:
一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。
防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。:015:
全套篮球教学(二）
篮球运动员素质
篮球是一项对抗激烈的体育比赛项目，直接的身体接触非常多。要想在比赛中取得胜利，更好地发挥出本队的技战术水平，必须有充沛的体力，超人的速度，过人的弹跳和强大的对抗力量作保证。因此，力量、速度、弹跳、耐力等素质在篮球比赛中起着举足轻重的作用，必须加强此方面的训练。
1、 力量:020:
力量是篮球运动员很重要的一项素质，特别强调需要腕、指、肩、腰腹和腿部的力量。篮球运动员所需要的力量主要是爆发性的快速力量，以及对抗性的力量。
2、 速度 :006:
篮球比赛中所需要的速度是在短距离内迅速发挥最大的速度，在一般速度训练的基础上，应结合篮球运动中变向速度、急停骤起的特点，着重加强专项速度中的反应速度和变向的移动速度的训练。
3、 弹跳 :017:
篮球运动员不仅需要绝对弹跳的高度和速度，同时要能在各种情况下向不同方向起跳，并要求在空中和落地时能控制住身体重心保持平衡。
怎样才能提高投篮命中率
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。
如何抢篮板
第一个步骤卡位确是抢篮板很重要的一项内容 要做到卡位合理有很多技巧卡位 目的是限制对手于篮圈之间距离和遏制对手弹跳能力 其要领是屈腿 两脚比肩略宽 上臂尽量后摆卡住对手 所以才称为卡人 这里要注意小臂应大体垂直地面 即卡位主要是用上臂 小臂不可向后弯曲抱住对手 否则就是一个犯规动作
第二个步骤判断球路 卡位同时 应注视篮球 在球即将接触篮圈或篮板时 即判断出大体球路 脚下同时做方位调整以取得最佳位置
第三个步骤跳起抓板 对于身高弹跳差不多情况下 可采用双手或单手控制篮球 当身高相差较大 适合采取单手抓板以增加控制高度 或将将球向背离对手或其他有利于自身的方向的上空拨球 进行二次跳抢 这里单手抓板指用一只手控制篮球 然后迅速下拉至胸腹部 两手于胸腹部支肘控制篮球 这需要平时大量的练习
第四个步骤护球 一定记住先护住球在找人 因为找人传球瞬间注意力部在球上 是控制篮板后最容易被抢断的时刻
人盯人防守与进攻人盯人防守
1 人盯人防守的概念和特点
人盯人防守战术就是每个防守队员守住一个进攻队员，在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。其特点是防守分工明确，能有效地抑制对手的中远距离投篮。但同时对个人防守能力和体力的要求较高，内线防守相对较弱。
2 人盯人防守的分类
根据防守的区域可分为半场人盯人和全场人盯人防守；根据盯人的松紧程度又可分为松动人盯人和紧逼人盯人防守。
3 人盯人防守的基本要求
(1)防守时应以人(各自防守的对手)为主，人球兼顾，时刻注意人、球、对手、篮圈等的方位，随时调整自己的防守位置，并注意协助同伴防守，干扰和破坏自己附近的球和进攻队员。
(2)全队要有良好的配合意识，思想统一，配合默契，前后呼应，行动迅速，积极抢占有利位置，争取在气势上占据主动。
(3)防守无球队员时，以防止或减少对手接球为主，特别要防止对手在有威胁的区域内接球，人球兼顾，及时准备补防和断球。
(4)防守持球队员时，首先要防止对手的投篮和突破，干扰其传球。对手运球时，要迫使其向边、角方向移动并使其停球。对手停球后，要立即贴近进行紧逼防守，封堵传球。在整个防守有球队员的过程中，要积极利用抢、打、封、抹、盖等技术和各种假动作，破坏和夺取对方的控球权。
4 人盯人防守的运用时机
(1)遭遇战时作为摸底的一种战术。
(2)对手中远距离投篮命中率较高而内线相对较弱时。
(3)本方个人防守能力强、体力较好时。
(4)对方不适应或作为战术变化时。
5 运用人盯人防守应注意的问题
(1)在个人防守的基础上，注意全队的协作，及时补防和轮转。
(2)严密防守各自对手的同时，要明确全队的防守重点，并有所侧重。
(3)尽量减少个人的犯规次数，注意保存体力。
进攻人盯人防守
由于人盯人防守是篮球比赛中运用最普遍的防守战术，所以每一个篮球队都必须掌握进攻人盯人防守的战术。
1 进攻人盯人防守的基本要求
(1)思想上要有所准备，沉着冷静。
(2)队员在场上要保持一定距离或分散队形，拉大防区以便于各个击破。
(3)根据双方情况，扬长避短，发挥自己优势，有所侧重地组织进攻。
(4)控球队员不要急于处理球，特别应注意不要在边、角处停球，应积极组织队友运用传切、突分、掩护和策应等配合，争取局部突破，打乱其防守阵型，寻找战机。
区域联防
区域联防是在一个区域中进行防守，同队队员之间相互协同将对方队员夹击在一个区域当中，是防守强度加大，逼迫对方失误。
1、 区域联防的概念和特点
区域联防是由进攻转为防守时，防守队员迅速退回后场，每个队员分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同防守，用一定的队形把每个防守区域有机地联系起来而组成的防守战术。它的特点是在每个人防守一定区域的基础上，随着球的转移和进攻队员的穿插移动而不断地调整防守的位置和队形（也简称为球动人动，人随球动），重点防守有球区域和篮下。这种防守战术的位置固定，分工明确，重点突出，有利于保护篮下、组织后场篮板球和发动快攻。但由于受区域分工的限制，各种联防都存在一定的薄弱区域，容易被对方在局部区域以多打少。
2、区域联防的分类
依据防守队员的站位形式，常把区域联防分为"2-1-2"联防、"2-3"联防、"3-2"联防、"1-3-1"联防及对位联防等几种。其中"2-1-2"联防是最基本的区域联防。
3、区域联防的基本要求
（1） 根据区域联防的形式和队员、对手的特点等合理分配防守区域，最大限度地发挥队员在各自防区的作用。
（2） 由攻转守时，除积极阻止对方的攻势外，应有组织地快速退守和及早落好防守位置。
（3） 每个队员必须认真负责各自的防守区域，积极阻挠进入该防区的进攻队员的行动，并根据球的方位调整队形进行联合防守。
（4） 对有球队员应按盯人方法紧逼防守，其余防守队员应积极移动，调整队形进行协防或补防，作到人球兼顾。
（5） 对无球队员的穿插移动，要根据其离球的远近和队友的位置积极抢位、堵截和护送，并及时与队友呼应联系，不让对手向有威胁的区域移动或接球。远离球的防守队员应起指挥作用。
（6） 进攻队员投篮后，每个防守队员都应该积极堵位和抢位，有组织地争抢篮板球，并及时发动快攻。
4、区域联防的运用
（1） 对方中远距离投篮不准而内线威胁较大时。
（2） 对方个人突破能力强而本对个人防守能力不足时
（3） 本队犯规较多而为保存实力时。
（4） 对方不适应或有策略地改变防守战术时。
（5） 对方比分落后而急于求成时。
（6） 为了有组织地争抢篮板球和发动快攻时。
二、进攻区域联防
1、 进攻区域联防的基本要求
（1） 多组织快攻。
（2） 根据区域联防的队形，有针对性地落位，重点攻击薄弱地区。
（3） 通过多传球、快传球、突破分球等打乱防守队形，寻找战机。
（4） 多运用中远距离的投篮逼其扩大防守范围，争取篮下空间。
（5） 积极组织前场篮板球争取二次进攻机会，并注意保持攻守平衡，及时退守。
总之，人盯人防守是一对一的防守。区域联防是在一个区域中进行防守，要互相配合。
说点内线防守技巧
如俺的一些技战术贴中所说的，俺是防守起家的，进攻上专攻内线，而俺的身高只有175CM，体重60KG，身高不占优，体重平平，属于篮球场中内线的小个子。可是俺有自信站在内线，对位球员基本上都是185CM以上的，但俺基本上无论攻防还是篮板都不吃亏，所以就来谈点内线的防守技巧。
俺说的防守技巧的锻炼当然是指身高体重处于弱势的球员怎样去防守比较强大的对手，若是防守球员本身已经是身高2米体重90KG左右，那基本上站在内线已经不吃亏了，至少是业余水平的比赛中不吃亏了。
首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。比如，大多数内线球员并不擅长中远投，这是球场身高者的一种通病，即便在NBA也屡试不爽，自从Olajuwan，Ewing，Smith这一批传统意义的优秀中锋的退役，大多数内线球员都缺少中远投能力，这也是目前的TD+Webber+KG这几个仅有的内外线均出众的内线球员称霸的原因之一。在业余水平的球场上，这个特性尤其明显，凡是身胚可以称雄内线或者自认为可以称雄内线的球员的大多忽视外线能力的锻炼，这就定了防守球员非常有必要在顶防内线球员时就尽可能的避免其在靠近篮筐的位置接球。一旦接球位置离开了自己所熟悉的内线位置，大多数内线球员不会选择投篮，即便是选择投篮，命中率也远低于其内线平均命中率；如果内线球员选择外线接球突破的话，也会留给防守方包夹的可能性，防守效果远比给其内线直接强打来的乐观。
其次，需要完成连进攻球员内线接球的机会都少的贴身防守，是对于防守球员心理的考验。防守球员绝对要有牺牲个人的技术统计的准备，比赛中无论对位球员处于任何位置都贴身干扰，并且尽可能的阻挡其一切向内线空切的路线。关键在于双眼始终保持同时可以看到对手控球球员和自己的对位球员，并且同时保证自己处于对位球员和篮筐之间，距离对位球员一步左右的位置，这是防守位置是否合理的一大标准。这个位置的界定，可以保障任何时候对位球员的启动都在自己的目光之中，并且及时阻挡在其移动路线上。（这一点关于防守位置的合理性判断看似简单，其实是对于防守球员的一个质的飞跃，当这个位置的占位达到本能地步的时候，防守意识是一个脱胎换骨的提升。）
再次，开始说点纯技术问题吧。再严密的防守也没有可能完全抑制内线球员在内线接球的机会，所能够做到的无非是尽可能的减少其而已。一旦，对位球员内线接球了怎样进行防守。
所有的内线进攻方法剥茧抽丝究其根本无非两种：一，前锋路线；二，中锋路线。
前锋路线的一大特征是背对篮接球的低位单打，通过速度和节奏摆脱防守球员很短的瞬间完成投篮；中锋路线的一大特征是背对篮的反侧转身投篮，更大程度的凭借体重和身高位置抑制防守球员的起跳完成得分。尽管近年来，即便是在NBA专业赛场这两个标志性特征都已经被慢慢混淆，很多前锋或者中锋都可以熟练的使用这两种基本方法，可是仅仅从技术层面分析，内线的进攻手段依旧是无法摆脱这两者的范畴。
防守内线球员的进攻，更多的关注底线是必要的，大多数内线球员走底线的速度非常的迅速，而且底线的移动受到包夹的可能性远远比走中路来的小。对位前锋球员，防守方的移动速度同样的重要，始终保持和进攻球员的身体接触，并且随着进攻球员的移动而相应移动脚步。力是作用力和反作用力相对的，当有身体接触的情况下，对手的移动速度会由于该接触而有相应的减低。双脚的力量的锻炼将会在内线防守中占到至关重要的作用，无论进攻方的任何向内线挤入的行为，都应该用身体正面顶住，由于一切的双手向外推的动作都可以被视为防守犯规，双脚和腰部的力量更显得重要。使用身体成为真正的铜墙铁壁，即便是受到对手的侵略性冲撞也不应该有退让出给与对手投篮空间的机会。
“图穷匕现”，进攻方的所有移动和倚靠，最终的目的无非是完成投篮。当进攻球员出手投篮时候，应该全力起跳干扰，干扰，而不是封盖。尽管封盖可以令对手胆战心惊，可并非所有的成功防守都必须以封盖告终，所有企图百分百完成封盖的防守球员最终都无法避免犯规过多的后果（当然，如果身高优势达到30CM以上不妨尝试）。防守的最好效果是降低对手的命中率，并且由于内线防守球员距离篮筐始终比进攻球员要近，可以以更理想的位置获得篮板。起跳干扰的一个比较有效的手段是用手挡住投篮者的目光，从投篮者的发力手和辅助手中间的空间将手伸入干扰进攻方的瞄篮准头。一旦球从进攻者的手中投出，应立刻转身面对篮筐，半蹲姿态保持冲抢篮板的可能性，此刻半蹲依旧应该保持和进攻球员的适当身体接触，以自己的背部挡住进攻球员的篮板路线。
单兵的内线防守还有很多技巧，可是很多东西已经属于球场上现场分析远远比纸上谈兵来的容易和清晰，尽管现在的业余水平球场上专注于防守的球员已经越来越少，依旧希望能够对于大家提高防守水平有所借鉴。
篮球场上，成王败寇。犀利的进攻是必不可少得，然而没有固若金汤的防守，在整体的比分优势上也会逊色很多。“欣赏看进攻，赢球考防守”，NBA的经典成语历经多年的验证，证明是正确的。
然而，很多业余的篮球选手的软肋其实就是防守，或者说自己还没有意识到自己的软肋是防守。怎样的防守才算到位？练舞从事篮球7年，最早练习的是篮板，由于当时极度缺乏攻击力，曾经有整整2年，专职防守，因此想谈谈球场上的防守技巧，希望对于大家提高防守能力能够有所帮助。
防守可以分为单兵防守和整体防守，单兵防守指的主要是个人的防守能力，经过刻苦的练习，这点上经过不懈的努力和钻研，是可以提高的；而整体防守指的是全队防守在战术上的配合，这一点仅仅队中的某一个人领略是不够的，需要全队在实战中磨合。由于整体防守涉及到的方方面面很多，这里不一一列举，仅仅列出一些单兵防守的技巧。
单兵防守涉及到的方面很多。
防守外线选手就是俗称的“盯人”。
外线攻击性选手大多能突善投，在速度上有着优势，也具有一定的投篮命中率和分球能力。在对手运球时候，应保持略略下蹲姿态，始终保持你的身体重心在和对方运球的手较近的支撑脚，这样有利于对方突然启动时候的跟进，跟进时候防守球员的身体应该始终保持和进攻方的正面对抗（如果对方的速度实在快你很多的话，当对方过了你的时候，侧身的跟进要注意步伐，很容易造成防守违例）。
外线的投手往往通过运球变线，制造1-2秒钟的投篮机会，采取这样的防守姿态进攻方将很少有机会能够完全摆脱你的控制范围，即使投篮出手的话，也会因为你的贴身干扰造成命中率的下降。所有的投手都有着一个无法避免的投篮前奏动作，就是将所运的球或者接到就准备出手的球，自身体前方上举过头瞄篮，如果进攻方这个动作速度并不是很快的情况下，可以在其举球经过胸口的时候出手拍掉，即使没有成功的将球拍出进攻球员控制范围，也将很大程度干扰其投篮的节奏感。
针对外线球员的假动作（佯装投篮吸引防守球员起跳以后突破），基本在盯防上有一点技巧，就是对方作假动作时候，低头看他的脚是否离地，离地的话应迅速全力起跳封盖，不管是否能够封盖掉，至少要做出封盖的姿势令对方球员投篮时候有所顾及，如果运球选手双脚没有离地的话，那就应该继续保持重心准备对方的运球突破。
外线球员除了一个控球的选手以外，还会有无球跑动准备接应的球员，防守这样的球员也应该使其在你的控制范围以内，离开他的距离至少要求一步以内可以触及，位置上保持你的双眼应该同时看到控球选手和你所防守的无球选手（这很重要，这点是确认防守球员位置的重要标准）。始终保持着你所防守的无球球员的动态，一旦发现他加速立刻相应加速阻挡在进攻方和篮筐之间的位置实力很重要的，要是差太多什么战术都没用。
那你们多造对方主力的犯规吧，把他们弄下去。
注意篮板球，业余的投篮命中率也不高，所以篮板很重要，可以决定胜负的关键。
回答者：张津津 - 经理 四级 9-24 23:05
进攻的话多练习跑动中过人接球进攻。投篮练习多放在中投上。
防守的话用联防，两个人站底线篮板两旁，两个人站在底线和罚球线之间直线上，还有一人站罚球线附近，逼他们外线出手，一般学生之间打球3分没有太准的。
提供的只是应急的方法，真正要提高水平还要靠平日的练习和配合。
回答者：幽尘 - 秀才 二级 9-24 23:10
当今的篮球运动紧张、刺激，充满着迷人的魅力。它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的。扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。熟练的个人技术是一切战术配合的基础。“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那怎样才能打好篮球呢？
传球中应注意的问题:007:
1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。
2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。
3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。
4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。
5、 传球要及时。
接球中应注意的问题。:011:
1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。
2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。
3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。
4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。
投篮中应注意的问题。:014:
1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。
2、 要判断防守者的情况。
3、 要有突然性，掌握投篮时机。
4、 尽量按照自己习惯的节奏。
5、 应以打篮板投篮为好。
6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。
7、 坚信能够投中篮。
运球中应注意的问题:012:
1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内
2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球
3、 要远离防守者的手运球。
4、 应学会左右手都能运球。
5、 能传球时尽量不运球。
6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。
7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。
8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。
持球突破时应注意的问题。:018:
1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。
2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍
中国男篮郭艾伦个人资料 郭艾伦（辽宁） 生日：1993年11月14日 身高：1米90 体重：76公斤 臂展：1米95 模板：托尼帕克 众所周知，郭艾伦是前国手、辽宁主教练“锅巴”郭士强的侄子。从小喜欢篮球，并入读业余体校进行专业篮球训练，并在2005年9月，进入辽宁青年队。 真正为众人熟识则是由07年开始，2007年5月，郭艾伦参加在丹东举行的辽宁省少年篮球比赛，之后的8月份参加了全国少年篮球比赛并获得亚军。此外，郭艾伦还参加了同年八月在北京举行的李宁训练营，入选了全明星赛并获得了"最佳基本功"奖。 郭艾伦-篮球经历 2 007年12月，郭艾伦参加了全国少年篮球比赛获得了冠军，个人技术测试中更是夺得了第二名的好成绩。由于表现突出. 2008年4月，郭艾伦入选了08届国家少年队并随队到德国、荷兰参加邀请赛。08年7月，郭艾伦参加了2008 NIKE ALL-ASIA Basketball CAMP表现出色入选了最佳阵容并获得“拼命三郎”奖，接着参加了adidas训练营。之后马不停蹄参加了08李宁选秀营，入选了全明星赛，可惜赛前受伤只能当饮水机管理员。随后，郭艾伦代表辽青参加了全国俱乐部青年篮球联赛四川赛区的比赛并协助球队进入八强决赛。 2009年初，郭艾伦入选了中国篮协成立的篮球特体队。 2009年11月，郭艾伦帮助中国队夺得首届U16亚洲青年男篮锦标赛冠军，以8战8胜佳绩，力挫群雄。 2010年六月四号 四国赛：郭艾伦狂砍34分 U17国青逆转美国 郭艾伦-能力值 1、综合身体素质：★★★★（不算顶级，但还是不错） 2、弹跳：★★★（能扣篮，但弹跳属于中等，不算顶级） 3、速度：★★★★（不错） 4、力量：★★★（相对瘦弱） 5、爆发力：★★★★（不错） 6、敏捷度：★★★★（不错） 7、中投：★★★（有一定篮子，但不够稳定，但可以练） 8、突破：★★★★★（持球突破能力强，突分好） 9、助攻：★★★★★（有很好的控球能力和传球视野） 10、三分：★★★（有，但需要加强） 11、防守：★★★★（积极凶悍） 12、领导能力：★★★★ 13、综合评分：★★★★ 郭艾伦-技术特点 郭艾伦司职组织后卫，身材高大，而且还有继续涨高的空间，预计能达到193公分左右。郭艾伦臂展达到195公分，臂展非常不错，在防守端能利用不错的速度和长长的臂展筑起大面积的防守区，虽然相对瘦弱，但不畏惧身体对抗，防守作风顽强、凶悍、十分积极。 基本功扎实，控运技术不错，尤其擅长运球突破，突破分球能力强，同时他也是一个很好的团队球员，传球意识和视野很不错，乐于为队友助攻多于自己得分。 虽没有达到陈江华、王屾等的身体素质和运动能力、弹跳的级别，但仍属中上水平，懂得结合身体和脑子一起打球。 展望未来，郭艾伦更像一个年轻版、运动能力加强版的杨鸣，如果他在今后几年继续快速成长，避免重大伤病，相信他将有一个光明的未来。
好了，今天关于“007篮球”的话题就到这里了。希望大家通过我的介绍对“007篮球”有更全面、深入的认识，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。