下海游泳注意事项_下海游泳注意事项

1.在海里游泳和在游泳池有什么区别，应该注意什么？

2.海边游玩安全注意事项有哪些

3.出海游泳要注意什么

4.初步学游泳需要注意那些事项

5.去海里游泳需要注意什么了

6.夏天想去海边游泳，开放式海泳需要注意什么？

必需品：墨镜、防晒霜(或者防晒衣)、泳衣、泳裤、泳帽、水镜、浴巾、拖鞋。

海边游泳需要注意的事项：

1、应在设有救生人员值勤的海域游泳，并听从指导及勿超越警戒线。

2、海边戏水，不要依赖充气式浮具(如游泳圈、浮床等)来助泳，万一泄气，无所依靠，容易造成溺水。

3、海中游泳，因为是动水，有海流、有波浪，与游泳池不同，故需要加倍的耐力及体力才能达到同等距离，所以不可高估自己的游泳能力，才不会造成不幸。

4、严禁单独游泳，以免发生意外。

5、在海中，若有皮肤受伤出血时，应立即上岸。上岸后要防止暴晒，注意保护皮肤，为了避免猛烈的太阳照射，最好涂上防晒霜。海浴前需在岸上作好准备，然后在浅水中浸润皮肤，使身体适宜水温。海浴时请不要攀登礁石，以免被牡蛎划伤。

6、去海滩前尽量穿的轻便些,比如短裤,凉鞋或者拖鞋。

7、切忌出发前吃的太饱或者太油腻,最好喝点热饮，尽量不要晚上下海。

8、在遇有人溺水时，应大声喊叫或打110请求协助，未学过水上救生，不可冒然下水施救，以免造成溺水。

9、海边救生员均身穿上黄下红服装。如果看到海滨白色的小屋和旁边的黄、红两色旗杆，就可确定那是救生站，救生员正在值班。

如旗杆收了，就表明救生员不当值。同时，救生站还有警示标志，如果插上了全红旗帜，就是告诫大家海风大，不适合下海游泳。

扩展资料：

海边游泳的技巧　

1、首先就是要选好时间

海边游泳不比游泳池，潮涨退潮的时候，要很谨慎，中午涨潮的时候建议不要下海游泳或者就是在岸边冲浪就好，一般傍晚5-7点退潮的时候下海游泳比较合适。再晚一点太阳落山后，没有灯光，再游也不安全了。?　

2、不要独自一人

不要单独一人，要选择人群多的沙滩，不要去偏僻的水域。初到一个海滩，对地形不熟悉，暗礁和岩石都可能涨潮的时候被淹没在海水中，不小心游的太远或是太偏僻，求救都很困难。

初学者尽量别去水深超过身高的地方，安全起见也可以租用游泳圈等。?　

3、注意选择海滩

良好的浴场应该沙子质地较细，而且最重要的是干净。游泳的时候在海边要注意脚下的石子，玻璃等垃圾，小心脚部受伤。?　

4、注意海里的生物

在海边游泳自然会有一些海底生物，有时候也会遇到被海蜇蛰或者其他生物蛰到，如果有不良反应，需要上岸休息，但是不需要大惊小怪，不管怎样保持镇定。

在海里游泳和在游泳池有什么区别，应该注意什么？

海里游泳应该注意什么

避开恶劣天气

很多事故都是在恶劣天气发生的，如果遇到大风天气，海中也会出现大浪，会给游泳者带来更多的困难。如果是大雾天气，游客在海中则有可能会迷失方向，无法正确的返回岸边。所以如果出门后发现是恶劣天气，可取消游泳，参与其它旅游活动。

准备好游泳护具

因为多数人在海边游泳的机会较少，并不熟悉海中的环境。与泳池相比，在海中游泳会有很多的未知困难。所以作为游客一定要准备好护具，比如救生衣、游泳圈，并尽量多人一起活动，这样一旦出现问题时可以相互照应一下。

下水前做好准备功课

很多事故的发生都是因为游泳者的身体不适引发的，比如突发性的腿抽筋。为了避免出现这种问题，我们在下水前要做下准备活动，让自己的身体得到充分的拉伸，然后再下海。

不要去较深的海区

对于不熟悉海中环境的游客，尽量只保证在近海区域游泳。这个区域游客比较多，也会有安全人员在附近监护，一旦出了问题会立刻得到救助。而较远的区域因为水深浪大，人比较少，万一出现事故就会出现来不及救助的情况。

保持足够体力

在海里游泳时会比较费体力，注意不要在精疲力竭时再往回游，否则可能会因为海浪的关系很难回到岸边。要给自己保留出回到岸上的体力。如果一旦发现自己体力不支，要及时的呼救来获得帮助。

避免在海中嬉闹

在海中的复杂环境中，建议不要像在游泳池中那样随意打闹。否则很可能因为打闹过度而引发不必要的事故。喜欢玩耍的朋友可以选择在沙滩上玩一些沙滩游戏。

深海里游泳常识，注意什么？

海边游泳注意事项

炎热的夏天游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪……但是欢乐享受之余，也请特别注意其中所潜藏的危机，事前多一分准备和考量，就可以带给我们

. 仔细看看

海边游泳注意事项

炎热的夏天游泳是最热门的活动，除了室内室外游泳池，还有迷人的海滨、河流和小溪……但是欢乐享受之余，也请特别注意其中所潜藏的危机，事前多一分准备和考量，就可以带给我们无限的欢笑，更可以避免一些不必要的不幸和遗憾。

夏天游泳注意事项很多，应从多方面来考量，在此简单介绍：

饭后、饮酒不宜游泳。

有开放性伤口、面板病、眼疾不宜游泳。

感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。

雷雨的天候不宜游泳。

水温太低、太凉不宜游泳。

游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。

不要随兴下水，特别是野外。

风浪太大、照明不佳不要游泳。

不明水域不要游泳、跳水。

水浅、人多不可跳水。

要在有救生员及合格场所游泳。

下水前先做暖身运动。

下水的装备要带全，一定要带泳镜。

水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。

平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救

现在游泳应该注意什么

游泳是一种休闲、消暑的运动，是不少市民，特别是青少年重要的健身方式，但是欢乐享受之余，也应注意其中所潜在的危机。

一、忌空腹游泳 因空腹游泳可影响食欲和消化功能，也可在游泳中发生头昏、乏力等意外情况；游泳需要较多的能量，而在感到饥饿时，身体里的血糖较低，可供身体利用的能量有限，当能量储备不足，身体消耗后无法及时补充时，易引起低血糖而发生虚脱、溺水，应当慎重对待。

二、忌饭后、酒后游泳 饭后游泳会影响消化功能，还可引起胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。故饭后至少休息半小时后再下水游泳。酒后人体内储备的葡萄糖大量消耗可出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，同时因酒精会影响大脑的判断能力，几种因素都会增加游泳意外发生的机会。

三、忌剧烈运动后游泳 大汗淋漓后，人们常常希望跳到水中游个痛快，但这样做是非常危险的。因为出汗时突然受到冷的 *** ，身体抵抗力下降，呼吸道致病菌、乘虚而入，大量繁殖，使人易患感冒。在大量出汗和很热的情况下，跳入水中游泳容易抽搐，因水中的温度比陆上气温低得多，人体表皮的毛细血管遇冷水后立即收缩，使得体表的血容量突然大量骤减，因而容易发生抽搐。所以，满身大汗时，应在水边先凉快一下，让身上的汗液干一干，然后往身上洒一点冷水，等身体逐渐适应后再下水。同时剧烈运动后马上游泳，会使心脏负荷加重，引发意外。

四、忌带病游泳 行经期间、有开放性伤口、急性眼结膜炎、药物难于控制的高血压、先天性心脏病、严重冠心病、风溼性心瓣膜病、较严重心律失常、、癫痫及各种传染病、中耳炎等患者请不要游泳。

小孩游泳应该注意什么

1，游泳之后一定要清洁卫生，保持良好的卫生习惯，小孩子洗澡不太注意的，家长一定要勤叮嘱，多提醒，不然可能得面板病，脚气等等。

2，注意安全，每次游泳家长一定要陪着去，随时保持在视线中，别出意外。

3，学习游泳要找专业教练，保持适当的运动量，把这个运动培养成爱好就可以。 别太大运动量逼孩子。

幼儿游泳应该注意什么

注意让头部抬高，防止呛水和耳朵进水，游泳时间不宜太长，上岸擦干保温。

在海里游泳应该怎么游？

就像平常一样就行，难道你有游完泳不洗澡？

和你平常一样就行。

补充一些在海里游泳的经验：

水温低于20摄氏度不下水。低温更容易抽筋。

体力不足40%的时候，上岸。体力不足会导致泳姿变形，意外发生机率上升。

下水前要做热身运动，拉筋。

下水不再上岸，上岸后则不再二次下水。因为二次下水体温和体力流失非常快，容易抽筋。

游泳时间控制在2小时内。

注意防晒，在沙滩上，要用泥沙涂满身体，避免太阳直射烧伤面板。因为海水水珠粘在身上在光的直射下，就如一个个的放大镜，很容易烧伤面板。涂满泥巴避免晒伤。

后不能下水，雨后海水很脏。天黑不要下水。因为天黑很多生物你都看不见。

海里有暗流，在去一个不熟悉的浴场游泳的时候，最好在人多的地方玩。不要去人少的地方。

少去见义勇为，如果有人落水，即是你游泳技术再好，扔过去救生圈让其自救，或者等他晕过去再去救，因为会游泳不代表会救人。

游泳应该注意什么问题？

游泳，特别只在冬天，最好是要注意保暖，下水前要在温暖的状况下让肌肉放松下来，要吃饱，不过要在游前的30分钟时吃，不然下水会阑尾。如果你怕下水后会抽茎，那不防在下水前用比水温更低的水冲洗一下身体，绝对不要怕冷，冷是可以锻炼出来的。游泳的时候不要怕沉底，越怕你人会紧张一紧张就会往下沉，要放松不要怕，这样就不会那么容易沉了~不要怕水是游泳最关键的。不要在没有人的时候游，危险哦~

1,带好一些必备的应急措施，最好身边和一起懂游泳的一起去，万一遇到什么事能有个照应 2下水前要做准备活动，要是在外面游一定不要离人群太远，在游泳池游注意深水和浅水区

路边人 2008-07-29 16:13 检举

饭后、饮酒不宜游泳；

有开放性伤口、面板病、眼疾不宜游泳；

感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳；

雷雨的天候不宜游泳；

水温太低、太凉不宜游泳；

游泳时禁止与同伴过份的开玩笑；

不要随兴下水，特别是野外；

风浪太大、照明不佳不要游泳；

不明水域不要游泳、跳水；

水浅、人多不可跳水；

要在有救生员及合格场所游泳；

下水前先做暖身运动；

下水的装备要带全，一定要带泳镜；

水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂；

平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救；

露营、钓鱼、野外活动如靠近水边时，应严防小孩意外落水；

海边或户外游泳要防止晒伤及脚底刺伤。

夏季游泳前应该注意什么

野泳的时候，要查明水情，否则要慎下水。

尤其搞清楚，坑边或是浅水区有没有碎玻璃、马鳖，深水区有无水蛇、鲨鱼、暗礁、不明深坑、沼泽类。

海边游玩安全注意事项有哪些

1、在海边游泳，一定要注意安全。海滩是高低不平的，浅水区的海水会往深水区流动，造成海底暗流。有时候海浪不会把人往海边推，而是往海里送，夸张的时候，在不留神的一瞬间，可以把人送到离海边几十米的距离，而且越游越游不到岸。而在用泳池不必担心这个问题。

2、在海边游泳是在室外，因此要注意防晒工作要做好，游泳池则是在室内，不必防晒。

3、在海里游泳必须，佩戴游泳镜可避免海水对眼睛的刺激，减少感染和眼外伤的发生。如果海水入眼，要用淡水进行冲洗，切忌用手揉搓。一旦眼部受伤，立即上岸，尽量减少在海水中的浸泡时间，及时就医。如果眼部有未愈合的伤口，切记不要下海游泳，因为海水对人体来说属于高渗、高钠、高碱的环境，海水浸泡可加重伤口局部及周围组织水肿、变性、坏死及炎症反应，影响伤口愈合，加重感染。

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游泳时需要预防的疾病

1、眼睛-结膜炎：是游泳中常见疾病之一，表现为眼红肿、有异物感、疼痛不适等。其中最常见的是由衣原体引起的游泳池性结膜炎和细菌引起的急性卡他性结膜炎。游泳时最好戴防水眼镜，若游泳后感眼部不适，可点用利福平眼液或0.25%氯霉素眼液进行预防，注意勿用手揉眼或用不洁毛巾擦眼。

2、耳朵-中耳炎：游泳后，若出现耳朵疼痛，甚至发烧、流脓，那是游泳时带有细菌的水灌入了耳朵。有，在呛水时擤鼻涕是导致中耳炎的另一患病原因。所以，当池水入耳后，可将头向水侧倾斜，或辅以单脚跳动，使其自然流出，切忌用手或他物去抠。为防止池水进耳，最好是戴耳塞。游泳后一旦耳痛，应用复方新霉素或氯霉素甘油滴耳液滴耳。

3、鼻子-鼻窦炎：跳水及潜水易引起鼻腔进水，并将水带入与之相通的鼻窦。若水质不洁，就能引起鼻窦炎，可出现鼻塞、鼻痛、流粘涕或头痛等症状。治疗时可用1%滴鼻液与链霉素滴鼻液交替滴鼻。

出海游泳要注意什么

海边游玩安全注意事项有做好防晒、注意潮水变化、下水前活动身体等。

1、做好防晒

在海边游玩时，海水和地面会反射紫外线，因此仅仅靠打伞、戴帽子等物理防晒措施是不够的，一定要擦防晒霜。如果在户外活动，防晒霜选择防晒系数要至少30倍，也就是SPF30以上；如果要到海边玩，防晒系数要至少50倍，也就是SPF50以上。如果是去潜水，最好穿长袖长裤潜水服来防晒。

2、注意潮水变化

下海前要注意观察潮水及海浪的变化，尽量不要在高潮或者退潮时下海，以免往回游时体力消耗过大而发生意外。此外，大雾、雷雨天气等天气存在隐患时，也不要下海，以免发生迷路、雷击等意外。

3、下水前活动身体

下水前要稍微活动一下身体，轻微活动全身各关节可以防止入水后突然抽筋。喝点水，吃点东西，八分饱就好，不然会很难受。海和游泳池不同，一旦涨潮，离岸边的距离变远，往回游的过程中会消耗很大的体力，所以下水时最好结伴而行，并带上救生圈。

海边游玩必备品介绍：

1、墨镜：最好选择颜色较深的，利于反射紫外线，可以更好地保护眼睛，尤其是要求海边拍照的朋友们，睁不开眼睛是很影响照片效果的。

2、防晒霜：去海边玩耍提前涂好防晒霜，最好用即时防晒的，为了避免被谁洗掉，要适时进行涂抹，而且最好用30倍以上的防晒霜，效果更好。

3、遮阳伞或遮阳帽：最好是选择深色的或是专门防紫外线的遮阳伞，避免太阳的直接照射是防晒的最好办法，如果打算去海边疯玩的话，最好选择戴遮阳帽，样式很多，很漂亮，又很方便哦。

4、创可贴：海边沙滩上经常会有一些杂物，容易割伤，所以带上创可贴以防万一，最好具有防水效果的。

5、游泳用具：想去海边游泳的朋友要带上自己的泳衣，泳镜，还有泳帽。

初步学游泳需要注意那些事项

1、风浪潮汐。海上浪大的时候尽量不要下海游泳，不但容易累，而且容易发生人身安全事故；另外潮汐也是需要注意的，一般尽量避免在剧烈退涨潮时，水流比较急，回游时体力消耗大，容易发生意外。

2、海域情况。游艇出海，往往会到一些没人或者很少人活动的地方，下海游泳时一定要咨询船长或熟悉这片海域的人，海域是否有攻击性生物？是否有暗流？等等。

3、水温。下海游泳前务必先试试水温，水温过低时请尽量不要下水游泳，以免发生抽筋等意外。在水温适应的情况下，下水前请先将海水拍到身体上，以让身体适应海水水温。

4、小母、海胆及带刺的海星。在海里游泳或潜水活动中，特别要小心被水母、海胆、海星刺到。下海游泳前，应先看看海上是否有大量水母，一般在台风或大风雨过后水母会比较多，如果不小心被水母蛰伤，会出现刺痛、瘙痒、红疹和水泡等现象，如果被水母蛰到时应马上以海水、食用醋或稀释的冰醋酸冲洗，千万不要以清水或酒精来处理。另外海胆、带刺的海星也是需要注意的，它们都是生活在海底，没有攻击性，游艇出海游泳时，尽量不要游到岸边或浅礁上，在没有看清海底的情况下，不要用脚踩海底。

5、请勿跳水。在不确定海底情况下，禁止跳水，另外在没跳水经验的情况下也千万不要跳水，万一出现事故，海上没有任何医疗设施，容易发生意外。

6、高血压患者禁止游泳，特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。

7、游泳前请勿喝酒，因酒精会影响大脑的判断能力，而增加游泳意外的发生机会。

8、别长时间曝晒游泳，长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，小游一会后应上游艇上休息一会，用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

9、游泳后不要马上进食，游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

去海里游泳需要注意什么了

1、装备要准备充分。初学游泳由于很多事情都无法预测，常常忘记或者忽略带一些小东西。比如带个游泳帽什么的，眼镜也是要的。换洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像还有保护耳朵的东西，但是有的人也是不建议用的。反正具体根据实际情况自己决定吧。

2、心理上的准备。除了下面注意事项里提到的各种前期的判断以及安全要点，还要注意是否对下水十分的恐惧和不安。这样的心态会影响下水后的各个环节，甚至生命。

3、游泳地。一般初学者大家还是建议去游泳池练习，水的波动不大。

4、救生圈。游泳护具.不熟悉水性的人，带个救生圈个人认为还是必要的。总比老呆在浅水区看别人游要好一点，刚刚开始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池；以及看看别人是怎样游泳的，获取一些心得。

5、找个会游泳的人陪你一起去那是最好的，或者跟一位专业的训练老师学习，他们可以帮助你熟悉并分解一下动作。

6、刚开始下水的时候，可以先从浅水区开始，在游泳池最低的水位应该也就到半个身子的位置。深水区先不要去，那里的水一般很深；初学者脚一旦踏空就会开始紧张，这样的慌乱是学习游泳的障碍。

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游泳技巧

①放松

游泳时的放松，并不是真正的放松，实际上是适度紧张。说到这，你可能一头雾水，那么我们先来弄清什么是适度紧张?在正常的站、坐、行都有一定的用力，这个用力就是适度紧张。

游泳时放松就是在适度紧张或者说适度用力前提下尽可能减小用力。那么如何来确定这个度呢?要弄清这个度先要清楚如何用力，人的用力有二种：一种是静力。

这种用力不会使形体发生变化;另一种是动力。这种用力会造成形体发生改变。比如举重运动员举起杠铃的过程用的就是动力，而举起杠铃后保持上举的姿势用的就是静力，而杠铃的重量就是用力的度。所以这个度就是保持一定身体姿态的最小用力。

②呼吸

在水中呼吸主要是分为憋气与吐气，掌握如何恰当的憋气与吐气，就不怕水淹了。吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复，这就是恰当的憋气与吐气。

水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。憋气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大，但要慢慢练习，气吸入后不要马上吐出。

③平衡

这里所说的水中平衡，就是指人在水中身体要保持流线型，即“一”字型。如果游的是“狗刨式”之类，不是太适用。

人体是有重量的，有一个重心就在下腹腔中，而人在水中，水对人会有浮力的，这个浮力也有个中心，我们就称它为浮心。

百度百科-游泳

夏天想去海边游泳，开放式海泳需要注意什么？

到海里游泳的注意事项：

1.最好在下午4点以后游泳，那时候紫外线强度降低。但是也要涂上防晒霜，以防皮肤晒伤。

2.下海时要慢慢走，有时沙子里夹有碎石，容易划伤较低。如果有暗礁还容易被绊倒，造成危险。

3.岸上准备淡水，游一会就上岸漱口，喝水。

4.无论水性多好，去离岸远的地方游泳不要一个人，要有人跟随。

5.有海浪时，要随时注意拍打过来的海浪，否则容易呛水。

以前，对于江南水乡的孩子来说，很小的时候就会游泳是习以为常的事情。现在，很多小孩在很小的时候，父母就会送他们去游泳馆学习游泳，尽量让自己的孩子多掌握一门技能。

然而，对于当代很多年轻人来说，开放式海泳才是他们喜欢的。在开放海域游泳是一项很具挑战性的运动，对于现在酷爱蹦极，攀岩等等刺激性运动的年轻人来说，这项运动当然是不可错过的。

不过，在挑战开放性海泳之前，游泳员应该保证自己的游泳水平至少能持续在游泳池里游1.6千米。

在开放海域游泳时，游泳员会面临很多游泳训练时没有接触过的安全问题，所以，当你想要尝试这项运动前，首先，应熟悉以下安全规则：

请教救生员或当地人有关该海域的安全问题。（是否有激流或激潮？这片海域的海洋生物有哪些？注意避开有鲨鱼出没的区域。）沿着将要游泳的海域的沙滩走一遍，注意浮标、冲浪者和水流强度，找好地标（房屋或救生站），在你游泳的时候将其作为标记参考物。

在下海时，最好穿着舒适、宽松的衣服（冷水用紧身潜水衣），准备好泳帽和防紫外线UVA/UVB的护目镜。你也可以戴游泳手套及鳍状物，全身涂上防水的防晒霜。

当然，我个人建议你穿颜色鲜亮的衣服，避免被船只和水上摩托艇撞上。如果有船正在靠近你，马上往远离船的方向游，并使劲踢出水花，好让船上的人注意到你的存在。

切记，不要独自游泳，并且，如果你是第一次在开放海域游泳，仅仅游过碎浪就行了。你可以贴着海岸线游，始终与海边的碎浪保持90~140米的距离。在你转头换气时，不时查看你与海岸线的距离。以远处的一个静止物为目标游泳，每游过45~90米查看一下与目标静止物的距离，并适当调整游泳路线。

对于开放海域游泳者来说，最好的起始距离是0.8千米。前0.4千米逆流游泳，然后转身顺流游接下来的0.4千米。以每次0.4千米的幅度逐渐增加你游泳的距离。

进行任何一项运动，挑战和刺激可以是你的追求，但安全无论何时都应放在第一位。哪怕游泳是你最优的锻炼方式，在进行开放式海泳之前，你也必须是一个资深的游泳者。

游泳400米消耗的热量相当于慢跑1600米消耗的热量。因此，一个经验不足的游泳者可能没办法连续游20~30分钟。如果你不熟悉游泳的基本动作，上游泳课的时候注意一下你的技巧。一旦你能连续游泳20~30分钟，你便可以挑战更高层次的海泳了