羽毛球排行榜前十名平价质量好_羽毛球十大名牌排行

1.100-200的智能手环有哪些？好用又平价的智能手环

2.女生该怎么选择护腕用品？有什么平价推荐？

很多家长如果关注中考资讯就会发现近年来，体育成绩在中考总分的占比越来越高，考试成绩影响学生的高中录取。甚至今后，体育成绩有可能还会影响高考。可见，国家对孩子们的综合素质要求更高了。对比以往只关注文化课学习成绩，现在越来越多的家长希望孩子德智体美劳全面发展。

最近很多孩子的爸爸妈妈向我们老师反映，孩子体能测试老是不达标，原因是因为孩子超重。那么如何帮助孩子控制体重成为了我们体能中心新的课题。

对于我们成人来说减肥已经是一件很难坚持的事情了，对自律性不够好的孩子来说更是难上加难。减肥吗，说起来很简单，无非管住嘴迈开腿！但到了实践当中，却非常的艰难，我们总希冀有什么灵丹妙药能帮我们事半功倍。但是对于孩子来说，减肥这件事情很多借用外力的方法似乎不太合适，那么如何科学健康的帮助孩子减肥呢！

今天，我们就来跟家长们分享一部BBC的经典纪录片《减肥十律》，希望家长们能从中得到启示，帮助孩子科学健康的减肥！

纪录片的名称简单明了——《关于减肥你应该知道的十件事》（又名《瘦身十律》），BBC出品，豆瓣评分8.0，IMDB7.4，性与实用性并存。

本片将找出10种最简单的方法，既能减重，又不必忍饥挨饿。如果您没有时间去将**完整看一遍，那么今天就跟着小编来了解一下吧！

挨饿是不会瘦的，不要盲目控制正餐

影片中，专业研究人员做了一个在饱腹与饥饿两种状态下，大脑在看到高热量食物与低卡食物时的反应明显表示出：饥饿的情况下，我们的大脑会对那些高热量的食物产生更为强烈的反应。相比较将三餐减掉一餐，一日三餐更有利于我们减肥。

更小的餐具，能让我们更健康的摄入食物

研究人员在**院进行了一项实验，为观众免费提供了两种尺寸的爆米花捅，结果表明，拿到大桶的观众比拿到小桶的多吃了22%的食物。

尝试记录一下你每天摄入的卡路里，很多热量往往会被忽视

摄入差不多量的食物，但是因为品类的不同，热量差距也是很大的，尝试记录一点每天摄入的卡路里。选择卡路里更低的食物，这样时间久了，你自然而然的会用“平价”卡路里食物”替代“高价”卡路里食物。

多摄入优质蛋白，能帮你排除更多的脂肪

任何食物经过肠胃时会刺激，我们人体会分泌一种叫酪酪肽的物质，这种物质能够抑制大脑发出的饥饿感，而同样重量的蛋白质相比于其他食物能使身体多分泌很多酪酪肽。瘦肉、蛋、豆类以及鱼类都是富含蛋白质的食物，能让人的饱腹感更持久。

如果坚持使用大量乳制品，只需一个月的时间就能把食物中的脂肪排出160克，一年内将会排出多达两公斤的脂肪。

羹汤更容易增加饱腹感，不会快速流失

减肥期间，频繁产生的饥饿感是大家的一大难题，由于胃部排空和缩小，这会促使脑肠肽向大脑发送信息，说你需要更多食物。

**中研究人员再次通过实验对比，表明了食用汤羹的人饱腹感更强，胃部摄入的食物流失的更慢。同样的食物被制作成浓稠的羹汤后，不会立马被排出胃部，相当于你摄入了更多食物，也就更不容易饿了。

远离自助餐是你走向减肥成功迈进的一大步

研究人员的实验表明：人类基因里携带着选择食物多样性的记忆，身体知道要摄入不同的食材才会对身体好。我们要尽可能地寻找多样化的食物，这也会影响我们的食量。每当你面临更丰富的选择时，你会难以控制的摄入超出原本量的食物，更容易发胖。

多使用乳制品，不仅补钙还排脂

研究人员通过实验表明奶制品中的钙能和食物中的脂肪形成皂质，让脂肪直接排出体外，不被吸收囤积。如果坚持使用大量乳制品，只需一个月的时间就能把食物中的脂肪排出160克，一年内将会排出多达两公斤的脂肪。多喝奶，真的会对身体好，不仅补钙还能促进脂肪的排出。

运动可能很难坚持，但是真的有用

研究人员通过实验表明，虽然实验者用每小时4英里的速度快走半小时，结果只消耗了19克的脂肪。但是运动后，身体还在持续燃烧脂肪，第二天，实验者身上的脂肪含量又减少了49克，比运动过程中消耗的还要多！这种效果叫做后续燃烧，脂肪中的很大一部分不是在运动中燃烧的，而是在运动之后。脂肪持续燃烧24小时，即使睡觉也不会停下。

可能坚持运动比较难，但是真的有效果。

100-200的智能手环有哪些？好用又平价的智能手环

送什么你们可以根据他（她）的喜好，爱好，或者缺什么来，

送植物，花，画，烟酒茶，首饰，十字绣，陶瓷类，购物卡，当地的土特产都可以

这里我要说的是，不能送什么

给你们提个醒

1、不能送钟表。有人说不能送钟，因为钟是终的谐音，给人送钟，就等于盼着人死。而手表也属于钟科，你看多少贪官是因为戴上行贿者的名牌手表而落马，甚至断送生命的呀？！

2、不能送鞋鞋是邪的谐音。故此，凡给人送鞋（不包括送给亲属的情形），就等于给人送了去邪气，故此，很有可能不久就会与对方失去了联系或友谊。

3、不能送伞伞是散的谐音，故此，伞不能作为礼品送人（不包括雨中送伞的情形），若好朋友之间将伞作为礼物相送，将意味着日后必将分手或离散。

4、不能送梨和李子梨和李子是离的谐音，送人这两样水果将意味着日后有分离的危险！

5、不能送蜡烛蜡烛是祭祀亡人用的，故此，不能作为礼物送人。

6、不能送布娃娃布娃娃属于小人，久放家中容易招回邪灵，给家里带来不安。

7、不能送人来历不明的石头石头也属于容易招邪灵附着其上的东西，有些看似观赏石，但是上面可能附着邪灵，送给朋友反而不吉利。

以上7点是笔者通过观察与实践多年的经验总结，内中有很多都已应验，故此，提醒大家谨慎为妙。

吉祥与灾祸往往通过我们不经意的行为而提前表露，任何事物的结局都有苗头可以查询，就看你用不用心，细不细心了！

祝大家趋吉避凶，万事吉祥！

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女生该怎么选择护腕用品？有什么平价推荐？

目前市场上智能手环的价格从几十到上千元不等，大小品牌很多，款式也是多不胜数。难以抉择的小伙伴就来看看我的这篇回答吧，下面我会推荐几款均价一两百左右的智能手环哦，好用又平价，都是个人用过体验过的优秀智能手环。

华为手环6

小米手环7

小米手环6

华为手环7

乐心手环MAMBO5

1、华为手环6

参考价格：199元

推荐理由：

华为手环6采用的也是1.47英寸超大的 AMOLED 屏。功能方面有全天候血氧监测，HUAWEI TruSeen 4.0 心率检测技术，301 医院心脏健康研究这些都是非常强大且完善的。新增跳绳模式，共计 96 种运动模式，14 天超长续航，非常不错。而且在运动健康方面，华为手环一直都是强项，推荐注重运动健康的朋友购买这款手机。

2、小米手环7

参考价格：199元

推荐理由：

小米手环7搭载100+款主题表盘，支持120多种运动模式，支持15天续航，采用磁吸充电方案设计；支持50米防水、熄屏显示、支付宝和微信等离线支付功能。对我来说微信离线支付功能特别方便。

3、小米手环6

参考价格：165元

推荐理由：

1.52英寸AMOLED屏幕，分辨率提升到326ppi。在小米手环5的基础上增加血氧、睡眠呼吸监测，对于身体健康数据方面有更多的监测，算是弥足上一代不足的地方。总体来说，这款小米手环6是性价比非常高的一款，经过几代的产品升级，其他功能已经非常完善。

4、华为手环7

参考价格：200元

推荐理由：

华为手环7是手环中非常推荐的一款，性价比极高！这1.47英寸AMOLED屏幕就不多说了，显示效果是杠杠的，屏幕大小和上一代华为手环6一致，不过更薄了。交互使用过程非常方便，体验也很顺滑。手环功能非常丰富齐全，心率、血氧、睡眠、压力等健康监测都有。心脏健康研究和睡眠呼吸暂停等是华为独有的特色功能，在健康数据监测方面，同类手环中，华为技术强大放心！

5、乐心手环MAMBO5

参考价格：129元

推荐理由：

外形外观整体精致，黑色百搭，男女都可以佩戴。灵敏度很好，数字比较准确，操作简单。拔出腕带充电，很有创意！佩戴舒适，希望手环可以监督我运动成功，以后坚持锻炼，先完成连续90天每天8000步的挑战。

女生怎么选择护腕用品！平价推荐！小亦学姐来回答你！以下内容都是干货满满的！快码住！进来看看吧！

女生怎么选择护腕用品！

1. 材质

护腕的材质应该是舒适、透气、耐用的。一般来说，优质的护腕材质包括棉、涤纶、氨纶等，这些材质可以让你的手腕保持干爽和舒适，同时还可以提供良好的支撑和保护。

2. 大小

护腕的大小也非常重要。如果护腕过紧，会影响血液循环和手腕的灵活性，而护腕过松则可能无法提供足够的支撑和保护。因此，建议女生在选择护腕时要根据自己的手腕尺寸选择合适的大小。

3. 功能

不同类型的护腕可以提供不同的功能。例如，有些护腕专门用于保护手腕关节，有些则可以提供压力和支撑，有些还可以缓解手腕疼痛和炎症。因此，建议女生在选择护腕时要根据自己的需要和运动类型选择适合的款式和功能。

4. 品牌和质量

女生在选择护腕时要注意品牌和质量。优质的护腕品牌通常会有更好的质量保证和售后服务，可以让你更加放心地使用。此外，质量好的护腕也可以更好地保护你的手腕，避免受伤和疼痛。

平价推荐！！

1 ：keep运动护腕男健身篮球手腕女扭伤手腕腱鞘羽毛球护套夏季透气薄

优点：材料比较亲肤，有很强的包裹感，长时间佩戴没有不适感，感觉很棒，我之前买过耐克的，有些掉毛。这款就比较扎实细腻，然后颜色也挺好看的。粉色真的很喜欢，好好看！！高级感，经常打羽毛球手腕容易受伤，带这个就方便多了，还可以擦汗，质量不错，不会勒得痛，也有一定支撑力，透气，对手腕有一定的保护作用，没有异味，吸汗效果也不错，款式也好看！值得推荐！

缺点：白色不耐脏

实物图如下

2 ：劳拉之星健身护腕男绷带加压护手腕疼扭伤女运动专用卧推助力带

优点：包装精美，高端大气上档次;看得出来商家很用心。真心不错，与相符，没有什么差异，真的是物超所值。我觉得挺好的，买的时候看见是劳拉之星然后看评论也没有说不好的我就买了，看到发货的时候挺激动的，到了之后，满怀期待一激动得从快递员那里拿回了寝室，试一下，挺不错啊! 试了一下很结实，可以加紧来绷紧腕关节和周围的肌肉，起到支撑和稳定作用，很实用，质量很好，包裹性很强，对手腕保护很好，外形也很简约大方，物美价廉。 材料非常舒服，对腕关节的保护也很到位，可以有效避免冲击大重量时候的腕部损伤，值得推荐。

缺点：这个没啥缺点

实物图如下

3 ：护腕扭伤手腕腱鞘疼劳损薄款护套男女健身运动篮球羽毛球排球护具

优点：护腕带上很舒适，很透气，牢固度也挺高，有一定辅助作用，活动自如，毕竟这是薄款，不可能像厚的那种特别能固定住手腕，松紧度口调节，试用了二天感觉特别舒服!薄、柔、凉、透气，对缓解手腕的疼痛是有效果的，这个护腕的功能很给力，真的很不错，因为我症状没有很严重，所以没买那种带支撑条的。这个绑上之后确实手舒服多了，广州马上热起来了，夏天戴这个也很OK，总之很满意。然后店家还送了一小盒膏药，贴上去凉凉的很舒适，对缓解疼痛有帮助。(不过如果真的很痛，还是选有支撑条的吧!)，陆陆续续买了很多护腕和护膝，也推荐给了朋友，特别最近在家跟着跳绳瘦身，感觉运动有点保护措施还是比较安全！为了夏天做准备，弹力大，包裹力强！

缺点：只能手洗！不能机洗！

实物图如下

综上所述，女生在选择护腕用品时要考虑材质、大小、功能、品牌和质量等因素，以确保选择到适合自己的护腕，从而更好地保护手腕，提高运动效果。平价推荐希望姐妹们喜欢！运动也要注意安全！小亦学姐在线帮你解答哦！！