业余羽毛球队_业余羽毛球队名低调

1.羽林争霸的2014红牛羽林争霸

2.奥运会林丹（羽毛球男单冠军）

3.打羽毛球的10大好处

4.网球累人还是羽毛球累人？

5.北京羽毛球队的队伍介绍

6.赵剑华是中国著名羽毛球运动员，你知道有关赵剑华的故事吗？

顾俊出生于江苏无锡市，顾俊上小学后不仅学习出色，体育也不错，无锡市业余少年体校的老师到他们学校挑选队员时选中了她。1985年，10岁的顾俊进入江苏省业余少年体校。虽然母亲舍不得她小小年纪就离家远行，也，不希望她将来干体育这一行，但父亲却主张让她试一试，出去闯一闯。顾俊到省业余少年体校后并不顺利，可以说那几年是她运动生涯中最艰难的一段时期。

顾俊父亲回忆道：“一到南京去的时候，她都是被人家打成11比0，一分都得不到，当时她来气了，一直想往家里藏，不肯去了。因为自尊心受到伤害了。当时南京少年体校的一个教练也是无锡人，又喜欢她，又担心她，怕她进不了省体工队。因此一直在我们面前叨咕，说顾俊条件并不是太好，身体又偏胖。”一个十几岁的孩子在远离父母的地方，一天要接受十来个小时的高强度训练，还得不到教练、队员的承认和肯定，顾俊不想再练了，她想回家。她跑回家跟妈哭了一天，说再也不去南京了。但爸爸妈妈认为认准的路不要因为有点挫折就放弃，于是顾俊无奈地重新踏上了开往南京的火车。

1987年，同在南京训练的葛菲、顾俊投入尤厂礼教练门下，接受他的魔鬼式训练。谈起这位教练，葛菲说：“他那个才叫凶，就觉得真的是个魔鬼。人家走一步我们要 走两步，人家睡觉我们要练。”顾俊也记得：“当时他给我第一个印象就觉得太残酷了。”

为了激励她们的斗志，尤广礼要求她们每人交一份五年计划。顾俊说：“就跟应付差事一样，什么冠军都不敢写，就是拿个前三名都觉得对自己已经要求很高了。当我们把这个报告递上去的时候，我们教练当场全撕了。说你们这些一点没有雄心壮志的小孩不用再打了！” 没办法，后来只得交了一份说5年以后拿全国冠军的计划交差了事。

1993年，葛菲、顾俊和队友们一起参加了全国第7届运动会，江苏省女队夺取了这一届的羽毛球团体金牌，不折不扣地实现了5年前被尤广礼教练逼着写下的全国冠军的目标。七运会之后，葛菲、顾俊双双入选国家队，成为专攻双打的一对选手。

羽林争霸的2014红牛羽林争霸

高崚，1980年3月14日出生于湖北省武汉市，中国国家羽毛球队队员。

高崚8岁进入业余体校，1992年进入省队，1997年进入国家队。2000年，搭档张军获得悉尼奥运会混双冠军；2001年被评为年度国际羽联世界最佳运动员；2004年，在雅典奥运会羽毛球混双比赛中卫冕冠军成功。

扩展资料：

高崚来自湖北武汉，8岁进入业余体校，1992年进入省队，1997年进入国家队。高崚与张军配对在悉尼奥运会上为中国夺得了奥运会历史上第1枚混双金牌，2004年雅典奥运会两人蝉联了混双冠军。此外，高崚还多次夺得女双世界冠军，是中国继葛菲之后又一位兼项混双和女双的优秀选手。

高崚善于在网前为同伴做球。且斗志顽强。她和张军配对在悉尼奥运会混双比赛中一鸣惊人，连克世界排名前三的选手，最终夺得冠军。同时她还和秦艺源配对夺得女双铜牌。

悉尼奥运会后高崚开始和黄穗配对女双，多次在国际大赛中折桂。她与张军配对还夺得了世锦赛混双冠军。并以骄人的战绩当选2001年度国际羽联世界最佳运动员。在世界排名中，高崚是女双和混双世界第一的常客。她已经成为中国继葛菲之后又一位兼项混双和女双的优秀羽毛球选手。

高崚保持着14个世界冠军的国羽纪录，并且实现了奥运会、世锦赛、世界杯、亚运会、全运会、苏杯、尤杯“超级大满贯”。

百度百科—高崚

奥运会林丹（羽毛球男单冠军）

2014红牛羽林争霸热力启动 总冠军与盖德约战丹麦

2014年2月28日，被羽毛球爱好者称为“小苏迪曼杯”的“羽林争霸”2014红牛城市羽毛球赛启动仪式在京举行，本届赛事主题为“我在这里”，旨在倡导身心合一、自由奔放的生活方式。世界羽联秘书长托马斯-隆德（Thomas Lund）、乒羽中心副主任李永波专程出席并致贺词，丹麦名将皮特.盖德（Peter Gade）代表2014年世锦赛举办国丹麦羽协出席活动，向参赛选手发出邀约，国手谌龙、傅海峰、刘小龙、王仪涵、王适娴则组成“啦啦队”，以“热舞”方式为大赛助威造势。

2014红牛羽林争霸开拍 赛场现超级英雄引围观

3月22日，“羽林争霸”2014红牛城市羽毛球赛在山东济南正式开拍。作为国内规模最大的业余羽毛球赛事，在接下来的四个月时间里，“羽林争霸”的战火将先后燃至全国30个省区市的195座城市，预计将有6万余名羽毛球爱好者报名参赛。作为全国首个开赛的城市，山东济南站的比赛吸引了一群来自童话和漫画中的主人公来到现场——在“白雪公主”的带领下，一群“超级英雄”通过一场“决斗”拉开了本届比赛的帷幕。

地球熄灯一小时 “羽林争霸”推“夜光羽毛球”

3月29日晚8点30分，当北京响应一年一度“地球一小时”活动号召，熄灭了城市内众多标志性景点以及建筑物的景观灯时，一群白天刚刚参加了2014红牛“羽林争霸”北京赛区比赛的年轻人来到嘉里中心附近，在熄灯的大楼前支起了羽毛球网，用自制的发亮羽毛球和球拍玩起了别开生面的夜光羽毛球。北京夜空中闪闪发亮的小小羽毛球，代表了这些年轻人用自己的方式响应“地球一小时”的活动，同时号召更多人关注环保、加入到节能减排的绿色生活中来。

羽林争霸青岛开拍 老甲A携小海牛主打运动快乐

4月5日，“羽林争霸”2014红牛城市羽毛球赛青岛站比赛在中联运动公园羽毛球馆开拍。比赛中，一支由前甲A联赛青岛海牛队球员组成的队伍受到了大家的瞩目，乔仑、隋勇、王灏、李鹏这些昔日驰骋于绿茵赛场的球员不仅在退役后投身到羽毛球运动当中，比赛当日还带来了青岛海牛青年梯队的孩子们，让他们也体验了一把羽毛球运动的乐趣。赛前，老甲A的球员们为了让孩子们玩的更加开心，主动要求把羽毛球网去掉，自己用足球比赛中“人墙”的方式一字排开站在球网的位置作为“人肉球网”，希望通过这种好玩有趣的形式让孩子们体会到更为快乐的运动形式。

“羽林争霸”华北大区赛开拍 清华学霸望拿高分

被誉为“小苏迪曼杯”的“羽林争霸”2014红牛城市羽毛球赛华北大区赛将于5月10日-11日在北京燃起战火。来自华北大区的32支城市赛冠军球队将齐聚石景山体育馆，争夺第一张进入全国总决赛的门票。

羽林争霸华北大区赛落幕 天津玺萱俱乐部夺冠

5月11日，“羽林争霸”2014红牛城市羽毛球赛华北赛区决赛在北京石景山体育馆圆满落幕。经过两日的激烈厮杀，来自天津的玺萱俱乐部队以4-2击败来自北京的红人俱乐部队，夺得2014红牛“羽林争霸”华北赛区冠军，同时获得了进军全国总决赛的首张门票。红人俱乐部队和水木清华队分获二三名。

羽林争霸西北区开战 马来兄弟晋级期待林李战

5月17日，“羽林争霸”2014红牛城市羽毛球赛西北赛区决赛在西安城市运动公园开战。这是继华北赛区之后，全国八大赛区中第二个开战的赛区，来自陕西、新疆、甘肃、内蒙古、青海、宁夏的25支城市冠军球队将在为期两天的激战中争夺第二张全国总决赛的入场券。经过首日的小组赛争夺，西安A-one俱乐部队、宝鸡一建队、银川宁夏新力争俱乐部队等16支队伍成功晋级18日的淘汰赛。

羽林争霸西北大区赛落幕 宝鸡一建横扫六省夺冠

“会挽雕弓如满月，西北望，射天狼。”5月18日，满怀雄心壮志的陕西宝鸡一建队在“羽林争霸”2014红牛城市羽毛球赛西北赛区决赛中，成功捍卫了陕西作为东道主的荣誉，横扫新疆、甘肃、内蒙古、青海、宁夏等众多西部兄弟省区的精英球队，并在“陕西德比”决战中以4-0干净利落地击败了西安A-one俱乐部队，登上西北大区羽林霸主之位，并成为第二支获得全国总决赛入场券的队伍。西安A-one俱乐部队和宁夏银川新力争球队分获二三名。

羽林争霸西南区八强决出 川渝桂黔争总决赛门票

5月24日，“羽林争霸”2014红牛城市羽毛球赛西南赛区决赛在成都双流羽毛球训练基地拉开帷幕。来自四川、重庆、云南、贵州、广西的28支球队蓉城论剑，争夺第三张全国总决赛的入场券。

经过首日比赛的争夺，来自四川的西昌鹰尔凯轻羽队、成都羽众不同队，重庆的涪陵翔丰正凯一队、逍遥羽毛球俱乐部一队、五新梦之队一队，广西的南宁昊海地产极限俱乐部一队、梧州昊海地产极限俱乐部二队，以及贵州的黔羽羽毛球俱乐部队携手杀进八强，晋级25日的复赛。

羽林争霸西南赛区蓉城落幕 广西南宁队剑指丹麦

5月25日，“羽林争霸”2014红牛城市羽毛球赛西南赛区决赛在成都双流羽毛球训练基地落下帷幕。由宝岛台湾球员和大陆球员强强联手的广西南宁昊海地产极限俱乐部一队在决赛中以4-0击败来自贵阳的黔羽羽毛球俱乐部队夺冠，成为第三支进军全国总决赛的球队。贵阳黔羽队位列亚军，成都羽众不同队夺得第三名。广西南宁昊海地产极限俱乐部一队这支当年勇夺首届红牛“羽林争霸”总冠军的球队如今重新出发，剑指全国总冠军，“我们的目标就是哥本哈根。”队员杨博羿说道。据了解，本届“羽林争霸”全国总冠军将在世锦赛期间前往丹麦哥本哈根，为世锦赛开球。

羽林争霸东北赛区决赛开拍 硬汉出没勇者闯8强

五月端阳，热情似火。5月31日，端午节小长假第一天，“羽林争霸”2014红牛城市羽毛球赛东北赛区的决赛在沈阳东北大学刘长春体育馆拉开帷幕。从黑龙江、吉林、辽宁841支城市赛参赛队伍中脱颖而出的24支城市赛冠军球队齐聚一堂，争夺即将于6月1日产生的第四张红牛“羽林争霸”全国总决赛门票。

羽林争霸东北赛区金牌出炉 沈阳琳达天空夺冠

“羽林争霸”2014红牛城市羽毛球赛东北赛区决赛于6月1日在沈阳东北大学刘长春体育馆落下帷幕，来自沈阳的琳达天空队在决赛中以4比0轻松击败大连消防羽毛球队夺得冠军，将第四张红牛“羽林争霸”全国总决赛的入场券收归囊中。

值得一提的是，从小组赛到决赛的6场比赛，琳达天空队未丢一局，“零封”所有对手。大连消防获得亚军，锦州突破飞羽队位列第三名。

羽林争霸华东区决赛 羽林高考苏沪皖挤独木桥

6月7日，恰逢全国高考首日，“羽林争霸”2014红牛城市羽毛球赛华东赛区决赛也像一场选手准备多时的考试，如期在南京五台山体育馆拉开帷幕。从江苏、上海、安徽的728支城市赛参赛队伍中脱颖而出的18支城市赛冠军球队齐聚一堂，争夺即将于6月8日产生的第五张红牛“羽林争霸”全国总决赛门票。首日比赛结束，苏州皇家住宅羽毛球队、江苏华晟生物发电队等8支实力超群的球队晋级6月8日的比赛。

羽林争霸华东区落幕 王适娴挥奖杯试金家乡队

6月8日，“羽林争霸”2014红牛城市羽毛球赛华东赛区决赛在南京五台山体育馆落下帷幕，卫冕冠军、来自苏州的皇家住宅羽毛球队在决赛中以4-2击败合肥羽峰羽毛球队夺得冠军，同时将第五张红牛“羽林争霸”全国总决赛的入场券收归囊中。值得一提的是，决赛现场，刚刚从尤伯杯赞誉而归的中国羽毛球队女队主力球员王适娴夺冠后首度亮相，不仅为同样来自苏州的家乡队颁奖，还手持球拍形状的奖杯与冠军球员进行了切磋，以趣味的方式检验了冠军队的含金量。

羽林争霸东南赛区决赛 浙赣闽三省8队杀出重围

“毕竟西湖六月中，风光不与四时同。接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。”六月的西湖美景以其独特的风姿吸引着无数中外游客，而西湖畔一群羽球高手精彩绝伦的比赛，也让不少球迷驻足。

6月14日，“羽林争霸”2014红牛城市羽毛球赛东南赛区决赛在杭州西湖体育馆燃起战火，来自浙江、江西、福建三省的26支城市赛冠军队伍进行了激烈鏖战，最终厦门中扬柯莱恩羽毛球俱乐部、浙江银江俱乐部队、南昌洪羽城建一队等8支队伍成功晋级15日比赛。

羽林争霸掀世界杯风暴 王琳神技劈扣足球西瓜

世界杯来了，4年一度的足球盛宴让球迷们垂涎三尺，全世界似乎都进入了足球的节奏，红牛“羽林争霸”也不例外。6月15日，2014红牛“羽林争霸”东南赛区决赛在杭州西湖体育馆落幕，比赛当日，2010年法国羽毛球世锦赛女单冠军、前羽毛球国手王琳来到现场，用扣杀足球西瓜的独特方式为东南赛区决赛“开球”。

羽林争霸东南赛区 老牌劲旅厦门中扬莱恩队夺冠

6月15日，“羽林争霸”2014红牛城市羽毛球赛东南赛区的决赛在杭州西湖体育馆落下帷幕，老牌劲旅厦门中扬柯莱恩羽毛球俱乐部队在决赛中以4-1击败浙江银江队，加冕东南赛区冠军的同时，也成为第6支成功进军红牛“羽林争霸”全国总决赛的球队。2010年法国羽毛球世锦赛女单冠军、前国手王琳为冠军队颁奖。

羽林争霸华中赛区决赛 湘鄂豫三路大军决出八强

逐鹿中原，饮马长江，会师江城。“羽林争霸”2014红牛城市羽毛球赛华中赛区决赛于6月21日在武汉洪山体育馆吹响了厮杀的号角，来自河南、湖南、湖北中原三省的32支城市冠军球队展开激烈的比拼，以争夺第7张进军2014红牛“羽林争霸”全国总决赛的门票。首日比赛结束，武汉茉莉花开队、郑州酒祖杜康队、岳阳四海一家盛大队等8支球队脱颖而出，跻身6月22日的复赛。

裁判羽林赛场秀脚下功夫 炫酷花足技巧震全场

俗话说，班门弄斧，自不量力。6月22日，2014红牛“羽林争霸”华中大区赛现场一位新疆小伙聪明地“量力而行”了一番，在湘鄂豫三省32支城市赛冠军队伍面前他巧妙地炫耀了自己的脚下功夫。当天下午，这位刚刚获得红牛花式足球世界杯中国区季军的“新疆好青年”比拉力巴依孜化身红牛羽林争霸“裁判”现场助阵，以一段精彩绝伦的花式足球表演为激烈的决赛拉开了序幕。

淘汰赛开战 羽林争霸华南区争夺总决赛最后门票

2014年6月28日，巴西世界杯休战一天，真正残酷的捉对厮杀即将到来。这一天，红牛“羽林争霸”华南大区赛在羊城广州燃起战火，来自广东和海南两省21城市的40支城市赛冠军队伍在广州体育职业技术学院-新体育馆开战，共同争夺最后一张全国总决赛的入场券。经过首日的争夺，以去年全国总亚军广州德迅阳光俱乐部为首的16支队伍晋级，进入29日淘汰赛。

羽林争霸大区赛 德讯阳光获总决赛最后入场券

6月29日，“羽林争霸”2014红牛城市羽毛球赛华南赛区在广州体育职业技术学院-新体育馆落下帷幕，去年全国总决赛亚军广州德讯阳光羽毛球俱乐部队在决赛中以4-2险胜来自海口的南海天阙天鑫队，加冕华南赛区的冠军，亦成为最后一支进入红牛“羽林争霸”全国总决赛的球队。至此，2014红牛“羽林争霸”大区赛阶段的比赛圆满落幕，参加全国总决赛的8支球队悉数产生，他们将于7月19至20日在上海展开巅峰对决，争夺全国总冠军。

羽林争霸大区赛落幕 八路军将会师上海滩

2014年6月29日，“羽林争霸”2014红牛城市羽毛球赛华南赛区决赛在广州体育职业技术学院-新体育馆落下帷幕，去年全国总决赛亚军广州德讯阳光俱乐部队在决赛中以4-2险胜来自海口的南海天阙天鑫队，有惊无险地夺得最后一个晋级全国总决赛的资格，这也标志着历时八周的红牛“羽林争霸”第二阶段——大区赛全部结束。全国八个大区的八支晋级队伍将于7月19日-20日在上海闵行体育馆进行全国总冠军的争夺，最终问鼎的队伍将前往2014年羽毛球世锦赛举办地丹麦哥本哈根，为世锦赛开球，并与羽坛名将彼得-盖德率领的丹麦业余羽毛球队一较高下。

2014羽林争霸总决赛首映式 设置30米投影巨幕

7月19日，一场别出新意的“开幕”式拉开了2014红牛“羽林争霸”战幕，全国八个大区优胜队伍在这块30米长、12.75米宽的巨幕前完成了一次精彩的亮相，“首映式”结束后，2014年业余羽毛球界至高荣誉的争夺战在上海闵行体育馆打响。经过第一天比赛的较量，卫冕冠军苏州皇家住宅羽毛球队和黑马浙江银江队携手杀进决赛，广州德讯阳光羽毛球队以4-3险胜沈阳琳达天空队夺得第三名。

红牛羽林争霸全国总决赛落幕 浙江银江队夺冠

7月20日，“羽林争霸”2014红牛城市羽毛球赛全国总决赛在上海闵行体育馆落下帷幕，“黑马”浙江银江羽毛球队以4-3惊险击败卫冕冠军苏州皇家住宅羽毛球队，成为2014红牛“羽林争霸”的新科总冠军，在进军“童话之国”丹麦之前，提前上演了一出“羽林童话”。他们将于8月在中国羽毛球队总教练李永波的率领下奔赴哥本哈根为2014羽毛球世锦赛开球，并与羽坛名将彼得-盖德率领的丹麦业余羽毛球队一较高下。

“羽林争霸”总决赛万万没想到 谌龙闯“火海”

对手一记狡猾的回球，王适娴接球不及脚下一滑，仿佛一脚踩在冰上，但她余光一扫脚下，发现自己仍然“安全”地站在冰川之上！这是2014红牛“羽林争霸”新科总冠军队球员与王适娴在“冰川”上的较量，他们接下来面对的是国羽队头号男单谌龙，实力上的差距让对阵中的他宛如热锅上的蚂蚁，应对之策尚未想到，突然一股火焰从赛场喷涌出来……原本进行得紧张激烈的2014红牛“羽林争霸”总决赛现场，由于场地的一处调整，开始上演一一幕幕令人咋舌的万万没想到。

继2012年林丹和周晓鸥演联袂演唱的《热力战放》之后，羽林争霸再次推出主题音乐，邀请《中国最强音》人气组合Hope演唱2014年红牛羽林争霸主题曲《我在这里》。

歌词：

砰砰砰砰啪，呜呜呜呜呜。

今早谁把门甩，堵我一天的嗨。

闭闭上你的坏，show出我的王牌。

空气它有点霾，APP快下载。

谁偷走我的WIFI。

把球拍亮出来，比比谁身手快，扣杀火力全开，别小看女孩。

汗水释放出来，一秒定成或败，围观与喝彩，朋友圈转起来。

砰砰砰砰啪，砰砰砰砰啪，砰砰砰砰啪，我在这里Are you alright。

砰砰砰砰啪，砰砰砰砰啪，砰砰砰砰啪，这是我的Style。

砰砰砰砰啪，砰砰砰砰啪，砰砰砰砰啪，我在这里Are you alright。

砰砰砰砰啪，砰砰砰砰啪，砰砰砰砰啪，这是我的Style。

傲娇年代，谁是我的爱，别费心去猜。

王者归来，逆袭告白，这是年轻的节拍。（这是我的Style）

砰砰砰砰啪，砰砰砰砰啪，砰砰砰砰啪，我在这里Are you alright。

砰砰砰砰啪，砰砰砰砰啪，砰砰砰砰啪，这是我的Style。

砰砰砰砰啪，砰砰砰砰啪，砰砰砰砰啪，我在这里Are you alright。

砰砰砰砰啪，砰砰砰砰啪，砰砰砰砰啪，这是我的Style。 大区划分：

华北：北京、天津、河北、山西、山东

西北：陕西、新疆、甘肃、宁夏、青海、内蒙古

西南：四川、重庆、贵州、云南、广西

东北：黑龙江、吉林、辽宁

华东：上海、江苏、安徽

东南：浙江、江西、福建

华中：河南、湖南、湖北

华南：广东、海南

赛程：

第一阶段：城市赛

时间：2014年3月22日-6月15日

地点：全国30个省/自治区/直辖市,195座城市

参赛队：预计8500支队伍参赛

第二阶段：大区赛

时间/地点：

华北赛区 5月10日、5月11日 北京

西北赛区 5月17日、5月18日 西安

西南赛区 5月24日、5月25日 成都

东北赛区 5月31日、6月01日 沈阳

华东赛区 6月07日、6月08日 南京

东南赛区 6月14日、6月15日 杭州

华中赛区 6月21日、6月22日 武汉

华南赛区 6月28日、6月29日 广州

第三阶段：全国总决赛

时间：7月19日-7月20日

地点：上海

第四阶段：为世锦赛开球

时间：2014年8月下旬

地点：丹麦-哥本哈根

队伍：“羽林争霸”2014红牛城市羽毛球赛总冠军

比赛项目设置：

各级比赛均采用5人制混合团体赛形式，包括：男单、女单、男双、混双。

每队限报7人（其中包括：领队1人、队员6人，其中每队限1名女选手，领队在通过运动员资格审查的前提下，也可参加比赛），报名后不能更改

每人限报一支队伍，每队限报一个城市，不得重复报名

竞赛规则：

每场比赛均采用七局四胜制，先胜四局者获得当场比赛胜利；

每场比赛的竞赛顺序：

第一局：混双；

第二局：男单；

第三局：男双；

第四局：混双；

第五局：男单；

第六局：男双；

第七局：女单；

所有比赛（包括城市赛、大区赛及全国总决赛），每局比赛均采用15分每球得分制，如赛至14平时，先取得16分者获胜。

打羽毛球的10大好处

林丹是中国羽毛球运动员，他在奥运会上赢得了男单冠军。这是中国羽毛球历史上的第二个男单冠军，也是林丹个人第二个奥运会金牌。

林丹的背景

林丹出生于1983年，从小就展现出了羽毛球天赋。他的父亲是一名业余羽毛球教练，林丹从小就在父亲的指导下开始练习羽毛球。他在2000年代初期开始参加国际比赛，很快就成为了中国羽毛球队的主力选手。

林丹的奥运会历史

林丹第一次参加奥运会是在2004年的雅典奥运会上。当时他只有21岁，但已经是中国羽毛球队的主力选手之一。他在男单比赛中表现出色，最终获得了铜牌。四年后的北京奥运会上，林丹获得了他的第一个奥运会金牌。他在男单决赛中战胜了马来西亚选手李宗伟，成为了中国羽毛球历史上的第一个男单冠军。

在2012年的伦敦奥运会上，林丹再次获得了男单金牌。他在决赛中战胜了马来西亚选手李宗伟，成功卫冕。这也让他成为了中国羽毛球历史上第一个成功卫冕奥运会男单冠军的选手。

林丹的比赛风格

林丹是一名非常出色的羽毛球选手，他的比赛风格非常全面。他拥有出色的技术和身体素质，能够在场上灵活自如地移动。他的进攻能力非常强，能够通过快速的移动和准确的打法将对手逼到角落。此外，他的防守也非常出色，能够迅速反应并回击对手的进攻。

林丹的训练方法

林丹在训练中非常刻苦，他每天都要进行严格的训练。他的训练包括羽毛球技术训练、体能训练、心理训练等多个方面。他注重细节，会不断地调整自己的训练方法，以达到最佳状态。

林丹的成功秘诀

林丹的成功秘诀在于他的勤奋和专注。他一直坚持自己的训练方法，不断地调整和改进自己的技术和战术。他在比赛中非常专注，能够保持冷静并迅速反应。此外，他也非常注重心理训练，能够在比赛中保持自信和冷静。

网球累人还是羽毛球累人？

打羽毛球的10大好处

　打羽毛球的10大好处， 羽毛球可以说是一项老少皆宜的有氧运动了，人们都知道打羽毛球队身体有好处，却不知道打羽毛球的好处到底有哪些。下面为大家介绍打羽毛球的10大好处。

　 1、有助于睡眠

　羽毛球属于中强度运动，能够有效帮助增高体温，对于睡眠质量的提高有不错的效果。但是要注意的是，晚上打羽毛球不宜在晚饭后立马进行，也不宜多度打，不然物极必反，可是会影响睡眠的。

　 2、提高灵敏度

　打羽毛球要求你整个人的身体状态要好，在进行羽毛球运动时，因为打球的技巧多样，姿势也是变化多样的，所以在进行羽毛球运动时要求你全身的骨骼都要加入，经常打羽毛球你的身体灵活性，灵敏度会提高

　 3、健脑益智

　打羽毛球是讲究战术、讲究用脑的。我们知道，一个好的羽毛球运动员出了有过硬的技术外，懂得战术，能够在球场上找到对方的弱点加以变换攻击也是很重要的。经常打羽毛球，你也会开始不断开发你的智慧去赢球，这样就能很好地起到健脑益智的作用

　 4、开心

　我们常说“笑一笑，十年少”每天能够开怀大笑的话，整个人的精神都能变好，五脏六腑淤积的邪气，浊气也能有效排出，羽毛球运动就是一项能够让你在运动中畅怀大笑的运动。

　 5、锻炼眼力

　打羽毛球身体要灵活，眼力更要好，为什么这么说，打羽毛球的时候球是处于飞速运动的状态。而整个过程中你需要眼睛一直追随处于运动中的球，球动眼动，而且眼睛是处于自然运动，不仅能够锻炼眼力，还能帮助提高视力。

　 6、舒筋活血

　打羽毛球的过程是很消耗体力的，但是就是这样耗体力的运动，特别是打羽毛球很多的`拉伸、跳跃运动动作能够很好地对身体筋骨进行锻炼，促进全身血液循环。但是要注意，运动钱的准备工作一定要做好了，不然很容易出现拉伤等伤害

　 7、排毒养颜

　我们知道打羽毛球不管是在哪个季节都能出一身汗，大量的出汗能够很好的促进身体毒素排出。身体毒素沉淀越少对身体自然是好很多，对于女性朋友来说，排出毒素，美容养颜想必是极好的。

　 8、放松肩颈部

　在打羽毛球的时候，要求我拍的手臂拼命抽球，手和肩腰要协调配合。在运动的时候你的头要随着球的高低变化而抬高抬低，肩膀也要随着打球而运动，这对于每天久坐、肩颈酸痛的人来说，是放松肩颈部很好的运动方式

　 9、瘦身减肥

　打羽毛球对于瘦身的额效果是全身的，在挥拍打球时，手臂得到了很好的锻炼，不断的大跨步、跳跃等等动作坐在锻炼全身的肌肉，还有在捡球的过程中不断的弯腰，抬头，也是很能瘦下巴的哦。

　 10、增强肺活量

　打羽毛球的时候能够不断训练你的肺部肌肉群，是你的肺部功能变强。在运动时你的换气量也能因位运动的逐步加强而不断变大，这样就能很好的提高肺活量啦

　 好处一：眼睛

　坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。

　 好处二：颈部、肩部、脊椎

　经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

　 好处三：心脏

　坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外羽毛球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

　 好处四：血液

　有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

　 好处五：肺部及呼吸系统

　长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始打球后没有复发，不知道有没有关系?

　 好处六：肝脏

　我在一次体检的时候，体检医生把实习生叫到跟前说：你们来看看，这才是健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。打球消除脂肪肝，这在很多球友身上都有了验证，非常有效。

　 好处七：腹部

　平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要打羽毛球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。

　 好处八、腰部、臀部

　打羽毛球对身材的改变最先体现在这个位置，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。

　 好处九：膝盖

　有人说打羽毛球百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持打球十年以上的球友交流中了解到：他们刚开始打羽毛球时也会遇到同样的问题，有的人即使慢慢打球也会膝盖疼，但随着循序渐进打球量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。

　 好处10：肌肉

　除了看上去结实有弹性外，经常打羽毛球的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。不知道打羽毛球的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系?

　 青少年打羽毛球的5点好处

　 1、和其他球类比，青少年打羽毛球更安全

　由于羽毛球比赛是隔网对抗，和足球、篮球等有身体接触的项目比更有安全性。羽毛球场地大多数在室内，不用考虑天气情况，可以全天候打球。

　 2、青少年打羽毛球可以增强体质，特别是对保护视力、恢复视力十分有效

　打羽毛球是一项运动，而且是一项很好的有氧运动，经常打球，（每周不少于3次）能增强体质、提高人体免疫力、减少感冒。十几年前，我经常感冒，由于十多年来，我每周都坚持打羽毛球，冬天不少于3次，春、夏、秋天保持在4-6次。真的治好了我经常感冒的毛病。

　打羽毛球时，睫状肌随羽毛球的来往穿梭不停的放松和收缩，眼睛需要快速追随羽毛球运动轨迹变化。这对6-16岁这个年龄阶段的孩子的眼球功能的完善有意想不到的好处。

　并能促进眼球组织的血液循环和代谢，从而使眼睛的疲劳消除和减轻，有效改善视力，起到预防视力下降的作用。同时，眼睛跟随小球忽远忽近、起起落落，对晶状体周围悬韧带的强健是一种很好的锻炼，长期坚持可预防青少年近视眼。

　 3、青少年打羽毛球可以提高身体的协调性、灵敏度、逐步养成肯动脑筋的好习惯、并促进新陈代谢

　打羽毛球可以密切眼、手、腿、脑的互相配合，需要敏捷的反应能力和准确无误的判断。需要身体的整体配合。因此，长期坚持能提高孩子的自信心和思维的敏捷性。

　在羽毛球的对抗中，要想打败对手，不光需要好的技术，还要有好的战术做配合。二者缺一不可。要想有好战术，必须要动脑筋，分析对手、了解对手。不动脑筋的人将一事无成。在比赛过程中，来球千变万化，要适应变化，更要动脑筋。总之，打羽毛球能使青少年养成动脑筋的好习惯，尽快提高他们对社会的适应能力。

　 4、青少年业余时间打羽毛球，不但不会影响学习，反而会培养孩子的自信心和求知欲，促进学习

　能学好羽毛球的人，都是聪明人。如：全满贯得主林丹、谌龙、张宁、蔡赟/傅海峰、张楠/赵芸蕾等都很聪明，不光球打得好，学习成绩也都名列前茅。

　小小一颗飞转的羽毛球，在极短的时间里，大脑要迅速做出反应，及时准确的判断来球的旋转方向、强度、落点，在作出判断的同时，大脑指挥全身动起来，调整步伐到最佳位置，迅速将球击出去。大脑得到了极好的锻炼。久而久之，大脑会更加灵活、敏捷、聪明、睿智。有了一个发达的大脑，什么数、理、化、母语、外语都不在话下。

　 5、青少年打羽毛球可以减肥

　看起来打羽毛球只是围着球网打，运动量远不如篮球、足球、和排球。但是，它的运动方式不同于大球。打羽毛球队对腰腿力量的要求比较高，打球时需要在全场跑来跑去，这种移动，和正常的前后跑有极大的不同

　需要全身的协调运动。另外，几次击球后，都会捡球，捡球也是一种有氧运动。对于目前“独生子女”肥胖症日益严重的社会现状，青少年学习打羽毛球，能真正起到减肥的作用。

　运动项目一般讲求“童子功”，羽毛球也不例外。但随着羽毛球技术日趋细化，现代羽毛球启蒙教育也呈现低龄化趋势。因为羽毛球对于青少年的学习和成长大有裨益，希望您的孩子也能与羽毛球结缘，受益于羽毛球这项运动。

北京羽毛球队的队伍介绍

我个人认为是羽毛球比较累人。

1.从技术动作的特点来说，网球和同级别的羽毛球相比，少了很多折磨人的东西，比如停顿、动作的一致性、二次起跑、后退一步、悬空、急停启动、变速等。一点都没有，但是少很多，不像羽毛球，每一分都要受那么多苦。以我打球看球的经验来看，网球4.0左右的水平基本是互借互乐，而羽毛球和羽毛球4级左右的对抗互乐完全被互虐了。

2.赛制与间歇安排。现在的网球体系中，间隔频繁。平均一盘每轮都可以休息，更别说等收发，失误，捡球，换球了。五个小时的游戏听起来很神奇，但实际上，没有那么多时间玩。目前羽毛球的21分制下，球员在场上休息的时间很少。只有打到三四十拍以上，裁判才会酌情让你出汗。羽毛球比赛经常可以看到运动员过了极限体能就围着球场打转。如果他们呼吸五秒钟，裁判王艳就会催促他们。比赛的节奏和网球完全不同。另外，职业羽毛球的赛程非常密集。需要连续六天才能拿到冠军，剩下的一天需要赶飞机，住酒店，快速适应新的场地。球员几乎没有时间呼吸，这也导致BWF赛事的观赏性严重下降，球员的伤病急剧增加。但是网球比赛可以打一天，休息一天，对于羽毛球运动员来说是相当奢侈和舒适的。

3.因为网球场大，最后球速快，一旦对手打了一个广角线或者放出了一个高质量的短球，不下手就知道接不到，无形中节省了不少体力。羽毛球场小，球速衰减快。经常会出现这样的情况，挣扎之后能抓到，却不愿意救，救了之后更加被动。运动员再次出发时体能消耗率会大大增加，高度紧张，频繁救球到极限。

4.还有一个值得参考的标准，就是受伤率。当你观看比赛时，你会发现职业羽毛球运动员使用的护具种类和数量远远多于网球运动员。羽毛球的老将很少，就算你保持状态好你的骨关节也顶不住。业余羽毛球队有时会扭伤脚踝；羽毛球手腕和腰部容易扭伤，肘部和肩部容易发炎，脚踝容易扭伤，至于膝盖，不管你怎么小心，总会越来越严重。所以单看受伤率这个指标，网球可以说是安全健康的。

赵剑华是中国著名羽毛球运动员，你知道有关赵剑华的故事吗？

建队之初，羽毛球队没有自己的训练场地。为保证训练，队员们只能经常到中学或工厂，利用空场时间训练，后来才借用了工人体育馆看台下的空场地进行训练。

当时的环境虽然艰苦，但全体队员埋头苦练，取得了可喜成绩。1978年7月在昆明举行的全国青少年比赛中，韦焰取得了单打第四名；韦焰/蔡健取得男子双打第四名。1978年9月在武汉举行的全国羽毛球单项赛上，刘浩与湖北选手陈玉娘合作夺得女双冠军；韦焰/刘浩获得混双第六名。转年3月在天津举行的全国羽毛球分区赛上，韦焰取得男单第三名；刘浩/马玉英取得女双第四名；韦焰/刘浩取得混合双打第三名。

1980年1月，北京市体委为了保证重点项目有所突破，调整羽毛球队，只留下了三名男少年队员刘惠生、张扬和王秋利搞业余集训。1980年6月，这三名队员参加在武汉举行的全国青少年比赛，张扬获得男子单打第三名；张扬/王秋利获得男双第三名；男子团体获得第四名。接着在9月的全国性单项赛上，张扬和刘惠生均进入前三十二名。1981年3月和6月，张扬、刘惠生首次代表北京羽毛球队分别加入中国少年队和中国青年队赴日本和非洲的莫桑比克、毛利求斯等国访问比赛。在1982年4月的全国青少年比赛中，刘惠生获得单打亚军，同时被选入中国青年队，10月便代表中国青年队出访英、法、德。同年11月在韶山举行的全国优秀羽毛球赛上，刘惠生勇夺单、双打两项冠军（双打与上海选手配合）。

1983年4月1日，市体委决定重整北京羽毛球队，并补充了新队员。年王伟接替了孙淑芳的领队工作，男队教练林绍添，女队教练丘玉芳。全体队员在领队、教练的带领下克服了各种困难，取得了较突出的成绩。男队在1983年和1985年两次进入全国甲级行列，技术水平处甲、乙级队之间，女队在乙级队中处于上游水平。

在1987年的第六届全运会上，北京羽毛球队成绩不理想，一分未得。同年底，队伍进行了大调整，只留下四名运动员刘惠生（兼教练）、董炯、左晨、陈卫，此时的北京羽毛球队跌入了最低谷。同时队伍由工体训练基地迁至四块玉训练基地，在手球队不训练的情况下，四名队员抽空练习，保持了一定的技战术水平。

1990年初，北京市体委决心重新组建北京羽毛球队，任命张吉芬为领队。队伍由四块玉迁至什刹海体育运动技术学校与二级班排球队合用一个馆。最初请来了江苏籍的闫玉江为教练，从原有队员抓起，后调来了原河北羽毛球队种彦强任教练（兼队员），还从江苏、上海各调入一名队员，并招回了老队员张扬，组成了北京羽毛球男队。原北京队队员王秋利经过北京体院深造，回队组建羽毛球女队。

由于种种原因，闫玉江教练未能留任。在张吉芬领队和种彦强、刘惠生两名教练（兼队员）的努力下，北京羽毛球队克服种种困难，利用体校排球班上课时间上午、晚上加班加点训练，最后终于初见成效。调整后，北京羽毛球队第一次参加全国团体赛就获得了乙级联赛冠军，同年升入甲级。队伍深受鼓舞，转年在全国团体赛中获得第七名的好成绩。

经过艰苦磨炼，1992年男女队都逐渐走向成熟。同年二级班成立，培养后备人才。与此同时，青少年选手开始在比赛中崭露头角。 1992年在全国青少年比赛中，董炯与山东女队员获得混双第二名，董炯获单打第七名。在萍乡举行的全国锦标赛上，董炯和刘惠生合作获得男双第五名（并列），达到了健将标准。二级班队员也取得了一定的成绩，陈茁获全国少年赛女单第六名并和狄娜合作获女双第六名。整个队伍逐渐有了起色。

在1993年的第七届全运会上，董炯/刘惠生获得男子双打第六名，完成了市体委下达的3分任务，并实现了零的突破。同年11月队伍出访香港并进行交流比赛，获得好评。

第七届全运会后，队伍做了适当的调整，刘惠生、王秋利分别担任男、女队主教练，种彦强、李迎节分别担任二级班男、女队教练，张吉芬继续担任领队。

北京籍运动员董炯经过在国家队的刻苦训练和国际国内比赛的锻炼，逐渐走向成熟。 1994年，他获得全国锦标赛男子单打冠军、亚洲杯赛男子单打冠军、第十二届亚运会男子单打第三名的好成绩。与此同时，少年选手也有一定的起色，1995年全国少年比赛，张世婷获女单冠军，并和宋薇合作获女双第三名。

1996年是北京羽毛球队走向辉煌的一年。在亚特兰大奥运会上董炯遗憾地获得了男子单打亚军，但他随后就在年底的全国锦标赛和第十六届世界杯比赛上，两次获得男子单打冠军，这是北京市羽毛球队自建队以来取得的最优异的成绩。年轻选手肖辉开始崭露头角，在全国锦标赛上取得男子单打第五名的好成绩。

在1997年的第八届全运会的比赛中北京羽毛球队只获得男子团体第八名，因身体原因董炯在预赛中就被淘汰。

1998年，张吉芬退休，田怀程接任北京羽毛球队领队。男、女队主教练分别为刘惠生、李迎节，二级班教练种彦强、王秋利。1997年的低谷过后，1998年董炯又重新振作起来，分别获第十三届亚运会和全国锦标赛男子单打冠军。年轻选手张扬获得世界青年锦标赛男子单打冠军。

1999年，男队的整体实力有较大的提高。世界冠军董炯，优秀选手肖辉、新秀张扬联手帮助北京队在当年的全国锦标赛中升入甲级，董炯、肖辉包揽男子单打冠、亚军。在全国少年锦标赛上，张晋康获女单亚军，陈智贲/高楠获男双亚军。

2000年由于田怀程的身体原因，种彦强接任领队。2000年北京羽毛球队在全国锦标赛、全国少年赛上大获丰收。全国锦标赛肖辉获男子单打亚军；全国少年赛陈智贲/高楠获男子双打冠军，陈羽超/王博获男子双打亚军，张晋康获女子单打、双打两项亚军，另外还取得了一个第三，两个第五的好成绩。

根据第九届全运会总则，北京羽毛球队与浙江队交流合作，各计50%，计划在2001年的九运会冲击奖牌，但遗憾的是只获得第五名。2000年由福建羽毛球队调来的世界冠军林立文也仅获得第八名。但小选手们在2001年的全国比赛中表现优异，共获四个冠军，分别是男双陈天宇/何胤，女单张晋康（2个）。

2001年的全运会后，队伍做了一定的调整。在北京市体育局领导的重视下，队伍扩编，专业队35人，运动二级班40人。种彦强继续任羽毛球队领队，刘惠生、林立文、肖辉，还调来原八一队李竹筠任专业队教练，柯陆玉、李迎节、王秋利任二级班教练。与此同时，现任国家队男一队主教练钟波、女一队教练杨代明调来北京羽毛球队做教练工作，使队伍的技战术水平得到很大提高。

2001年后，优秀运动员董炯、肖辉、张扬相继退役，值得欣慰的是，不断涌现的新人很快接过了他们的重担，2002年吕轶获世界青年锦标赛男子团体冠军（主力之一），陈天宇/何胤蝉联全国少年赛男双冠军，杜鹏宇、陈天宇获男子单打冠、亚军。

在全国青少年的比赛中北京队也名列前茅，2002、2003年的全国青年、少年的比赛中，取得了四个第二名，五个第三名及多个四、五、六名的较好成绩。

北京羽毛球队的成绩一直起起伏伏，队伍经历了磨练，更坚定了为取得优异成绩而拼搏的决心。

新一代男球员：肖拿云、 俸晟超、 刘雨辰、 郑 亮、 刘 畅、 闫润泽 、 姚智迪；

新一代女球员： 陈 娇、 姜 萍、 于小含、 张 依

“当痛苦打击临头时，永远不要绝望，永远不要失去信心，因为命运就在你手里。只要你努力，你就可以战胜不幸。”这段富有哲理、催人奋进的文字出自一代羽坛天王、享有“左手将军”美称的我国羽毛球名将赵剑华的笔端，在他十几年的羽坛生涯中，尽管荣誉花环始终笼罩在他的头顶，但不幸与挫折也时常与他作伴，然而，这位性格开朗、乐观向.上的羽球骄子却总是把困难和挫折看成是激发他继续攀登高峰的动力。

1965年，赵剑华出生在江苏省南通市，小时候的他，生性活泼，淘气调皮。11岁时，他进入了南通市业余体校羽毛球班，由于他具有长胳臂长腿的优势以及用左手打球的特点，因此进步比其他队员都快，12岁就被选入了江苏省羽毛球队。在省队里，教练注意到他的身材优势和左撇子特点，在培养他技术全面发展的同时，又使他逐步形成了以攻为主、左右进攻和扣杀凶猛的独特风格和技术特长。1985年，技术全面、作风顽强的赵剑华被国家队教练侯加昌相中，正式调入国家队，在同年3月，他出征系列大奖赛中最重要的一站一全英羽毛球锦标赛中，一举击败各国名将，夺得冠军。

然而，就在他名声大振，准备向世界羽坛最高峰冲刺的时刻，不幸也降临到这位刚刚起飞的年轻冠军身上。1985年5月，第4届世界羽毛球锦标赛在加拿大拉开战幕。赛前，世界舆论一致认为，本届男子单打冠军非已被列入本次大赛第1号种子选手的赵剑华莫属。可就在他出国远征前一天，他突然感到身体不适，还发高烧，虽打了退烧针，但仍不见效，后来一经检查，医生说他患了严重的胸膜炎，队里决定让他立即治疗，眼看即将到手的世界冠军就这样不战而丢，赵剑华心疼得要命。

1986年2月，赵剑华终于以自已顽强的意志和毅力战胜了病魔，重新步入世界羽坛。一年来，他不仅恢复了体力，而且使手上的球拍简直变成了魔拍，击出的球又快又巧，既狠且刁。无论是网前的小球处理，还是后场的大力扣杀，往往让对手难以应付，自叹弗如。而最可贵的是，此时的赵剑华在球场上始终能保持头脑冷静，不躁不狂，时常能在比分落后的情况下反败为胜，难怪人们说，看赵剑华打球是一种艺术享受。令人心旷神怡，领略到羽毛球运动的真正魅力。直到1991年，由于赵剑华在不断地同自身作斗争中更加完善和成熟起来，他的技术水平仍然保持在巅峰状态，这同样是世界羽毛球运动史上很少有人可以相比的。