儿童新闻2009马拉松_少儿频道马拉松王子

1.5月22日，21位马拉松选手在夏天因为失温症遇难

2.高分悬赏：跪求中国60年来大众健身的历史

3.基普乔格再破马拉松世界纪录,马拉松世界纪录保持者埃鲁德·基普乔格

4.最长的马拉松跑用时多久？

5.邓紫棋个人资料 邓紫棋的简介

6.09年7月到2010年4月国内外 考试的时事政治要求的 谢谢谢谢..

人类破“2”究竟有多难？

事实上，人们从多年以前就在讨论者马拉松“破2”的可能性，但它的难度实在太高了。

一个有意思的类比是：以百米世界纪录为例，博尔特保持的世界纪录为9秒58，如果有人能将这个成绩提升0.01秒，那么百米纪录提升幅度是0.1%。

换算成马拉松的话，以基普乔格被承认的最好成绩2小时1分39秒，他想要突破2小时大关，那么纪录提升幅度将高达1.4%，难度相当于百米跑到9秒45左右。

可想而知，在人类追求极限的道路上，这样的突破难度在某种程度上算是天方夜谭。

这也是为什么有科学家根据测算认为，以人类生理条件进步的幅度，突破2小时的马拉松极限将会发生在2075年。

但基普乔格一直相信，人类不用再等50年就可以取得突破，正如他说的，“人类可以跑到1小时59分或者是1小时58分。”

基普乔格主要成绩一览

2002年，基普乔格在国际田联越野跑世界锦标赛的青年组中获得第五，正式出道。

2003年，基普乔格在世锦赛的5000米项目中，以领先一只脚的长度战胜了当时的1英里世界纪录保持者、摩洛哥选手希查姆。

2004年雅典奥运会，基普乔格获得了5000米的铜牌。

2007年的大阪世锦赛，基普乔格得到了5000米银牌。

2008年的北京奥运会上，尽管基普乔格的成绩有所提升，但依然只收获了一枚银牌。

2012年，基普乔格在肯尼亚国内的万米项目奥运选拔赛仅获得第七名，失去了参加奥运会的机会，这是刺激他转向路跑的直接原因。

2013年，他第一次参加马拉松比赛，并以2小时5分30秒的成绩夺冠。

同年，他在柏林马拉松跑出2小时4分5秒获得亚军，这是基普乔格马拉松职业生涯唯一的失败，此后他没再输给任何人。

基普乔格之后开始一步步突破自己的极限。在2015年的柏林马拉松的比赛中，基普乔格将个人最好成绩提升到两小时4分整；2016年的伦敦马拉松，这个纪录又提升到2小时3分5秒。。。。。。

成功卫冕里约奥运会的马拉松冠军后，基普乔格将自己的人生新目标定在了破“2”上。2017年的蒙扎赛道上，基普乔格、塔德塞、德西萨向极限发起冲击，最终基普乔格以2小时25秒完赛，距离人类离跑进2小时仅差25秒。

2018年，柏林马拉松，基普乔格跑出了2小时1分39秒的新世界纪录，这也是人类首次迈入马拉松2小时2分的大关！同年，他还被评为了国际田联年度最佳男运动员。

5月22日，21位马拉松选手在夏天因为失温症遇难

马拉松作为一项普通人可以参加的体育赛事，这几年得到了越来越多人们的关注和支持。全国各地也开始纷纷举办大型的马拉松比赛，各地的人们都纷纷踊跃参与比赛，还有一些马拉松爱好者，他们甚至奔波在各个城市之间，为的就是能够尽可能参加各地的马拉松比赛。同时，关注马拉松比赛，为跑步的参赛者加油助威的热心群众也越来越多。

男子带宝宝推着婴儿车跑马拉松引发关注

在郑州举办的一次马拉松比赛中，就出现了一位特别的参加者，他在比赛的过程中还推着一个婴儿车，引发了很多人的围观。

4月18日，河南郑州。来自保定的刘先生推着婴儿车跑郑开马拉松，跑完半程共用时1小时29分钟。刘先生称，宝宝没出生前就想带着宝宝参加马拉松，正好郑开马拉松赛道比较平坦，比较适合带孩子跑，平时训练的时候也带会着孩子，推的越快孩子越开心。

据了解，刘先生非常喜欢跑马拉松，而他在生活中也经常会带着自己的女儿一起跑步。这次马拉松比赛，刘先生也像往常一样带着女儿一起参赛。在比赛的前半程，刘先生特意加快了速度，是因为前半程的阳光角度刚好晒着太阳，后半程刘先生就慢下来，让女儿在赛道上多观赏周围的风景。

中也可以看出，刘先生的动作非常娴熟，即便是推着婴儿车跑步，也能够看得出他很轻松。

网友对此看法不一

这个新闻引发了很多网友的关注。对于刘先生带孩子跑马拉松的行为，很多网友纷纷表示这样的经历很棒，孩子能够用这样的方式参与比赛，也是很特别。

不过也有网友认为这样推着婴儿车跑步实在是有些危险。

也的确如此，跑马拉松的过程中人是一直在运动的，而且还要单手扶着婴儿车，很可能会因为没扶稳车而出现一些危险。所以，为了孩子的安全，这样的方式还是应该尽可能避免的。

高分悬赏：跪求中国60年来大众健身的历史

我本来不擅长运动，平时不怎么关注运动类的新闻，更何况是马拉松，离一般人的正常运动离得更远。

可是，5月22日21位选手在参加马拉松比赛中遇难了，其中有优秀的马拉松赛事的顶尖选手，地点在甘肃省白银市景泰县黄河石林景区，是当地举行的黄河石林山地马拉松百公里越野赛。

是什么原因造成的？为什么遇难人员如此之多？参赛的有172人，遇难21人，一场比赛竟有超过10%的选手遇难。

5月22早晨，比赛场地比较暖和，可是到了9点鸣枪后狂风大作，一个半小时后，风雨大作，队员的眼睛都睁不开，有些队员开始退赛，往回返，这是最险峻的一段赛道，回去都艰难，更何况向前走的队员。在前面的一些队员想坚持，不想放弃，咬着牙往前走，可他们低估了这场风雨的厉害。

有些队员在走的过程中，直接倒地，别的队员都没法救助，因为大家都已经精疲力尽。三个多小时，就让一些优秀的运动员失去生命，可见失温症有多么可怕。

失温症发病的原因主要是因为有些人体内产热少，体温调节功能差，在寒冷环境中从皮肤丢失的热量多，不能使体温保持在一定的水平上。

严重的“失温症”常有意识障碍、颈项强直、血压下降、心动过缓或心律不齐。

人的正常体温是37度。失温症是受害者的核心温度下落到35度以下.如果体温下跌在32度以下,情况会变得严重并最终致命。

而此次比赛中的选手们就经历了这些，各种艰难的比赛都挺过来了，他们想都没想到会在自己热爱的运动中遇难。

如此艰难的赛道，主办方的救援哪去了？难道他们不去关注天气吗？

现在正在追责，甘肃省委省已成立调查组，对原因进行进一步深入调查。

无论结果如何，逝者已矣。生命不可追回！

每个逝去的队员都有一个奋斗的故事，都有一份对自己的执着。

尊重生命。

希望在天堂的21位选手，不再寒冷。

基普乔格再破马拉松世界纪录,马拉松世界纪录保持者埃鲁德·基普乔格

在中国，由于政治、经济发展等的原因，老百姓健身有着明显的时代特征。回顾我们从小到大的健身方式不难发现，健身内容也像流行时尚一样不断变化着。

20世纪50年代——广播体操风行天下

1951年，新中国成立不久，百废待兴，在群众积极搞建设的同时，急需一种最简单、最易普及的群众性体育活动来提高国民身体素质。1952年11月24日，广播体操在这种政治、经济的大环境下应运而生。

“第一套广播体操现在开始！第一节，伸展运动……”

每天喇叭一响，千百万工人、学生随着广播做操，成为历史上破天荒的新鲜事。为适应不同人的健身需求，广播体操先后设计了8套，并且还为青少年设计了专门的体操，使广播操成为我国过去几十年中参加人数最多的群众健身活动之一。广播操主要通过身体各部位的屈伸活动，使运动即刻心率在120—140次／分左右，锻炼心脏效果最佳。

不过，这种依靠行政手段推广的健身运动过分强调了体育为生产、为国防服务，忽视了体育的对个体发展的作用，不利于调动参加者内在的健身积极性。

20世纪60年代——乒乓、游泳规模浩大

上世纪60年代，26届世界乒乓球锦标赛上中国健儿的胜利，鼓舞几千万中国人拿起乒乓球拍。从城市到农村，从工厂到学校，到处是木制、砖头做成的球台，乒乓球热规模空前。

另外，1957年同志畅游长江也激发了亿万群众的游泳热潮，1965年6月1日上海组织的大型群众渡江活动，这场群众渡江活动历时两天半，全上海市有2.5万余人参加。

迄今为止，这两种锻炼方式仍然是国人健身方式中最普及的两种。

20世纪70年代——象征性长跑活动

上世纪70年代，群众健身方式中出现了一种新潮流：每到重要节日前，各省市都会举行群众长跑活动。这些活动常常会吸引上百万的群众参加，社会影响很大。如14年11月，上海就组织了“锻炼身体，保卫祖国，上海———珍宝岛象征性长跑”活动，共有140多万人参加。

70年代前的群众健身大多缺少运动器材和场地，但参与率高，极大地促进了大众健身的发展。不过，这类活动普遍存在组织复杂、难以经常化的问题。

20世纪80年代——健身项目一年一个样

步入80年代，群众健身项目可谓一年一个样：83年一部《少林寺》让中国功夫热遍大街，84年飞碟游戏流行起来，85年的旱冰、86年的迪斯科健身舞和87年的呼啦圈成为青年中最热门的健身方式。在老年人中间，传统的太极拳开始恢复。

在健身方式极大繁荣的同时，小型健身器材也不断涌现，能拥有一个拉力器或者是握力器成为当时男青年最自豪的事。1987年上大学的王庆美告诉记者，他从伙食费中省下钱为自己买了个弹簧拉力器，每天早晚练上十多分钟几乎成了必修课。

八十年代的群众健身开始讲究科学，运动前热身、运动后的营养等相关知识得到普及。

20世纪90年代至今——健身与世界同步

上世纪90年代流行“储蓄金钱不如储蓄健康”的观念，健身方式五花八门，各种健身方式几乎与世界同步。如今国际上流行的健身项目，从跆拳道、搏击操，到高温瑜伽、动感单车，中国市场上应有尽有。群众健身不仅是追求健康，同时也是追求时尚的表现。

如今群众健身内容的繁荣不仅表现在吸收外来健身方式上，许多50年代以来出现的健身方式也被很好地继承了下来。就连一度被中断的广播体操，也开始在相当多企业的职工中重新开展起来。

从建国50多年来我国群众体育的发展过程来看，政治环境、经济条件等外在因素对全民健身的影响相当大。但是，今后随着我国人民营养水平、广大人口受教育程度、体育消费水平的提高，体育价值观念的改变，余暇时间的增多，群众健身的发展肯定会越来越好。另外，随着我国逐渐进入老龄化社会，在与世界同步的同时，广大群众喜闻乐见的民族体育健身方式会逐渐居于主导地位。

以下是国家体育总局局长刘鹏的综述：

大力开展群众性体育活动，不断提高人民群众的健康素质，是体育工作的根本目标，也是促进人的全面发展的重要手段。新中国成立以来，党和始终重视群众体育的发展，先后出台了一系列规章制度和政策措施，包括准备劳动与卫国体育制度(简称“劳卫制”)、国家体育锻炼标准制度等。为了适应广大群众日益增长的体育健身需求，1995年6月，院批准下发了《全民健身纲要》。《纲要》实施以来，各级和有关部门以构建亲民、便民、利民的体育服务体系为目标，努力开创群众体育工作新局面，取得了显著成效。

群众体育设施遍布城乡，为群众参加体育健身活动提供了有力支持。截至2004年底，我国各类体育场地共850080个，是建国初期的199倍。人均体育场地面积1.03平方米，是建国初期的101倍。特别是“全民健身”实施以来，中央共投资建设了13批“全民健身路径工程”，建设全民健身路径1.1万条。在全国部分城市建设“全民健身活动中心工程”157项，在老、少、边、穷等经济欠发达地区援建小型公共体育设施及“雪炭工程”318项。

群众体育组织化水平不断提高，基本覆盖了全国城乡，形成了中央、省级、地市级、区县级、街道(乡镇)的层次结构。为确保“全民健身”的科学化、规范化，各级体育部门会同有关部门实施了国民体质监测制度等，定期对群众体育现状进行调查，指导和规范群众体育健身活动。

群众体育活动蓬勃开展。从1957年到1966年，有4200多万人达到“劳卫制”和青少年体育锻炼标准。《全民健身纲要》颁布以来，各地积极开展“亿万青少年儿童健身活动”、“亿万农民健身活动”等，“体育下乡”、“体育进社区”活动日益深入，“全民健身博览会”、“元旦登高”、“春节长跑”等活动特色鲜明，“全国亿万学生阳光体育运动”全面启动，“全民健身与奥运同行”活动深入人心。各类群众性体育竞赛活动红红火火，建国以来我国共举办6届农动会、8届少数民族运动会、7届残疾人运动会、9届中会和8届大会，创办并成功举行了3届以非奥运项目为内容的全国体育大会。据统计，我国目前经常参加体育锻炼者达到总人口的28.2%。

经院批准，自2009年起，每年的8月8日为全国的“全民健身日”。第一个全国性体育节日的诞生，对促进全民健身运动广泛深入开展具有重要意义。围绕今年第一个“全民健身日”的到来，全国各地开展了丰富多彩的群众体育活动，极大丰富了人民群众的精神文化生活。

希望对楼主有所帮助。

祝你好运！

最长的马拉松跑用时多久？

今天下午，第48届柏林马拉松鸣枪起跑。加上接下来的两个周末，伦敦马拉松和芝加哥马拉松的登台亮相，世界马拉松大满贯赛事将开启“背靠背”的“三连”。“马拉松之王”基普乔格时隔四年重回柏林，以2小时01分09的成绩再次打破由自己保持的男子马拉松世界纪录，将柏马第四冠收入囊中，不过唯一的遗憾就是他这次依然未能“破二”。迄今最好的男子马拉松3个最好成绩、前5个最好成绩中的4个，都是在这里创造的。基普乔格4年前在柏林马拉松创造2小时1分39秒的世界纪录。

基普乔格再破马拉松世界纪录究竟是怎么一回事，跟随我一起看看吧。

今天下午，第48届柏林马拉松（以下简称柏马）鸣枪起跑。加上接下来的两个周末，伦敦马拉松和芝加哥马拉松的登台亮相，世界马拉松大满贯赛事将开启“背靠背”的“三连”。“马拉松之王”基普乔格时隔四年重回柏林，以2小时01分09的成绩再次打破由自己保持的男子马拉松世界纪录，将柏马第四冠收入囊中，不过唯一的遗憾就是他这次依然未能“破二”。

柏林马拉松是纪录沃土

柏林马拉松是六大世界马拉松大满贯赛事之一，是欧洲两个大满贯之一（另一个是伦敦马拉松）。在国际上，柏林马拉松以成绩好而著称。目前，柏林赛道上产生过11个最好成绩或世界纪录（男子8个、女子3个）。迄今最好的男子马拉松3个最好成绩、前5个最好成绩中的4个，都是在这里创造的。

为何柏林马拉松屡创佳绩？

为何柏林马拉松屡创佳绩？首先是气温比较合适，选手容易出成绩。柏林9月的平均温度在11-19℃，9月下旬温度更低，而世界田联曾推出的跑马拉松的最佳温度为5-15℃。

柏马赛道整体比较平直，坡度和起伏小，有利于减少选手能量消耗。此外，柏马赛道把柏林的经典景点和城市景观串联起来，奔跑中给选手一种移步换景的感觉，减少了千篇一律景色造成的“审美疲劳”。2003年柏马的起终点首次设在勃兰登堡门，成为传统。

2020年因为疫情，柏马取消了赛事，故今年的赛事是第48届。柏马是马拉松大满贯赛事（算积分则是6个大满贯赛事加奥运会、田径世锦拉松赛事），有比较高的奖金和名次积分，因此吸引众多高手参加。2018年基普乔格以2:01:39打破基梅托2014年在柏林创造的2:02:57的世界纪录，获得3万欧元跑进2小时4分的达标奖、4万欧元冠军奖和5万欧元破世界纪录奖，合计获得12万欧元。

2022柏林马拉松，基普乔格冲过终点 图据视觉中国

“马拉松之王”统治级表现

两届奥运会男子马拉松冠军、现年37岁的肯尼亚选手基普乔格被认为是当今最伟大的马拉松运动员，在参加的12场马拉松比赛中收获了11个冠军，几乎包揽了近年所有重大赛事的金牌。在马拉松赛道，基普乔格站在神坛，独孤求败。

基普乔格仿佛为马拉松而生，绝佳的身体条件，顶尖的心肺功能，身高1.67米，体重52公斤，身上没有多余的赘肉。国际田联评价基普乔格为“Marathon King”（马拉松之王）。

基普乔格4年前在柏林马拉松创造2小时1分39秒的世界纪录。马拉松“破二”被认为是对人类极限的极大挑战，甚至有体育迷将其比为人类登月。

基普乔格是世界上在两小时内跑完全程马拉松的第一人。2019年维也纳“1:59挑战赛”，基普乔格以1小时59分40秒冲过终点。不过，由于比赛环境、后勤供应、配速团队等不符合国际标准，这一成绩并未得到国际田联的认可。但是在基普乔格看来，“如果你在两小时内跑完马拉松，那就是一场真正的比赛。在维也纳，我创造了历史，在柏林，我创造了世界纪录。”

基普乔格目前的最大特点是“选择性参赛，统治级表现”。在他的马拉松生涯中，每年参加2-3场比赛，因此迄今也就参加了18场正式马拉松比赛。里约和东京奥运会他连续夺冠，目前他的目标就是收齐6个不同的马拉松大满贯冠军。随着今年在东京马拉松夺冠，基普乔格只剩下芝加哥和波士顿两个城市马拉松冠军了。

唯一遗憾未能“破二”

今年他放弃6周后的纽约马拉松而参加在2018年打破世界纪录（2:01:39）的柏马，无疑是希望创造更好的成绩，说白了就是再破世界纪录。实际上随着基普乔格年龄“奔四”，留给他破世界纪录的时间也不多了。而在熟悉的场地，有曾经夺冠和破纪录的心理暗示，加上柏马“天时地利人和”的优势，基普乔格破纪录的概率更高。

比赛开始后，基普乔格始终保持自己的节奏，半程他仅用时59分51秒，平均配速250。这个成绩比他此前破2记录时还要快！基普乔格1小时40分10完成35公里。最终他保持了自己的节奏，以2小时1分09的成功刷新了自己保持的世界纪录！不过唯一的遗憾就是没能“破二”。

基普乔格庆祝打破世界纪录 图据IC photo

基普乔格在本次柏林马拉松赛前接受访时就表示：“相信我已经向许多运动员和下一代年轻跑者证明，人类终有一天会在符合现有规则的情况下跑进2小时，也许是在柏林，也许是别的地方……我没有指望在这次比赛中跑进2小时，但我会跑出一个非常精彩的比赛，鼓舞每个人，让更多人爱上马拉松。”

红星新闻记者 胡敏娟

编辑 包程立

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基普乔格再破马拉松世界纪录相关阅读：

重磅！基普乔格2:01:09打破世界纪录，平均配速2分52秒/公里

北京时间9月25日下午，2022年柏林马拉松起跑——

今年的柏林马拉松，最大看点依然是对于世界纪录的追逐，即将38岁、第五次踏上柏马赛道的埃鲁德·基普乔格（Eliud Kipchoge）领衔特邀阵容，这也是他2018年以2小时01分39秒打破世界纪录之后首次来到柏林。

如基普乔格所言，他个人感觉很好，也期待能在柏林再跑出自己的PB，也就是新的世界纪录；自本世纪以来，柏林有7人次男子跑者成为最快的马拉松选手，基普乔格如果想再度加入这个行列，需要配速至少2分53秒/公里的表现。

在基普乔格之外，本次柏林马拉松也有其他看点，比如2021年冠军、2017年首马在柏林几乎打败基普乔格的阿多拉；包括井上大仁在内的数位日本顶级跑者；还有志在刷新美国女子纪录的达玛托，足球名宿卡卡也将在柏林开启个人马拉松首秀。

中国马拉松也有数位选手出赛，包括宁夏小将何杰、全运会马拉松冠军仁青东知布，以及刚刚在哥本哈根完赛的碾者阿提。

北京时间9月25日15点15分，柏林当地时间早晨9点15分，比赛正式起跑，根据赛事提供的数据，柏林比赛期间气温约11-14摄氏度，湿度约83%，比较适合跑出成绩，接下来就看选手们的了——

起跑-5公里：基普乔格、阿多拉在兔子之后按照起跑，日本选手井上大仁试图跟跑，但不久后掉队；前5公里用时14分14秒（预计完赛时间2小时06秒），配速2分51秒/公里。

5-10公里：28分23秒，分段时间14分09秒，比2018年的世界纪录快了38秒；此时跟在基普乔格身边的只有阿多拉和他的同胞Belihu。

10-15公里：42分33秒，过去10公里的平均配速达到惊人的2分50秒/公里，这是破2的节奏，预计完赛时间1小时59分40秒——恰好是基普乔格2019年破2的成绩！

15-20公里：兔子之一的Korch已经显得有些力不从心，而基普乔格和身后的Belihu以56分45秒通过20公里，领先世界纪录1分11秒，预计完赛1小时59分43秒。

半程用时，59分51秒——全程马拉松史上最快的半程用时，超越了基普乔格在2018年后半程的60分33秒。

25公里，兔子全部下线，比赛变成了基普乔格和23岁小将Belihu的个人对决，20-25公里的配速下降到2分54秒/公里，用时1小时11分08秒。

25-30公里，基普乔格的分段配速2分55秒/公里，以1小时25分40秒完成前30公里，预计完赛为2小时29秒。

30-35公里，1小时40分10秒，整体配速2分52秒/公里——基普乔格紧盯着前面引导车的时间提示，但这个配速冲击破2的难度已经越来越大。

40公里，1小时54分53秒，分段配速2分57秒/公里。

最终，基普乔格以2小时01分09秒、配速2分52秒/公里夺冠，第二次打破世界纪录，第四次夺得柏林马拉松冠军，将获得赛会提供的冠军+首位跑进20230+世界纪录的三重奖励，总奖金达到11万欧元！

这是基普乔格正式马拉松17战第15次夺冠，接下来，他将继续朝着六大满贯冠军+2024奥运会马拉松三连冠冲击！

人类没有极限，伟大的基普乔格！

邓紫棋个人资料 邓紫棋的简介

最长的马拉松跑用时多久？

要坚持跑完全程42.195公里的马拉松，绝对是对人类体力和意志力的一大考验。由于路线、路况、海拔等多方面原因，马拉松不设世界记录，只有最好成绩。目前男子马拉松的最好成绩是2小时4分55秒，女子是2小时15分25秒。 但若问耗时最长的马拉松花了多少时间，相信你就要挠头了。

世界上确实有一些以“慢”闻名的马拉松佳话：一位90 岁的老太太花了将近12小时跑完伦敦马拉松；女作家佐伊?科普罗威茨在骨折的情况下，花了 30 小时50 分15秒跑完纽约马拉松；英国白血病患者斯科特身穿59公斤重的橡皮潜水服花了6天4小时30分钟56秒跑完爱丁堡马拉松……但和日本运动员金粟四三相比，他们算是“小巫见大巫”了。

1912年，第五届奥运会在瑞典斯德哥尔摩举行。7月14日下午1点48分，来自19个国家的68位选手开始了奥运会马拉松比赛。那个异常炎热的午后，不少人被迫放弃了比赛（其中一位葡萄牙选手因中暑而成为第一个在奥运会期间去世的运动员），最终只有34名选手坚持跑完了全程。

这次比赛其实还有第35名，他就是日本选手金粟四三。金粟四三一直跑在后面，又累又渴的他实在受不了，便向路边一个喝果汁的观众求助，热心的瑞典人不仅给了他果汁，还带他到附近的住所休息。他一进屋就倒在床上睡着了，直到第二天才醒来，此时比赛早已结束，就连中途退赛的选手也都登记在册。当地报纸登了他“失踪”的新闻，警方也四处查找，直到他返回日本队驻地，才知道只是一场虚惊。

倔强的金粟四三一直对此事耿耿于怀。1967年，他以76岁的高龄重返瑞典，从当初他退赛的地方出发，坚持“跑”到了终点。从1912年的发令枪响算起，他的马拉松成绩竟然是54年8个月又6天8小时32分20秒！

全程马拉松用时多久

别听有些人瞎说。走完了？累死你。时间不是很重要，6-7小时基本上够了。如果还不够，也最好放弃。

全程马拉松很累人，比半程难多了。 如果体质不太好，开始要控制好速度。保持在33分钟5公里左右的速度。大约在30公里左右会慢一些。后半程反而快些。

如果你一直在练长跑，只是没有参加过20公里以上跑，建议你只练半程马拉松。

如果你年轻，又跑过了半程，我觉着就可以参加全程了。

看你的情形，似乎很少参加过这么长距离长时间的跑步，如果是这样还是建议你参加半程好了。控制好速度就可以过。

跑步的速度很关键，所谓 的“配速”。 配速不是控制速度，而控制所有的心跳，呼吸，节奏，腿部的协调。这样才能最大限度节约体力。通常跑全程的人，跑到20公里时，腿还没有疲劳。

30分钟5公里左右的速度，大约可以4.5到5小时跑完。如果33到35分钟5公里就要跑到6小时了。不过通常四小时以后，马路就不限行，就要注意来往的车辆。

小路快跑是很好的一个办法，可以减少体力的消耗，而且对于协调性要求也较低些。关于配速我个人的体会，开始的时候，要将自己的功率消耗降低到你最大速度的1/10，到20公里时会升到1/5，30公里时可能会升到1/3，不过那时体力消耗的差不多了。所以1/3的速度也比较慢。35公里后可以放开了跑。速度到1/2，最后5公里可以1/1的体力去跑了。

关于走的问题，实际上如果没有体力了，跑的确没有别人走得快。不过你体力都没有了，走当然也走不快了。 1小时7-10公里？我就没有听说谁正常走路可以走这么快，骑车还差不多。走快些1小时也只能走5公里吧。

走下来的不是没有见过，都是20公里以前跑得太快的人，最后走，人家有多余的时间。如果一开始你抱定主意走，最后根本不可能7小时走完。

世界上马拉松跑了最长的时间是多久拜托各位大神

54年8个月26天8小时32分

最长的马拉松赛跑用了多少时间

最长的马拉松赛跑用了54年

最长的马拉松赛跑用了多长时间？

最长的马拉松赛跑时间是54年。

马拉松赛是为记念一位希腊战士，在西元前490年时，自希腊的马拉松地方附近的战场，携带著战胜波斯国的消息奔向雅典传达胜利战报。这位战士却累死于此历史性长跑的终点，因此马拉松赛即是为这位令人印象深刻的结果而设立。

中国最长的马拉松长几米

马拉松是42.195公里 全国有十几个马拉松 半程马拉松也有十几个

北京有个TNF是100公里 上次冠军6小时多就完成比赛

厦门翔安也有个100公里纵走 好像规定24小时内完成比赛

好像还有个城市也有100公里的比赛

然后福州2月26有个12小时超级马拉松 是看你12小时跑多少公里 牛人的话100+没问题

听说还有个戈壁沙漠长征 貌似几天完成几个赛段 200 300公里好像 这个不清楚 据说好像才一两个中国人参加 外国人组织的

最长的马拉松赛跑用多长时间完成？

前日本选手金栗四三创造了耗时最长的马拉松纪录———54年8个月26天8小时32分：1912年的瑞典斯德哥尔摩奥运会上，男子马拉松比赛结束后，工作人员发现丢了1人。警察一直找到第二天才得知，日本选手金栗四三在比赛中进入路边一户人家讨水喝，顺便躺下休息睡着了。1966年的金栗四三已是年逾古稀的老人，他专程前往当年马拉松比赛地跑完了几十年前就应该跑完的距离。

最长的马拉松赛为什么跑了54年?

是的。

1912年7月14日的中午，烈日烘烤着瑞典的斯德哥尔摩。第5届夏季奥运会的马拉松赛在此拉开了序幕。起跑线上，35名选手还未起步就已汗流浃背了。随着一声发令枪响，选手们都忙不迭地簇拥在一起赛了起来。不多一会儿，彼此间距离便拉开了。

由于酷热难当，有一半选手退出了比赛。第一位到达终点的是原籍爱尔兰的南非人麦克阿瑟，成绩为2小时36分54秒8。紧接着，大多数运动员也一个挨一个地赛完了全程。约摸又过了一个小时，第34名运动员、挪威的奥?奥尔森终于赛完了全程。这时，赛场上只剩下最后一名选手了，终点线上的裁判员们耐心地等待着他的到来。可是等啊等，不知等了多久，始终不见人影。这时，大会组织者已查明，这位未到终点的运动员是个名叫金栗志藏的日本人。大会组织者马上与警方取得联系，要求协助找人，同时通知电台播放寻人启事。

正当赛场内外为寻找金栗志藏忙得不亦乐乎时，金栗志藏本人却早已安然无恙地在一位好客的瑞典人家里大喝饮料、美酒。原来金栗志藏在这次马拉松赛跑中开始跑得很不错，可是由于天气太热，他渐渐体力不支，很快落在了最后10名左右的人群里。他一面坚持跑着，一面在四处张望，心想：要是有个善人送来什么饮料喝喝该有多好啊！忽然，他看到有家瑞典人在花园里野餐，他不思索地跑了过去，向那人比划着，表示想喝水。当他接过瓶子，把余下的覆盆子果汁一饮而尽时，原先落在他后面的运动员都先后超了上去。

这时，他望着一个个远远而去的对手，心里一急，喉头的干火又蹿了上来。他还是感到渴。那家瑞典人已觉察到这位运动员还没喝够，便打着手势请他去家里喝个够。金栗志藏明白了对方的意思，欣然前往。不仅喝了个痛快，还美酒佳肴地饱餐了一顿，然后乐不思蜀地倒头便睡。他醒来时，天已经太晚了，不能再返回到比赛中了。这家人给他一身衣服，并且送他登上了去斯德哥尔摩的火车。金栗志藏感到很尴尬，便悄悄地乘船返回了日本。

金栗志藏到底去了哪儿呢？有人说他一直在跑着，试图找到返回体育场的路；另一位目击者说，人们最后见到他的时候，见他一手抱着一个漂亮的瑞典姑娘……

1962年瑞典马拉松赛是金栗志藏失踪50周年纪念日，一名斯德哥尔摩的记者被派遣到日本，去寻找这位令人困惑的选手，这名记者经过多方打听调查，发现金栗志藏在日本玉名镇一所学校教地理。金栗志藏原先不知道他在瑞典已达到了被崇拜的地位。听了记者的叙述后，十分感动。几年后，76岁的金栗志藏返回斯德哥尔摩开了一家百货店。后来，他被带到奥林匹克运动场，瑞典人高兴地看到他慢跑撞线，完成了他54年前开始的马拉松比赛。

历时最长的马拉松达多长时间

1，前日本选手金栗四三创造了耗时最长的马拉松纪录：54年8个月26天8小时32分。

2，1912年的瑞典斯德哥尔摩奥运会上.男子马拉松比赛结束后.工作人员发现丢了1人，警察一直找到第二天才得知，日本选手金栗四三在比赛中进入路边一户人家讨水喝，顺便躺下休息睡着了，1966年的金栗四三已是年逾古稀的老人.他专程前往当年马拉松比赛地跑完了几十年前就应该跑完的距离。

3，金栗四三(名:かなぐり しそう)日本马拉松运动员、教练、体育教育家，曾三度参加奥运，同时也是前任马拉松世界纪录保持人。他在日本长跑界具有相当重要地位，人称日本的马拉松之父。

09年7月到2010年4月国内外 考试的时事政治要求的 谢谢谢谢..

1、邓紫棋（G.E.M.），本名邓诗颖，1991年8月16日出生于上海市，中国香港流行乐女歌手、词曲作者、音乐制作人。2008年，发行个人首张音乐EP《G.E.M.》，凭该EP获得香港叱咤乐坛流行榜“叱咤乐坛生力军女歌手（金奖）”。2009年，发行个人首张音乐专辑《18...》。2011年，成为首位登上香港体育馆开唱的90后华语女歌手。

2、2012年，凭借音乐专辑《Xposed》入围第24届台湾金曲奖“最佳国语女歌手奖”，并获得IFPI香港唱片销量大奖“全年最高销量女歌手奖”和“最高销量国语唱片奖”。2013年，举行邓紫棋“X.X.X.”世界巡回演唱会。2014年，获得湖南卫视歌唱秀节目《我是歌手第二季》总决赛亚军 ；同年，获得第27届美国儿童选择奖“最受欢迎亚洲艺人奖”。

3、2015年，登上2015年中央电视台春节联欢晚会，弹唱歌曲《多远都要在一起》；同年，位列《2015年福布斯中国名人榜》第11名。

4、代表作品：《泡沫》《光年之外》《来自天堂的魔鬼》《句号》。

7月

1、7月6日，俄罗斯总统梅德韦杰夫和在莫斯科举行会谈，就进一步削减进攻性战略武器达成共识，并签署了规定两国新条约内容的框架性文件。新条约规定，在其生效7年后，俄美各方的**头数量将降至1500枚～1675枚。

2、7月8日～10日，八国集团首脑会议在意大利拉奎拉举行。其间八国集团同中国、巴西、印度、墨西哥和南非等发展中五国以及埃及举行***对话会，并首次发表共同宣言，承诺携手应对全球性挑战，决定将旨在建立伙伴关系的“海利根达姆进程”延续2年并更名为“海利根达姆－拉奎拉进程”。东华公务员博客。

3、7月13日，美国财政部公布的数据显示，在截至6月30日的2008～2009财政年度的前9个月，美国联邦财政赤字首次超过1万亿美元。

4、7月15日，第15届不结盟运动首脑会议在埃及沙姆沙伊赫举行。

5、7月17日，印度尼西亚首都雅加达的万豪酒店和丽思卡尔顿酒店相继发生爆炸，共造成9人死亡、61人受伤。

6、7月26日～30日，尼日利亚北部的伊斯兰教极端分子在尼北部6个州制造了多起排斥其他教派的**，造成600多人死亡。

7、7月27日～28日，首轮中美战略与经济对话在华盛顿举行。

转载自东华公务员博客

8月

1、8月4日，美国前总统克林顿对朝鲜进行了访问。

2、8月14日，美国和哥伦比亚完成有关谈判，达成两国军事合作的初步协议。

3、8月15日，在泰国首都曼谷举行的第八次中国－东盟经贸部长会议上，中国与东盟10国签署了中国－东盟自由贸易区《投资协议》。

4、8月16日，朝鲜***金正日会见了来访的韩国现代集团会长玄贞恩。

5、8月18日，格鲁吉亚外交部发表声明，宣布格鲁吉亚正式退出独联体。东华公务员博客。

6、8月21日，希腊首都雅典北部山林发生特大火灾。应希腊请求，欧盟启动“共同体民事保护机制”，调动飞机前往希腊帮助灭火。

7、8月25日，韩国首枚运载火箭“罗老”号发射升空，火箭所携卫星未能进入预定轨道。

8、8月30日，日本举行第45届众议院选举，最大在野党**获胜。

9、8月31日～9月4日，第三次世界气候大会在日内瓦举行。

9月

1、9月5日，二十国集团财长和央行行长会议在伦敦举行。

2、9月7日，新华社报道，8月下旬以来，世界各地报告的甲型H1N1流感病例呈明显上升势头。为此，世界卫生组织呼吁高度警惕甲型流感的“第二波”蔓延。世界卫生组织9月4日表示，甲型H1N1流感已造成全球至少2837人死亡。

3、9月11日，日本首个太空货运飞船——空间站转运飞行器1号（HTV1）升空。

4、9月11日，宣布，对从中国进口的所有小轿车和轻型卡车轮胎征收为期3年的惩罚性关税。我国商务部随即对美方取这一严重的贸易保护主义行为表示强烈不满和坚决反对。

10月

1、10月3日，巴西里约热内卢获得2016年夏季奥运会举办权。举办奥运会是**的梦想，这次是巴西第四次申办奥运会。这一次，**喊出“该是轮到我们的时候了”的呼声。他们强调，不仅是巴西，整个南美洲都需要办一届奥运会，让更多民众感受和认识奥林匹克精神。

2、根据10月3日公布的初步计票结果，爱尔兰举行的全民公投通过了旨在推动欧洲一体化进程的《里斯本条约》。据当地媒体援引爱尔兰外长米歇尔·马丁的话报道，《里斯本条约》获得通过会给爱尔兰带来益处。据3日下午公布的正式计票结果显示，投赞成票的比例为67.1%。

3、瑞典卡罗林斯卡医学院10月5日宣布，将2009年诺贝尔生理学或医学奖授予美国科学家伊丽莎白·布莱克本、卡萝尔·格雷德和杰克·绍斯塔克，以表彰他们“发现端粒和端粒酶是如何保护染色体的”。伊丽莎白·布莱克本拥有美国和澳大利亚双重国籍，她和卡萝尔·格雷德都是女性科学家，两人分别出生于1948年和1961年。两位女性同获一个奖项在诺贝尔奖历史上非常罕见。她们将与现年57岁的杰克·绍斯塔克分享1000万瑞典克朗（约合140万美元）的奖金。

4、挪威诺贝尔**委员会10月9日宣布2009年诺贝尔**将授予美国现任总统巴拉克因为他“在国际外交和人民之间的合作所做的巨大努力”。诺奖委员会称，他们对希望建立“一个没有核武器的世界的远见卓识“给予极大重视。“为实现和平强调外交和通过协商解决核武器问题作出很多贡献，”但当记者问到的努力还没有取得任何成果时，诺奖委员说，“他是因为他的努力，他正在做的努力和他将要做的努力而获奖的。”

5、第64届联合国大会10月15日举行全体会议，以不记名投票方式选举波黑、黎巴嫩、尼日利亚、加蓬和巴西5国为新的安理会非常任理事国。由于仅有5个候选国参选5个席位，因此这是自2004年以来联大首次通过等额选举产生安理会非常任理事国。在投票中，5国均以180票以上的高票当选。新当选的5国将从2010年1月1日正式开始为期两年的任期，接替现任非常任理事国布基纳法索、哥斯达黎加、克罗地亚、利比亚和越南。安理会共有15个成员，其中中国、法国、俄罗斯、英国和美国为常任理事国，其余10个成员为非常任理事国。联大每年选举产生5个非常任理事国，名额按地区分配，并需要获得大会三分之二多数票通过。目前，安理会非常任理事国还包括奥地利、日本、墨西哥、土耳其和乌干达，它们的任期到2010年12月31日结束。东华公务员博客。

6、美国东部时间10月28日11时30分，一枚火箭从佛罗里达州肯尼迪航天中心39B发射塔成功发射。这是美国未来载人航天工具——“战神I—X”火箭的第一次升空。

11月

1、阿富汗独立选举委员会11月2日宣布，原定本月7日举行的总统选举第二轮投票不再举行，现任总统卡尔扎伊当选连任。**认为，这一结果意味着阿富汗长达两个半月的选举风波的结束。

2、日本财务省11月10日公布的数据显示，截至9月底国家的债务总额高达864.5万亿日元（约合人民币65.7万亿元），创历史新高。鉴于经济不景气导致税收减少和财政支出增加，预计还将增发国债，明年3月末日本国家债务将超过900万亿日元。

3、世界粮食安全首脑会议11月16日在意大利首都罗马拉开帷幕。此次为期3天的会议旨在寻求帮助全球10亿多人摆脱饥饿的有效途径。发起此次会议的联合国粮农组织总干事雅克·迪乌夫会前呼吁各国增加农业投入，特别是加大对穷国小型农户的扶持力度。他敦促发达国家提高对发展中国家的农业发展援助水平，以帮助穷国解决粮食危机。迪乌夫说，饥饿威胁着全球1/6人口，对世界和平与安全构成严重挑战，国际社会迫切需要就彻底、迅速根除世界范围内的饥饿现象达成广泛共识。东华公务员博客。

4、韩国总统李明博11月19日与到访的举行会谈，双方在朝核问题及发展两国同盟关系等方面达成一致。李明博在当天的新闻发布会上表示，两国元首在会谈中再次确认，美国将向韩国提供核保护伞和“延伸威慑”，并将履行今年6月份签署的《韩美同盟未来展望》中的承诺，进一步发展“21世纪战略同盟关系”。两国元首再次确认应通过六方会谈实现朝鲜“完全的、**证的弃核”。为使朝鲜早日重返六方会谈，韩美双方将与六方会谈其他与会国保持紧密合作。

5、11月19日在布鲁塞尔召开的欧盟特别首脑会议，一致选举比利时首相范龙佩为首任欧盟理事会常任，英国籍的欧盟委员会贸易委员凯瑟琳·阿什顿为欧盟负责外交与安全政策的高级代表兼欧盟委员会副，来自法国的克里斯蒂安·德布瓦西厄为欧盟理事会秘书长。欧盟委员会巴罗佐在会后举行的新闻发布会上表示，选举范龙佩是因为比利时作为欧盟的创始国之一，始终不遗余力地支持欧洲建设；选举阿什顿则表明将英国置于欧洲建设中心的重要性。法国总统萨科齐称赞范龙佩是一个“完全的欧洲人”，“习惯朝着正确的方向妥协，而这正是欧盟运转的基础” 。

6、三菱重工业公司与日本宇宙航空研究开发机构11月28日上午在鹿儿岛岛宇宙中心发射了搭载情报收集卫星“光学3号”的H2A火箭。卫星脱离火箭后进入预定轨道，发射取得成功。“光学3号”将取代2003年3月进入轨道的“光学1号”（设计使用寿命约5年），据悉其地面分辨能力从原先的1米提高到了数十厘米。“光学3号”将在3个月左右的性能检测后正式投入使用。日本以1998年朝鲜发射导弹为契机用了情报收集卫星，该卫星实际上是侦查卫星。

转载自东华公务员博客

12月

1、日本著名画家、日中友好协会名誉会长平山郁夫于12月2日中午12时38分因脑梗塞在东京去世，享年79岁。平山郁夫生于广岛县，15岁时遭遇**轰炸。他毕业于东京艺术大学，以创作有关丝绸之路和佛教**的作品而闻名。作为联合国教科文组织的亲善大使，平山郁夫参与了保护敦煌等世界文化遗产的工作，为发展中日友好关系作出了积极贡献。1992年至2008年，他担任日中友好协会会长，后任名誉会长。2000年底，他向奈良药师寺供奉了描绘三藏法师旅途的《西域壁画》。2008年3月，他向中国**国**赠送了自己的作品《朝阳法隆寺 奈良》，同年4月在中国美术馆举办了“平山郁夫艺术展”。为表彰平山郁夫长期以来为中日文化交流所做的贡献，中国文化部2002年向他颁发了“文化交流贡献奖”。东华公务员博客。

2、12月1日晚，华灯初上，在贝多芬《欢乐颂》的乐曲中，欧盟庆祝《里斯本条约》生效仪式在葡萄牙首都里斯本拉开帷幕。两年前，欧盟27个成员国***正是在这里共同签署了《里斯本条约》。分析人士指出，《里斯本条约》将使欧盟在国际舞台上成为一个真正的实体。条约赋予欧盟法律人格，意味着欧盟自身可以根据国际法有所作为，如签订国际协定、在国际组织中取行动等。不过，在诸如欧盟是否应该继续扩大、欧盟成员国是否应该用单一货币等核心问题上，条约仍取了回避态度。也有**认为，尽管条约旨在“把公民置于欧盟议程的中心”，但究竟能给欧盟老百姓带来多少好处，还有待时间检验。

3、在延误两年之后，美国波音787“梦想”客机12月15日终于进行了首次试飞。据美联社报道，试飞的波音787“梦想”从华盛顿州埃弗里特的佩因菲尔德机场起飞，持续试飞约3小时后，在西雅图波音机场降落。787“梦想”客机是波音公司2004年4月启动的全新机型，为中型、宽体、双引擎民用客机。波音787被称为“梦想”客机，主要因为它与同类客机相比在设计与制造上有较大变革。

4、经过马拉松式的艰难谈判，联合国气候变化大会当地时间12月19日下午在达成不具法律约束力的《哥本哈根协议》后闭幕。《哥本哈根协议》维护了《联合国气候变化框架公约》及其《京都议定书》确立的“共同但有区别的责任”原则，就发达国家实行强制减排和发展中国家取自主减缓行动作出了安排，并就全球长期目标、资金和技术支持、透明度等焦点问题达成广泛共识。自7日开始的联合国气候变化大会原定18日结束，旨在为《京都议定书》第一承诺期2012年到期后的全球应对气候变化努力达成安排。100多个国家的***和联合国及其专门机构等国际组织负责人出席了大会***会议。但是，由于发达国家和发展中国家在减排责任、资金支持和监督机制等议题上分歧严重，会议被迫拖延了一天。会上，发展中国家普遍主张，当前的气候变化谈判必须坚持《联合国气候变化框架公约》及其《京都议定书》，必须坚持双轨制，发达国家应正视并承担起自己的**，加大减排力度，并为发展中国家减缓和适应气候变化提供足够的资金和技术支持。

你可以上一些公务员论坛查查，时事政治的消息比较多