羽毛球训练服装_羽毛球训练服短袖

1.羽毛球运动员赛前有什么热身运动？拉伸哪些部位？

2.羽毛球品牌前十名

3.打羽毛球穿什么材质的衣服最好?

4.打羽毛球需要哪些装备？

5.打羽毛球有什么东西很必要买的吗？

1、羽毛球的结构与特点

1.1 羽毛 以鹅毛或鸭毛为主，经过漂白筛选后，上等毛用来做比赛球，毛色较不纯或毛质较差则作练习球。一般一颗羽球以14或16枝羽毛排成对等圆圈状，羽毛长度则依全毛和半毛而有所差异。

1.1.1羽毛球球毛的分类 ：高质量羽毛球的羽毛都必须用优质鹅毛。鹅毛的强度、韧性都特别适合羽毛球的要求，但是它的成本较高而且原料的供应数量有限，所以在一些要求不高的羽毛球厂家用了鸭毛，单单是从外观很难区分鸭毛和鹅毛，而且工艺精良的鸭毛羽毛球的飞行性能也非常的好，由于两种的毛梗结构不一样，其耐打性比鹅毛的羽毛球要差的很多，在正常的击球中就很容易折断，由于鸭毛的价格比鹅毛要低的多，用鸭毛能有效的降低成本。

球毛的分类非常的复杂，由于目前还没有国家统一制定的分类编号标准，各个生产厂家生产的羽毛球的标号都是自定的，不同产家如果有同样标号的产品并不能表示它们的品质是一样的。以某厂为例：凡是中高档羽毛球，即带有“A”字的产品均用活拔白鹅刀翎毛，首先按照毛型分类为大、中、小毛，再按照毛的品质分为一、二、三、四级，然后又根据毛的弯翘各分五个标准，再根据毛梗的粗细、的厚薄把相似的归类。在同一只羽毛球上用的16根羽毛必须是同一类而且要尽量相似，越是高档的产品用的16根越要一致才能保证产品的飞行品质。低档的产品，即一般的性用球也有用白鹅窝毛、驼毛的，其加工工艺和高档产品一致，以确保美观耐用。

1.2 球头 以软木制成，视软木的等级而区分为比赛级与练习级，整颗羽球之国际标准重量在4.74至5.50克间，软木的好坏同样地影响球的弹性。

1.2.1羽毛球球头的分类：按照所用的材料分常见的有：硬质塑料、泡沫塑料、软木这三种，前两种主要用于低档的性用羽毛球，成本较低性能较差。中高档的羽毛球都是用的天然软木质的球头，而软木球头又大致可以分为三类：整体软木球头、复合软木球头、再生软木球头。

当然，好的球头最好是用整体天然软木材料，无论是击打性还是耐用性都相当的出色。用复合方式的球头，成本较低也不太容易断裂，但是如果击球的力量较大容易将下部的再生软木部分打散从而影响击球的性能。而再生软木球头成本较低，其飞行和击打性能比用非软木材料的球头要好，虽然它的耐打性较差但却能满足特定用户的需求，例如某厂生产的204A就是提供给初学着用的低成本中性能的场地竞技用羽毛球，考虑到初学者的击球力量一般不会太大，造成羽球的损坏的主要原因是容易击打到球毛，所以用再生软木球头也不易于被击裂，其飞行的性能完全能够满足练习提高的要求而成本却低的多。当然不同产家出厂的再生软木球头由于生产的工艺不同其强度有时也会有较大的区别。近年来，球头生产厂家又开发出仿生塑料与天然软木拼接的球头，价廉物美，效果也较理想。

1.3 羽毛球用胶水的区别

胶水的质量直接影响到羽毛球的牢固度、耐用度。生产羽毛球的胶水分为两大类：高级树脂胶水和化学胶水。高级树脂胶水在硬度、牢固度上都要优于化学胶水，但是它的成本比较高，一般用在高档羽毛球的生产上。例如：金河羽毛球厂的200A、201A羽毛球就是用的高级树脂胶水，其他品种的羽毛球均用的高强度化学胶水，为了保证质量，各品种羽球的含胶量都要高于国家标准的要求。

2、国际羽联关于羽毛球标准的界定

1).球可以有天然材料、人造材料或它们混合制成。只要球的飞行性能与用天然羽毛和包裹羊皮的软木球托制成的球性能相似即可。

2).球应有16根羽毛固定在球托部。

3).羽毛长62--70毫米，每一个球的羽毛从球托面到羽毛尖的长度应该一致。 4).羽毛顶端围成圆形，直径58--68毫米。

5).羽毛应用线或其它适宜材料扎牢。

6).球托底部为圆球形，直径为25--28毫米。

7).球重4.74--5.50克。

8).非羽毛制成的球：a.用合成材料制成裙状或如天然羽毛制成的球状。b.球托如规则6所述。c.球的尺寸和重量应如规则3、4和7所述；但由于合成材料与天然羽毛在比重、性能上的差异，可允许不超过10%的误差。

9).只要球的一般式样、速度和飞行性能不变，经有关组织批准，以下特殊情况可以不使用标准球。a.由于海拔获气候等条件不宜使用标准球时；b.只有更改才有利于开展比赛时。

3、成品羽毛球的品质测试项目

测试项目一般有：稳定性、耐打性、重量、口径、速度、粘胶牢固度、勾线牢固度等测试，以上的这些项目生产厂家一般不会也没有必要逐只逐项的进行测试，消费者在购买羽毛球的时候可根据上面的项目对自己最关心的品性进行检测比较

3.1羽球的稳定性

羽毛的排列照国际标准为直径 58--68 mm之间，若是直径越小，则阻力相对越小，球也比较会飞，球头比较重时也会有相同情形，像早期胜利(victor)的球直径较大所以软木都有栓一根螺丝来增重，此外结构的排列与羽毛柄的脆度也是影响羽球是否耐打的因子，羽毛柄与软木间的胶黏的不牢或绑羽毛之间的在线胶不够厚，会打没多久就崩坏，球头重心若不均，在飞行间会晃动，如果羽毛太脆(冬天的毛比较脆)，打没几下就断，可将球筒盖打开以水蒸气熏，使羽毛含有湿气而较软些。

3.2 羽毛球的球速、重量、口径的关系

羽毛球的飞行速度在在同一地区主要决定于它的整体重量、口径、毛型、左右毛之分、球头与球身的重量比，一般而言同一球厂出厂的羽球的口径是固定的，例如金雕牌的羽球口径标准为：66.5mm正负0.5mm，也就是在66-67mm之间，这时候决定球速的主要因素就在球的整体重量和球头与球身的重量比上了，对于球头与球身的重量比我们有严格的标准加以控制，以保证羽毛球的飞行性能。所以一般根据球的整体重量就能知道它的大致飞行速度，也就能知道它适用于什么地区。

4、羽毛球选购需注意的几点

4.1 高档产品和低档产品的区别

除外观以外主要的区别在于球的飞行性能，即羽球的稳定性、速度、受击打时的变形度、飞行时的旋转性，高档的羽毛球对的要求很高，一个球上的16根要求外形和品质都几乎一样，才能保证羽球的高标准要求，从而造成它的价格较高。

4.2 不同海拔气候地区应选用不同的羽毛球

打羽毛球的最基本要求就是所用球的速度或者说重量一定要合适，不然打起来很多技术就难以发挥了。而同一种重量的羽毛球在不同地区的飞行速度又会有很大的区别，因为用球的重量和海拔高度以及气候有极为密切的关系，海拔高空气密度就小羽球在飞行时受的空气阻力就小，所以高海拔地区用的羽毛球的重量就要减轻一些。海拔低空气密度大，羽毛球飞行时受到的空气阻力就大，所以低海拔地区用的羽毛球重量就要重一点。以金雕牌产品为例：上海：5.2克、广州：5.1克、昆明：4.7克、成都：4.9克。此外，空气的干湿、气温的高 低对羽毛球的速度也有一定的影响，但是海拔高度的影响最为明显。

4.3 使用过重或过轻的羽毛球对球拍和人体存在的弊病

羽毛球的整体重量过重或者是球头过重，在击球时引起的震动较大，对于羽拍和羽弦的冲击较大，会降低羽拍和羽弦的使用寿命，最明显的就是羽弦的寿命会大大的缩短，另一方面由于引起的震动会传递到击球员的手臂上长期下去对于手臂也会有一些不好的影响。而羽毛球的重量要是太轻，由于击球不到位，击球员会发出更大的力量以达到击球到位的目的，这样容易引起手臂的疲劳，对手臂造成伤害。所以选择合适重量的羽毛球不仅能令你更好的享受羽毛球运动的乐趣，还能够降低你受伤的风险。

羽毛球运动员赛前有什么热身运动？拉伸哪些部位？

儿童可塑性强，启蒙之初就要用正确的、规范的动作要求他们，从握拍到动作，从作风到组织纪律性，都要养成良好的习惯，经常提醒，反复督促，发现问题及时纠正。 由于羽毛球运动技术性强。因此，一个羽毛球运动员各种技术动作的正确、合理与否，基础打的是否牢固是关系到今后的成长及运动寿命长短的重要因素之一。实践证明，要培养出理想的优秀的运动员，就要从小练起。

运动项目一般讲求“童子功”，羽毛球也不例外。随着羽毛球技术日趋细化，现代羽毛球启蒙教育也呈现低龄化趋势。

若以培养专业运动员方向的羽毛球启蒙训练，一般要从4.5—6岁开始，7岁后已经接受比较正规的系统训练了，这个时期培养的球感和手感是最佳时期。

若以健身、促进身体发育、培养特长为目的的羽毛球训练，6－8岁为最佳时期。这时候的儿童，思想单纯无杂念，具备一定的接受能力和行为自制力，身体柔韧性处在最佳时期，意识和肌体能力可塑性强，是开发运动能力的黄金时段。

初学羽毛球使用什么样的球拍？

少年儿童初学打羽毛球，由于处在学技术、练球感阶段，应该选择弹性较小、易于控制的球球拍，有利于养成主动发力击球的良好习惯。太重的球拍容易造成关节伤害，学龄前儿童用球板重量更应该控制在70克以内，拍柄应根据儿童手型选择粗细适合。

初学者穿什么样的服装？

一、服装：

羽毛球运动与其他运动相比，有动作幅度大，多在室内运动，出汗非常多等特点，所以对球运动服装需要注意以下几点：

1、服装选择要合体、宽松:羽毛球运动的动作幅度大，这就要求羽毛球运动时所穿着的服装（通常是短袖运动衫和运动短裤）不要太紧，否则会束缚肢体的伸展，进而影响动作的准确性，但是也不要过于宽松，否则也会对做动作造成障碍。

2、材质选择：在运动服的材质上，尤其是短袖运动衫的材质上，尽量选择吸汗排湿的材料，而不要选择纯棉材质的服装，因为纯棉材质的服装吸汗力很强，但却不排湿，湿漉漉地粘在身上，很不舒服。市场上比较著名的吸湿排汗材料有纤维材料、Dryfit，以及户外运动厂商开发的一些材料等，而一些比较大的羽毛球运动品牌如 Yonex、胜利、李宁等也都有自己的吸湿排汗材料，这项技术已经很常见。目前多数的羽毛球专业品牌所提供的羽毛球衫都含有吸湿排汗的材料。

二、鞋子：

1、重量要轻。

鞋底不能太厚，太厚，总重量很重，不利于跑动；也不能太薄，太薄，减震差，有震脚感。

2、专业羽毛球鞋，前松侧紧。

羽毛球运动有很多急转急停的步伐，前面太紧挤脚趾，两侧不紧发不上力。

3、大小，要选比平时大半个号的。

因为激烈的羽毛球运动中双脚的血液循环要比平时快的多，双脚充血也较平常严重。就算试穿的时候正好合适，上脚打球都有可能觉得紧。

4、鞋底材质。

现在羽毛球鞋多用复合生胶材料，前脚掌接触地面的部分用生胶，为的是增强鞋子的抓地性能。

5、鞋头柔韧性要好。

羽毛球有很多上网动作，脚趾会顶到鞋头部分，所以羽毛球鞋的这个部位都是使用很柔软的材料制成，形状也都是很保守的圆形，以保证脚趾不受伤害，这种最好。

羽毛球品牌前十名

这是林丹在赛前热身运动，可以参考

超级丹对于训练前的热身和拉伸格外重视。“超级丹”和其他运动员跑步热身不同，林丹先是趴在地上，由体能师做。先一些羽毛球运动员比较容易疲劳受损的部位，随后开始进行拉伸。这期间，林丹没有听音乐、也没有看手机，完全不受外界的干扰，就是很专注地进行拉伸，整个过程持续了20分钟后，林丹才起身活动。

比赛场地内，队友正在进行双打训练，林丹就和队友在场边打着对拉。一般队员很快就穿着短袖、短裤训练了，但是“超级丹”不同，林丹是在活动了15分钟后，才脱下了长袖的运动服。

进入场地后，林丹找了他在国家队的“御用陪练”周文龙进行了半场的小比赛，在羽毛球队里俗称就是打小方块，输的人要受罚做俯卧撑。已经随主队辽宁队训练过的周文龙显然已经进入状态了，而还没有活动开的林丹输掉了第一个回合，随即就趴在地上做起了俯卧撑。对打一直持续了40分钟，直到教练喊停，两个人才结束了训练。

林丹表示最重要的是在比赛中的精神和态度，接受自己的失败，保持平常心。除了强大的内心外，赛前的热身、准备活动也是非常重要的。运动前的准备活动要充分，因为没有预热的运动最容易引起损伤。运动前应先舒展四肢，活动躯体、转颈、旋肩、弯腰、弓背、压腿、扭胯、曲膝、绕踝以及适当的慢跑都是不可缺少的，这样才能让周身的血液循环活跃起来，以满足运动时各个部位的血液供应，确保有氧运动占主导地位。另外，准备活动还能提升神经系统的兴奋性和灵活性，以确保运动中协调平衡的能力，可有效减少缺氧性、失衡性损伤。

羽毛球是世界上要求速度最快的球类运动，也是最全面运动身体个部位技能的运动项目。尤其是在冬天非常容易导致运动损伤。如果不事先做准备活动，很容易导致这些部位因突然进行大强度运动而挫伤、拉伤。所以在进行羽毛球运动前要针对这些关节和肌肉进行针对性的准备活动，冬天的准备活动最好再加上慢跑才是最好。

打羽毛球穿什么材质的衣服最好?

羽毛球品牌前十名：

1、尤尼克斯YONEX

YONEX尤尼克斯株式会社始于1946年日本，是世界知名的羽拍专业制造商，在高尔夫、网球、羽毛球器材领域处于世界领先地位。

为了满足不同的使用需求，尤尼克斯研发了大量的型号，他家的网球拍得到了许多知名球星的喜爱，所生产的羽毛球产品也经常用于国际比赛。

尤尼克斯AS-9羽毛球定位专业训练用球，用鹅驼背制作，16根羽毛整齐排列，韧性好，耐打度强。用配方胶水涂抹，均匀不易断裂。

球头为耐打复合软木材质，用抗耐性羊皮膜稳定球头，弹性好，击打和耐用性好，击球发出的声音十分清脆，飞行也较稳定，但手感略沉。

使用前熏蒸，耐打度会大幅提高。每次蒸球的时间不能太长，看到球筒内壁有雾状水气就可以了，以免损坏球头软木。温湿季节不需要蒸球，以免球身太重飞行太快。

2、红双喜DHS

红双喜成立于1959年中国上海，是中国知名体育用品品牌，中国驰名商标，也是少有的中国国际影响力运动品牌之一。

红双喜主要以乒乓、羽毛球、举重三项器材为主，并拓展至三大球、运动护具、运动鞋服、小件健身器材、各类场地器材等运动用品。

红双喜自2003年正式进入羽毛球运动领域，从2005年开始，已连续成为大师赛、中国公开赛等顶级羽毛球赛事的器材供应商。

红双喜TR410羽毛球使用复合软木球头，做工精细弹性好，耐用不易开裂，保证了飞行稳定性和耐用度。

高分子材料植毛架一体模压成型，结实强韧，内填胶水无缝粘合，增强植毛架与毛杆的牢固度。优选鸭毛，毛叶厚实，毛杆粗壮，机器自动化植入，排列整齐，耐打性上佳，增加落点精准度。

3、李宁LI-NING

李宁是体操王子李宁的同名品牌，成立于1990年中国，隶属于李宁体育用品有限公司，如今已成为世界知名运动品牌，大型运动户外装备提供商。

李宁公司拥有完善的品牌营销、研发、设计、制造、经销及销售能力，取“单品牌、多品类、多渠道”的发展策略，聚焦篮球、跑步、健身、羽毛球及运动生活五大核心品类。

以经营李宁品牌专业及休闲运动鞋、服装、器材和配件产品为主，不仅在国内销量领先，而且远销海外。

李宁AE15羽毛球用台纤复合软木球头＋鹅毛制作，台纤复合软木层胶水粘合密实牢靠，球头在击打过程中硬度的衰减减小，耐用耐打不易开裂，落地精准。

羽毛排列整齐有光泽，主干较直，有一定硬度，粗细适中，无折痕，无波浪骨，飞行更稳定。高密度线圈及球头的胶水涂抹细致均匀，耐打性更好，整体也很结实且实用，羽毛球爱好者专用训练球。

4、川崎Kawasaki

川崎品牌始于1896年日本，涉足航天、重工、摩托车、船舶、运输等众多领域。Kawasaki运动用品事业创立于1915年，隶属于深圳市川崎运动用品有限公司。

是一家运动用品企业，主营羽、网系列运动用品，包括羽毛球拍、网球拍、网羽运动服装、专业运动鞋、羽毛球等。

川崎羽毛球training 10耐打，专业，稳定，性价比很高，适合日常高消耗训练。精选优质鹅毛，纹理清晰，主干较直，粗细适中无折痕。

软木球头弹性好，耐击打，填充紧实不松软，能更好发挥羽毛球的球感，长时间使用不易变形。环保胶水细腻粘性大，搭配高密度线圈，能够牢固羽毛及球头，进一步提高耐打度。

5、威克多VICTOR

VICTOR品牌源于1968台湾，从事于专业羽毛球全系列器材装备的研发、生产和销售，在台湾、中国大陆、日本、印度尼西亚、泰国、印度、德国等地设立了公司和生产研发基地。

产品种类涵盖羽球、羽拍、网球、网拍、运动服装、场地工程、羽网用品等多系列近百个品种，经销网点遍布全球。

威克多胜利羽毛球云雀4号LARK4优选鸭毛，羽毛紧密有序，保证耐打度和飞行稳定，羽毛的质感和光泽度极好。

羽毛主干较直，粗细适中无折痕、断印，提升了羽球的耐打性和飞行稳定性。用碎木球头，胶水粘合密实牢靠，球头在击打过程中硬度的衰减减小，稳定且耐打，不易开裂，适合日常羽毛球训练。

6、亚狮龙RSL

RSL亚狮龙成立于1928年，是英国历史最悠久的羽毛球品牌，全球最大的羽毛球生产厂家。80年代初亚狮龙进入中国，与广州大桐利羽毛球制造公司进行合作，结合国内丰富优质的羽毛球原材料和RSL的高超生产技术及先进设备，开始了亚狮龙的新篇章。

亚狮龙7号77速羽毛球精选优质鸭毛，羽毛厚实，毛杆粗壮不易断裂，飞行稳定性好。复合软木球头耐打不变形，球感好。

优质高强度线圈细致整洁，新型科技胶水粘合，做工精细不溢胶，不脱胶，耐打性强，性价比也非常高，因此深受广大球友的喜爱。

7、启傲QIAO

启傲AS03羽毛球精选天然羽毛，羽毛厚实细密，飞行稳定，经久耐打。软木、台纤双拼球头软硬恰到好处，弹性好，音脆且耐用性出色，不易开裂，飞行路线稳定，富有弹性轨迹好。

球杆粗壮厚实，间隔均匀，长短一致，耐打不易折断。高密度线圈加上胶水工艺，胶水轻质细腻，涂抹均匀适中，连接牢固结实，耐打度高。

8、匹克PEAK

匹克是国内知名的运动品牌，创立于1989年，隶属于福建泉州匹克（集团）公司，主要从事“PEAK”品牌体育运动产品的设计、开发、制造、分销及推广，包括运动鞋、服装及配件，以运动鞋为主导，业务遍及欧、美、亚、非、澳五大洲100多个国家和地区。

匹克YY51401羽毛球严格挑选好的鸭毛，羽毛厚实，羽毛球纤维紧密，毛杆粗壮，保证的较强的耐打度，可承受专业羽毛球运动员连续的大力扣杀。

毛杆粗细相同，大小一致，确保了飞行的稳定。台纤双拼球头，整体重量适中，击球落点可控，保证了训练和比赛的需求和运动表现。环保胶水安全牢固，耐用度高。

9、AMUSI阿姆斯

创立于2001年的阿姆斯品牌属于年轻品牌，产品针对不同阶段的羽毛球运动员，性价比高。阿姆斯806羽毛球选用优质鹅毛，羽毛密集厚实，纹路清晰，飞行稳定，落点更准确。

毛杆笔直粗壮，自然耐打。复合软木球头弹性好，不易开裂变形。高密度线圈细致整洁，做工精细美观，提升飞行稳定性。精准注胶，胶水轻质细腻粘性大，球体更牢固。

而且黑色鹅毛看起来也比较独特，在网上的销售量很好，不过有时候会看不太清，适合在光线比较亮的场地使用。

10、ENPEX乐士

乐士101羽毛球用鹅毛制作，羽毛列角度排列有序，使球在飞行中更稳定。羽毛主杆有一定硬度，粗细适中，无折痕，大大提升了羽毛球的耐打性。

台纤复合软木双拼，更稳定更耐打。线圈及球头的胶水增加了球体的牢固度，耐打程度更高。

打羽毛球需要哪些装备？

快干面料的最好，最少也要达到“吸汗，但是不会贴在身上”的标准。

建议可以参考下VICTOR胜利和KASON凯胜的衣服，100来块一件。支持国人的产业嘛，洒家就一直买这2家的。

至于YY了什么的，还是那句老话：“做是做得不错，不过价格里有很大部分是用在商标上了”。如果你经济条件允许，又比较偏爱大牌，同时又不是坚决抵制日货的，也可以考虑YY和川崎。

至于SOTX嘛，实际情况可远没宣传得那么悬乎，也就是几个深圳人到德国注册一下而已，整得好象挺牛的，出的拍子价格好象水份太重，个人对此印象不咋滴。

另外，WILSON和LOTTO的衣服也不错，虽然是网球用的。

打羽毛球有什么东西很必要买的吗？

作为一个初学者，本人不建议一上来就用高档拍，因为力道和技巧控制的不到位，反而容易弄巧成拙。下面是我推荐的装备：1.羽毛球鞋，真正的羽球鞋防滑防震，夹脚（紧），但是适用于弹跳，跑动，走位等，如果想成为合格球员，鞋子这一方面不能吝啬

2.羽毛球拍：建议200元左右，理由见上，最好是碳素且防守类型，一般都是由防守→均衡→进攻转变

3.羽球服：以吸汗、舒适为佳（可无）

4.羽球包：现在一般分三种，3拍装，6拍装，12拍装，鉴于新手拍子有一两只就行了，所以推荐用第一种规格（可无）

5.护腕，护膝等：如果筋骨较弱的话，或者平时用力大易扭伤，择需要准备

6.羽毛球：一般训练用球为亚狮龙6号（tourney），切记要用软木塞的羽球，不可图便宜选用塑料制球托

羽毛球鞋，不仅要买，而且要买好的

尤尼，胜利，李宁，吊牌在800以上的，实力拿到手大概400-500，才算不错。越是大厂，越值得相信一分价钱一分货

为什么要买好的羽毛球鞋？

如果稍打得稍微好点，都知道，羽毛球的脚步，急转急停，侧移蹬跳，从不停歇，其他的运动鞋都不能替。

之前有为母亲帮十来岁的女儿鞋，向我诉说女儿脚长的太快，开销大的问题，我于是问了问孩子什么水平，结果才知道小女孩学球四年，我说那必须买好鞋，不然伤了膝盖可是一生的遗憾。随即这位母亲在突袭和cfz中选了cfz（尤尼克斯高端羽毛球鞋）

推荐胜利的9300，减震，保护，性价比最高

定要买，是因为，对于真正的羽毛球爱好者，拍子如妻子，恕不外借，当然，说的是他们那些高端拍，少则500+，多则1000+，借给不熟悉的人，谁乐意？即便是熟人，也更倾向于单打，双打一个磕碰，万一废了，怎么说赔偿的事？

所以，拍子一定要买！为什么不用买贵的？

因为贵的拍子基本都很挑人，没点水平驾驭不了，或者说体会不出它的好，再直白点，水平没到，打球体验和拍子价格基本无关！

所以，拍子要买合适的！不需要很贵的