体育赛事计划_体育赛事计划制定的步骤不包括

1.2021年全运会举办项目有哪些

2.对于2021混合团体赛、羽球亚锦赛亚羽协有什么安排？

3.体育赛事最新攻略有什么要特别要注意的吗？

4.2020年东京奥运会详细赛程安排如何？

5.2020世乒赛乒乓球赛事安排表

篇一运动会赞助活动策划书

可见，大学生作为一个强大的消费群体，他的重要性是不可忽视的。因此企业若鼎立支持大学的某次活动，必定会得到丰厚的回报，极大的提高本企业的知名度。

　眼前就有一个极大的机会，那就是我们经济管理学院一年一度的运动会。此次运动会就是各个赞助商向广大荆职学子介绍自己的大好时机，宣传产品的大好时机，形象策划的大好时机。因为广大新生已经适应大学生活，逐步参与校园活动，为校园带来新的活力，同时由于刚开学，各年纪学生功课较少，有较多的时间参与组织学校活动。况且运动会是整个学校难得的大型事件，必定吸引所有本校学生，乃至外校的瞩目。如此的黄金时机谁又能让他错过呢。行动吧！哪位厂家商家想利用这次机会宣传的，就赶紧参加我们经济管理学院的赞助活动吧，我们向您保证我们会尽的努力，的心血，在我校推广您的产品。让您以最低的投资获得的回报。

　一、市场分析

　1、体育赞助是企业公关赞助活动形式的一种。是企业通过赞助某项体育赛事或活动，并围绕赞助活动展开的一系列营销。无数成功的体育赞助告诉我们良好的体育赞助能提高企业的品牌知名度与品牌形象，以获得社会各界广泛的好感与关注，为企业创造出有利的生存和发展环境。

　2、同电视、报刊传媒相比，在学校宣传有良好的性价比，可用最少的资金做到的宣传。

　3、学校消费地域集中，针对性强，产品品牌容易深入民心。其中高校学生作为现代青年都喜欢追求新鲜的、刺激的、浪漫的产品。

　4、大学之间人员流动频繁，交往密切。我们学校具有一个极大的优势，那就是有三个校区，且每个校区都与其他各大高校毗邻。支持一所学校就仿佛支持了三所学校，仿佛在宁波设置了三个宣传点向其他学校宣传。

　5、大学年年有新生，年年有毕业生。您还可以与我们进行长期的合作，这样您产品的知名度便会不断加深，一传十，十传百，百传千，千传万，具有极其长远的意义。

　6、我们经济管理学院在以往的校内宣传工作中累积了不少的宣传经验，在学校建有强大的宣传网，可以在短时间内达到很好的宣传效果。而且有足够的人力资源为您完成宣传活动！做到真正的高效廉价宣传

　7、本校人员众多，约有一万多人。潜在市场巨大，消费能力高。一次小小投资，绝对会获得大大回报！

　二、活动介绍

　1、活动目的：运动会是一年一度的校园盛事，是为了推广体育活动，强健学子体魄，提高个人身体素质，发扬追求更高·更快·更强精神而举办的。

　2、参与人员：校领导的全体学院，全体师生全部参与。

　3、具体地点：校运动场。

　4、具体时间：20xx年4月21日至23日。

　三、宣传计划

　根据不同的赞助金额，提供不同的宣传活动。

　1、网络宣传在校园网，校新闻中心网，校论坛，社联网，各社团网进行大力度的宣传，做到凡校园网内都有该产品广告。

　2、横幅在三个校区最醒目的位置，『如食堂，教学楼，寝室过道』，挂上宣传标语，一目了然，且持续时间长。也可以由商家自行设计具有拥有自己特色的横幅。

　3、宣传单可以由商家自行设计，隆重推出其所产品。由本外联部组织人员在不同时间，不同地点分发。尽力使每位我校学生了解到您的产品。

　4、海报宣传在全校各宣传栏和学生公寓宣传栏内或校内外人口较多活，人口流动量大的路上张贴大型海报，在保证相关活动的宣传的情况下，可以体现赞助商的利益。建议公司参与设计海报传单及自行制作，以求对公司的宣传达到面的效果。

　5、刊物宣传本校具有自己的学生刊物，在学生中间具有很大的影响力。可在刊物上刊登广告。

　6、外校宣传在本校宣传的同时，也可组织人力，物力向外校宣传，主要为帮助在外校派发传单，贴宣传海报。省去您一个商品多家学校投资赞助的忧虑。节省您的资金，真正为您着想。

　7、产品展示会，咨询点宣传由商家组织人员到本校，我院团总支负责配合您的工作，帮助组织宣传您的产品。使公司产品得到更好的直接的展示，吸引校内人士参观，极大提高您的产品名气。

　8、奖品宣传运动会奖品可由公司赞助或可印有您公司的图案，使学生了解您的产品

　9、产品宣传公司产品可作为该活动的指定用品，赞助产品必须满足现场需要方可。

　10、广播宣传作为运动会的重点，广播的重要性是巨大的，它时刻向每位学生播报运动会状况。您公司资料信息可以在校广播台专栏播出，或直接播报感谢XX公司（酒店）为我们今天的活动提供了XX赞助，并滚动播出。

　11、抽奖活动进行关于产品的问卷调查，最后在被调查者中抽取中奖者，奖励您的部分产品，目的在于推广您的产品，使之被学生大众接受。

　四、经费预算

　根据商家要求的具体宣传计划，而进行相应的预算。

　五、预计效果分析

　通过电台，海报，横幅，宣传单等形式，扩大宣传力度，让公众增加对贵公司的好感和信赖、或通过现场促销增加产品认知度，这样有助于增加促销量，扩大宣传影响力，让公众对贵公司以及贵公司的产品有更进一步的了解、这在极大程度上增加了贵公司在学校的竞争力，树立了企业形象、同时我外联部可发动人员帮助商家发放打折卡、宣传单、优惠券及宣传赞助商品及品牌。赞助本次活动，省钱、省事、省心，为赢得大学生市场抢尽先机。

篇二运动会赞助活动策划书

一、行性分析

　1.本次趣味运动会得到了学院团委和学校相关部门的大力支持。

　2.**校区在校大学生达3000余人，且女生居多。趣味运动会项目有趣，吸引力强，活动的时间在非周末下午的5：00——7：00，正是晚饭后，相信在**学院进行活动时，必然能吸引更多同学关注。

　3.本次活动得到师生关注，商家的产品不仅可以得到大力的宣传，而且能做很好的促销。

　4.因为年年都有新生，****举办的活动丰富多彩，如条件允许的话，商家还可以同我们社会实践部建立一个长期友好合作关系，将会使商家在公寓内外的知名度不断加深，极具有长远意义！

　二、活动介绍

　活动目的：本次活动的宗旨在于以趣味运动会为载体，丰富**学子的课余文化生活，增强大学生身体素质。既给每一位同学展现自我的机会，展示当代大学生的蓬勃朝气和拼搏的热情。同时也希望本次趣味运动会能培养同学们的团队合作能力，增强班级凝聚力。

　活动整体流程：

　3月26——28号：趣味运动会参赛报名及裁判报名

　3月29号：1.比赛抽签；2.各班比赛时间与场地安排

　4月12号：1.海报宣传；2.拔河等比赛的初赛陆续开始

　4月18号：进行正式比赛及决赛

　具体活动细则：

　活动时间：略

　活动地点：足球场

　活动参与对象：全体同学

　赛制安排：本次运动会分为个人赛，团体赛

　三、商家宣传方式

　1.海报宣传：我们将在运动会的宣传海报中点明贵公司为赞助单位。并可印上公司标志物商家自行设计海报也可。

　2.横幅宣传：为期一周的大横幅宣传，在学校内悬挂横幅，横幅内容为运动会的内容和商品的相关宣传或者是赞助商名称，活动前三天粘贴在食堂等人流量最多的位置。悬挂时间是一天24小时不间断性。

　3.立式广告牌宣传：在运动会期间作为独立的宣传方式在学校内进行宣传。

　4.传单宣传：我们可以协助派发，但传单需由商家提供。

　5.展销点（促销点）：活动当天可在现场搞展销，活动结束后也可再进行一次展销，但每次展销要另收一些场地费（50元之内）。

　6.问卷调查：活动当天我们可协助进行问卷调查。

　7.现场宣传：运动会现场可使用印有商家特色的道具进行活动，也可做些带公司特色的小游戏。

　8.现场鸣谢：活动期间，公司名称以口头鸣谢形式出现，并由主持、表演者，游戏者宣传商家口号、标语等。

　9.嘉宾发言：贵公司可派代表过来参加我们的活动，并可在活动期间以嘉宾的身份上台发言，在开始或中间。

　10.奖品宣传：商家以商品作为奖品颁发。

　四、经费预算

　1.奖品预算：略

　2.工作人员饮水：50元

　3.音响设备及电费：150元

　4.口哨及印发秩序册：30元

　合计：****元

2021年全运会举办项目有哪些

体育赛事选择阶段所包含的工作内容有：

1. 制定赛事筹备计划，明确比赛的时间、地点、规模、参赛人员、赛事组织机构等。

2. 确定比赛项目，包括选择单项比赛或综合性比赛。

3. 确定比赛形式，如团体赛、个人赛、混合赛等。

4. 确定比赛规则，包括比赛方法、评分标准、犯规处理等。

5. 安排比赛日程，包括比赛时间、场地分配、赛程安排等。

6. 组织报名，包括审核参赛人员资格、收取参赛费用等。

7. 招募志愿者，组织培训和管理。

8. 安排场地和设施，包括比赛场地、训练场地、器材设备等。

9. 安排医疗保障和安全措施，如急救、消防、安保等。

10. 安排媒体宣传和报道，包括新闻发布会、媒体报道、网络宣传等。

对于2021混合团体赛、羽球亚锦赛亚羽协有什么安排？

2021西安十四运有“相约西安 筑梦全运”“办精彩十四运 创文明新西安”等主题宣传语。2021年全运会举办项目有哪些你知道吗?一起来看看2021年全运会举办项目有哪些，欢迎查阅!

2021年全运会举办项目

2021年第十四届全运会将在陕西举办，所设三十四个比赛项目，具体如下 ：

极限运动型：滑板、冲浪

耐力型： 游泳 (自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳、混合泳)

水上运动型：皮划艇(静水皮艇划艇、激流回旋皮艇划艇)、赛艇、帆船

技能准确型： 射箭 、 射击 (气手枪、气、手枪速射、运动手枪、三种姿势、飞碟 )

球类: 羽毛球 、 篮球 、 足球 、 排球 、 高尔夫球 、手球、曲棍球、 橄榄球 、乓球、 网球 、棒垒球

速度力量型：田径( 短跑 、中 长跑 、 跨栏 跑、接力、竞走、 跳高 、 跳远 、撑杆跳、三级跳远、 铅球 、 铁饼 、 标枪 、链球)、举重(挺举、抓举)、攀岩.

竞技型：术(三项赛、盛装舞步、场地障碍)、自行车(公路、场地、山地、小轮车)、体

操(自由操、单杠，双杠，跳马，吊环，鞍马，平衡木，高低杠、蹦床;艺术 体操 (球操、圈操、带操、棒操)

格斗对抗型：击剑、 拳击 、 柔道 、 跆拳道 、空手道、 摔跤 (古典式、自由式)、 武术 (长拳全能、南拳全能、 太极拳 全能、剑术枪术全能、刀术棍术全能、对练;散打)

综合型：现代五项(射击、击剑、游泳、术和越野跑)、铁人三项(天然水域游泳、公路自行车、公路长跑)

2021全运会 乒乓球 赛程

乒乓球被称为中国“国球”，2021全运会乒乓球比赛当然必不可少。陕西2021全运会中，乒乓球共有7个小项的比赛，其中男子3项，女子3项，混合1项。　　项目设置　　男子(3项)：单打、双打、团体　　女子(3项)：单打、双打、团体　　混合(1项)：混合双打　　比赛场馆　　延安大学体育馆　　场馆介绍　　延安大学体育馆位于延安宝塔区新区北区北侧，建设用地约46000m2，分为A区(体育馆区)建筑面积：20014.53m2;B区(游泳训练馆区)建筑面积：7506.02m2，总建筑面积27520.55m2。其中体育馆将承办第十四届全运会乒乓球赛事，全运会后将成为延安大学新校区的综合体育中心，并承接校内外各类体育赛事。

2021年西安全运会的时间地点在哪

2021年西安全运会时间：2021第14届全运会将于2021年9月15日至9月27日在陕西西安举行。

2021年西安全运会举办地点：2021年9月15日，全运会将在中国西安奥体中心隆重举办，全运会全民活动在西安奥体中心开启。

体育场馆的建设情况：体育场馆是承办全运会的重要支撑。未来将建成以西安市为主，宝鸡、咸阳、渭南市和西安体育学院新校区为4个副中心的“一主、四副、多点”的全运场馆群。

西安全运村项目位于奥体中心正北方向约1.5公里，占地面积1034亩，总建筑面积180万平方米，建设内容包括“三村九中心”。截至5月底，西安全运村项目全面开工，计划于2021年6月份交付全运会组委会。

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体育赛事最新攻略有什么要特别要注意的吗？

原定于明年2月份在中国武汉举行的第3届亚洲羽毛球混合团体锦标赛已正式宣布取消。

亚洲羽协原本在积极努力安排这项亚洲混合团体锦标赛如期在武汉举行，不过中国体育总局此前已宣布2020年不举办国际性赛事，近段时间国内恢复举办的国际体育赛事有限，何时会完全放开举办国际赛事的日期也无法确定，所以亚洲羽协只能无奈宣布取消羽球混合团体亚锦赛。

亚洲羽协竞赛委员会主席班邦在10日宣布，由于无法找到其他会员国来顶替举办这一赛事，只好取消该项赛事。他说：“在安排航班和标准作业程序方面，这对主办国都是一项极为严峻的挑战。”

混合团体亚锦赛被取消，这不免让人有些担心晚些时候的羽球亚锦赛，这项赛事不久前刚被升级为奥运首要积分赛。对此，班邦明确表示，明年4月份在武汉举行的羽球亚锦赛将肯定如期举行。这项赛事将是奥运会前的最后一项积分赛，随着赛事级别提升，积分明显增加，比赛会吸引到更多顶尖高手参加。

至于混合团体亚锦赛，这原本是亚洲各支参赛球队冲击明年苏迪曼杯团体赛的机会，随着这一赛事被取消，亚洲各队只能按照世界排名来决定苏迪曼杯的参赛资格。对于多支亚洲传统强队来说，依靠排名获得参赛资格的问题不大。

明年的苏迪曼杯将在中国苏州举行，与以往的赛事相比，这次比赛不再是一项公开性质的团体赛，而只有16支球队参加，入选的球队与汤尤杯相似，参赛球队包括了卫冕冠军、东道主、欧洲和亚洲混合团体赛的四强、非洲、大洋洲和美洲的冠军。如果无法在洲际比赛中拿到出线资格，那么仍有机会依靠世界排名去争取剩下的3个参赛席位。

尽管亚洲羽协已宣布取消了2021年的混合团体亚锦赛，可欧洲羽协仍会如期举办混合团体欧锦赛，这一赛事将于明年的2月16日-20日在芬兰举行，届时将会产生欧洲获得参加苏迪曼杯的球队名单。

苏迪曼杯是对一个国家羽球整体实力的考验，至少要在三个项目上拥有绝对实力，才能更有希望夺取苏迪曼杯的冠军。中国队在2019年苏杯决赛里战胜日本队，重新夺回了苏杯。2021年中国队主场作战，目标依旧是争取卫冕。

2020年东京奥运会详细赛程安排如何？

赛 前

1、增加月跑量：赛前三个月适度加大月跑量，具体距离因人而异（120-200km），注意不要搞得身心疲惫，体力透支。

2、赛前LSD：赛前十天左右跑一个轻松愉快的LSD（距离30km左右，配速不要太快，就我而言7分左右的配速刚刚好）。

3、赛前修整：跑前一周内可以完全休息，或者只是慢跑一两个5km。

4、增加碳水：跑前三四天开始增加碳水化合物食量（为长距离跑步储存能量），碳水化合物主要指米、面之类的主食。

5、住所：如果是本地跑友，可以忽略此项。如果是外地选手，建议选距离终点近的酒店，越近越好（不用坐车，几百米步行到达那种），跑完后真的一步都不想多走。

6、准备服装：参赛服装最好穿平时跑步时常穿的，以免有不适感，尤其是短裤要特别注意，一般来说穿压缩裤更安全和舒适，不容易出现摩擦皮肤的不适感。

7、准备跑鞋：一定不能穿新的，很容易磨脚。鞋子顶脚容易黑指甲，所以千万不要穿小鞋。

8、遮阳帽：建议佩戴，有汗水时防止辣眼睛，有太阳时遮阳，下雨时挡雨，拍照时更酷。

9、准备补给：能量胶、盐丸，虽然无法衡量其实际有多大作用，但备上它们心里上总会好很多。也可以根据自己的喜好准备一些巧克力、牛肉干、榨菜之类零食。

10、防晒霜：有些时间、有些地方（比如海边、比如高原、比如热带），太阳实在是太毒，不擦防晒霜，一个马拉松下来有你好受的。

11、凡士林：全程马拉松时间较长，有些人身体长时间摩擦的部位容易擦伤，擦点儿凡士林有助于缓解症状。

12、计时设备：强烈建议用运动手表计时，更准确、更专业，不建议用手机app，既不准确，而且手机耗电较多不利于多拍照。

13、拍照及通讯设备：手机必须准备，赛前、途中、赛后的拍照还是要的，并且赛前、赛后方便与在起点和终点的亲朋好友联络。（如果是不防水的手机，建议准备一个塑料袋，下雨时把手机包裹起来）

14、Mp3：准备一副耳机，有些人跑步时习惯听跑步音乐，可以舒缓情绪，便于掌握节奏，累的时候听听歌或许会缓解一下。

15、腰包：用来装手机、自己的补给等物品。

16、一次性雨衣：天气凉时备一件很有必要，比赛当天早晨可以穿着它去赛场，这样可以保暖，同时也达到了不穿多余的衣物去比赛现场、不存包的目的。

17、计时芯片：计时芯片通常有两种，一种是贴在号码簿后面的那种（要注意不要折叠号码簿），另一种是系在鞋上的小圆片那种。后一种要在赛前的一天提前系在鞋带上（注意系牢固同时不要影响跑步时脚步的正常活动）。

18、号码簿：号码簿通常是用别针别在参赛的T恤前胸。

19、定装照：好了，把所有准备的东西集中放置，或者穿上装备，拍个照，出征前的定装照完成了，可以发朋友圈和微博了。

20、仔细看看组委会发的参赛手册，熟悉线路、补给点、起点和终点布局。

21、交通准备及起跑点：步行、打车、地铁、公交？一定要计划好赛事当天到达赛事起点的方式和时间，必要时到起跑点实地看一下，有时候起点布局很大、很复杂，赛事当天平常的入口被限制，需要绕道，一定要搞清楚集结的地点、入口和线路。

22、再次检查所有参赛要带的东西，将运动手表、手机等充好电，集中放置，好好休息一晚，迎接第二天参赛日的到来。

赛 中

1、赛前早餐：建议开赛前两小时吃早饭，少油、少辛辣，饭量不要太饱，喝水也不要太多。

2、交通：要考虑起点处交通管制和车辆较多，因此要提早出门，预留出足够的出行时间。

3、卫生间：出门前、到达起点处都到卫生间报个到，别等到过了安检再找卫生间，那可要排长队的，马拉松如何方便可参见我的文章《马拉松方便的那些事儿》。

4、安检：现在大型马拉松都有安检，配合检查进入指定集结区。

5、存衣：感觉存衣是一件麻烦事，建议不要带多余的衣物，怕冷可以穿一件一次性雨衣，开赛前再脱掉。如果实在要存，就尽快去排队存衣（记着带好盛衣包并贴好存衣包上的小号码簿）

6、检录：很多第一次跑马的跑友都在起点找不到捡录处，是的，找不到的，所谓检录就是让你早点儿站在起跑区。（大部分起点会按全马、半马或者指示牌分区等候起跑）

7、准备活动：建议起跑前四十分钟开始做准备活动，拉伸、慢跑，不要等人聚集多了再做准备活动（那时你根本没有空间做），也不要等主办方集体组织的准备活动，那只是一个五分钟的形式而已，而且人挤人根本没有伸展的空间。

（赛前热身攻略，）

8、手表搜星：赛前十分钟打开运动手表搜星，可能是因为人多，往往赛前搜星慢一些。

9、拍照留念：可以拍一些照片留念，自拍、也可以请别人帮着拍拍，别不好意思，天下跑友是一家，互相拍拍。但自拍还是根本，因为请别人拍十有八九不会有满意的照片，不是短腿、就是胖脸，跑步中的自拍可以参考我的文章《如何自拍跑步中的自己》、《四十多种高跑步自拍照大揭秘》。

10、前程压住速度：起跑后，大多是人都很兴奋，配速会比较快，不要被别人的节奏打乱自己的节奏，前五公里压住速度，这样也能充分热身和节省体力。

11、注意饮水：一般情况下赛道每五公里会有补给站，建议每五～十公里少量、小口补水，尤其是夏季，一定要防止脱水。

12、能量胶的吃法：能量胶根据自身需求和厂家的说明服用，有些人会不习惯能量胶的味道，有些人会对能量胶有一定的反应，出现肠胃不适的情况，应引起注意。

13、后程补给：全程马拉松的后程补给一般会丰富些，常见香蕉、巧克力、小西红柿，可以适量补给。

14、中程发力：五公里后，起跑时拥挤的赛道会改观，此时可根据自己当天的状态适度发力，保持自己感到舒适的配速全速前进。

15、途中跟跑：途中可以根据情况跟住你认为速度合适的选手，注意是合适，不要太快也不要太慢，这样可以省很多力。全程不见得只跟一个选手，可以不同的路段、距离、根据自己的体能和被跟的对象速度跟不同的人。

16、后程坚持：一般情况下跑到30公里后会遇到一些身体的“极限”的情况，此时可以适度放慢脚步，适应这段艰难的路段。有些人会咬牙坚持，有些人会上收容车，是坚持还是放弃，很可能是一念之差，倾听自己身体的声音，一定要安全第一，不要盲目坚持。

17、不盲目跟兔子：不建议跟兔子（配速员）跑，兔子起跑的时间与你不同，兔子的配速也不一定是匀速的，总之兔子不见得适合你，很可能适得其反，我当过两回兔子，大多数跟着跑的人最后到终点时都没了踪影。

18、途中拍照：有余力可以在途中拍拍照：风景、跑者、志愿者、途中各种感人的画面，没有余力的就别掏出手机了，因为拍照真的会影响节奏和速度。

19、遇见抽筋：体力差一些的后程可能会遇见小腿抽筋的情况，停下来拉伸一下看看，或者提前吃盐丸、榨菜之类的预防，症状比较严重的只好退出比赛了。

20、遇见下雨：下雨其实并不可怕，甚至很爽，正常跑，我的全马PB成绩就是在大雨中跑出来的。

21、遇见摄影师：一般情况下主办方会在途中设置一些官方拍照点，遇见这些摄影师时可调整状态，露出笑容，或振臂高呼、或伸出大拇哥，引起摄影师的注意，留下奔跑的精彩画面。

22、跑走结合：感觉体力不好时可以跑走结合，跑跑走走，你会发现后程很多人都在走。

23、冲刺：快到终点时根据体力情况适度加速，还是那句话：安全第一，不要拼命。看见终点的拱门时整理一下装备，调整一下步伐，以最佳状态跑过终点，漂亮的完成全马。

新赛季，你需要知道的马拉松参赛攻略全都在这儿了！

赛 后

1、跑完走走：跑完别急着停下来，走走让快速的心跳逐步恢复正常。

2、跑完别急着吃：有些人跑完就急着吃喝，大量饮水、冰凉的冷饮，很容易引起肠胃的不适，建议赛后适量饮食。

3、奖牌照、完赛照：别忘了拍完赛照，可以把完赛拱门的完赛时间一同拍下来，奖牌照尽量拍的漂亮些（有关如何拍奖牌照，）

4、充分拉伸：这一步千万不要省略，否则今后的几天腿部会很难过。（赛后拉伸攻略，）

5、报平安：电话、微信向你你亲朋好友报个平安吧，毕竟跑马也有风险，他们也在焦急的等待你安全完赛的消息。

6、离场：距离家和酒店近的会显现出优势，尽快回到住处洗个热水澡会感觉无比幸福。

7、发朋友圈、微博：躺在床上，挑选、编辑跑马时拍摄的照片，可以从容不迫的发微博、朋友圈了。

8、酸痛并快乐着：腿部的酸痛在所难免，只不过程度不同，要么忍两天，要么积极用泡沫轴滚滚，有些人上下楼梯时会很搞笑的。

9、赛后第二天可以再慢跑一个短距离5-10km，排酸跑有助于尽快恢复腿部酸痛的症状。

10、赛记、总结：文笔好的可以写写赛记，分享一下马拉松带来的快乐。

11、除了奖牌，号码簿也是很好的收藏物品，好好保存，也可以为它们专门做一个号码簿墙，奖牌也有多种收藏和展示的方法。

2020世乒赛乒乓球赛事安排表

2020年东京奥运会详细赛程表如下：?

开幕式：7月23日20：00-23：00，东京奥林匹克体育场?

闭幕式：8月8日20：00-23：00，东京奥林匹克体育场?

足球：7月21-8月7日?

男足决赛：8月7日20：30，横滨国际综合竞技场?

女足决赛：8月6日11：00，东京奥林匹克体育场?

篮球：7月25-8月8日?

男篮决赛：8月7日11：30，颁奖仪式8月7日晚22：30三四名决赛结束后，埼玉超级竞技场?

女篮决赛：8月8日11：30，埼玉超级竞技场?

排球：7月24日-8月8日?

女排决赛：8月8日13：30，有明竞技场?

男排决赛：8月7日21：15，有明竞技场?

游泳：东京水上运动中心?

徐嘉余：7月27日10：30，男子100米仰泳决赛?

傅园慧：7月27日10：30，女子100米仰泳决赛?

跳水：东京水上运动中心?

7月25日15：00，女子双人三米板决赛?

7月26日15：00，男子双人十米台决赛?

7月27日15：00，女子双人十米台决赛?

7月28日15：00，男子双人三米板决赛?

8月1日15：00，女子单人三米板决赛?

8月3日15：00，男子单人三米板决赛?

8月5日15：00，女子单人十米台决赛?

8月7日15：00，男子单人十米台决赛?

乒乓球：东京体育馆?

7月26日20：00，混双决赛?

7月29日20：00，女单决赛?

7月30日20：00，男单决赛?

8月5日19：30，女团决赛?

8月6日19：30，男团决赛?

羽毛球：武藏野森林综合体育广场?

7月30日15：30，混双决赛?

7月31日18：00，男双决赛?

8月1日20：30，女单决赛?

8月2日13：00，女双决赛?

8月2日20：00，男单决赛?

体操：有明体操竞技场?

7月26日19：00，男团决赛?

7月27日19：45，女团决赛?

7月28日19：15，男子个人全能决赛?

7月29日19：50，女子个人全能决赛?

8月1-3日17：00，单项决赛

中国驻日本大使馆发布关于东京奥运会、残奥会的安全提醒

据中国驻日本大使馆网站消息，东京奥运会和残奥会各项赛事将分别在7月23日至8月8日及8月24日至9月5日在日本多地举办，届时中国队将派出强大阵容参赛，爱好体育的你一定在为观赛做着细致周到的准备。

虽然今年部分赛场将采取无观众方式办赛，少了些亲临现场的激情澎湃，但丝毫阻挡不了我们对竞技体育和中国队的执着热爱。

新冠疫情下，来日旅游签证尚未开放受理，在日本以外的同胞们可以提前备好赛事日程和高清电视、各类网络终端，有全程电视转播和互联网加持，不到赛场也可尽享全景奥运。

身处日本的广大侨胞们，如果有机会现场观赛，一番功课也是少不了的：正规渠道搞定门票，精确规划往返交通，稳妥确认预定酒店，出行及观赛期间戴好口罩，拉开间距，带足防暑用品，像运动员佩戴护具参赛一样一丝不苟做好个人防护。

尊重东道主的观赛要求和法律法规，赛场内提高鼓掌频率，控制助威音量输出。如遇突发情况，按照赛场工作人员指引安全有序撤离。作为中国代表团永不缺席的场下“一员”，中国队开放、自信、真诚、友好的一面需要你我共同展现。

国际乒联4月7日公布了韩亚银行2020世界乒乓球团体锦标赛新的举办日期，赛事暂定将于9月27日至10月4日在韩国釜山进行。世界乒乓球锦标赛创办已久，是国际乒联历史最悠久的赛事。受新冠肺炎疫情影响，2020世界乒乓球团体锦标赛是今年被延期的众多国际乒联赛事之一。

经国际乒联执行委员会讨论决定，延期举办原定于3月22日至29日进行的2020世界乒乓球团体锦标赛，暂定为6月21日至28日举行。3月29日，国际乒联执行委员会再次召开会议，决定暂停2020年6月30日之前所有的国际乒联赛事和活动，并进一步推迟2020世界乒乓球团体锦标赛。

国际乒联近期一直与韩国乒协以及釜山市紧密协作，就世乒赛团体赛暂定举办日期展开讨论，拟定世乒赛新的举办日期，并同意在必要情况下协商其它备选日期。国际乒联表示将继续与韩国乒协密切关注全球新冠肺炎疫情局势。

将参赛球员、教练员、球迷、工作人员以及相关各方的安全健康放在首位。若新冠肺炎疫情未有好转，则可能进一步调整赛事举办计划。

突如其来的新冠肺炎疫情，让国际体育赛事“停摆”。时隔8个月，国际乒乓球系列赛事在中国重启。继2020国际乒联女子、男子世界杯相继在山东威海举行后，11月19日至22日，2020国际乒联总决赛在河南郑州举行。

这三场赛事，是疫情发生以来依据国内相关工作方案，在国内举办的第一个由国际体育组织批准的、有境外选手参加的国际体育赛事。国际乒乓球赛事在中国率先重启，不仅回应了全世界乒乓球迷数月以来的翘首期盼，也向世界展示我国疫情防控成果。

国家体育总局-国际乒联再做赛事延期决定 釜山团体世乒赛暂定9月举行

国家体育总局-刘国梁：国际乒乓球赛事在中国率先重启，激动不亚于第一次参加奥运会