nba防守最好的中锋_nba中防守厉害的球员

1.NBA5个位置防守最好的球员，分别是谁？

2.NBA现役最强的10个中锋，是哪些球员？

3.NBA史上十大最著名中锋是哪十个?

4.NBA历史上5个位置的强者

5.当年NBA四大中锋分别是谁？各自有什么特点呢

6.盘点90年代6位中锋各自的技术特点，中锋盛世岂能只有4大中锋？

7.NBA历史五大中锋分别是谁

现役洛杉矶快艇队的埃尔顿·布兰德，大前锋，6尺8寸，254磅（盖帽）

现役丹佛金块队的马克斯·坎比，中锋/大前锋，6尺11寸，230磅（盖帽）

现役费城76人队的萨缪尔·达兰贝尔，中锋，6尺11寸，250磅（盖帽）

现役达拉斯小牛队的德萨加纳·迪奥普，中锋，7尺，280磅（盖帽）

现役圣安东尼奥马刺队的蒂姆·邓肯，大前锋/中锋，6尺11寸，260磅（盖帽）

现役明尼苏达木狼队的凯文·加内特，大前锋，6尺11寸，220磅（盖帽）

现役孟菲斯灰熊队的保·加索尔，大前锋，7尺，260磅（盖帽）

现役明尼苏达木狼队的埃迪·格里芬，大前锋，6尺10寸，240磅（盖帽）

现役犹他爵士队的安德烈·基里连科，大前锋，6尺9寸，227磅（盖帽、抢断）

现役迈阿密热队的阿伦佐·莫宁，中锋，6尺10寸，261磅（盖帽）

现役夏洛特山猫队的埃梅卡·奥卡福，大前锋/中锋，6尺10寸，252磅（盖帽）

现役印第安纳步行者队的杰梅因·奥尼尔，大前锋/中锋，6尺11寸，265磅（盖帽）

现役迈阿密热队的沙奎尔·奥尼尔，中锋，7尺1寸，325磅（盖帽）

现役波特兰开拓者队的乔尔·普鲁济比拉，中锋，7尺1寸，255磅（盖帽）

现役芝加哥公牛队的本·华莱士，中锋，6尺9寸，240磅（盖帽、抢断）

NBA5个位置防守最好的球员，分别是谁？

NBA现在已经是小球时代了，联盟大多数球队的核心都是机动性更强的锋线或者后卫球员，主力球员的高度可以说是一降再降，比如火箭队就经常安排一个不足2米10的卡佩拉，搭配4个不足2米的小个作为先发阵容。进攻能力很强，同时防守端的协防也会很及时。但说到底，还是因为NBA太久没有出现统治级的内线了，如果再出现一个邓肯或者奥尼尔式的人物，那么NBA的小球时代肯定会迅速终结。而说起内线，最强的一个时代莫过于90年代，有四大中锋统治禁区，那么4人之间的打法风格都是什么样的呢？

尤因应该是四大中锋当中最弱的，他没有拿过总冠军，也没拿过MVP，甚至连一阵都只有1次。但并不是说尤因的实力不强，他巅峰时期也曾打出28.6分10.9篮板2.2助攻1抢断4盖帽的超强数据，整个职业生涯也是接近21+10，可以说是放到现在的话就是数一数二的内线。尤因的风格就是没有特点，各方面都很平均，没有比别人更突出的数据，但也没有明显的短板，是一位非常传统的中锋。

大卫-罗宾逊的身材应该是四大中锋当中最惹火的，完美的肌肉线条堪比那些去参加健身选美大赛的猛男。而赛场上的海军上将也确实是十分的强硬，他可以说是四大中锋当中防守能力最强的，生涯场均3个盖帽，曾打出4.5盖帽的赛季，有罗宾逊镇守的篮下，就是一个禁飞区。并且罗宾逊也是非常全能，得分王，盖帽王，最佳方式球员，篮板王都曾拿过，还曾打出过四双数据，让人咂舌。

奥拉朱旺是四大中锋技术最优秀的，他很晚才接触篮球，但凭借超高的球商，很快就引起NBA多支球队的注意，并在年力压乔丹当选状元秀。奥拉朱旺最出名的就是他的梦幻脚步，凌波微步一般在场上躲闪腾挪，晃得对手晕头转向，然后轻松得分。就连许多后卫都无法做出奥拉朱旺这样的技术动作。

奥尼尔的打法非常简单粗暴，90年代其实我们还不能看到最强的奥尼尔，只有当他增重之后才是真的的低位大杀器，没有人能够防得住奥尼尔的单打，推土机一般直接碾压到篮下然后强起得分，不过奥尼尔投篮是个弱点，尤其是罚球，所以各球队为了限制他，开发出了非常著名的?砍鲨战术?，但是依然无法阻止奥尼尔大杀四方。

90年代的四大中锋，可以说是所有中锋的模板了，有技术流，暴力流，也有防守型和全能型。只不过现在的球员完全都无法达到他们的高度和实力。

NBA现役最强的10个中锋，是哪些球员？

NBA每场比赛，自家都会有5个球员上场，他们司职不同位置，在场上的作用也不一样。后卫负责组织和进攻，锋线就是万金油，大前锋和中锋，他们基本是一攻一防，他们是球队的中流砥柱。如果自身身体素质再爆炸一点，那对位防守者的时候，优势会很明显。那么NBA历史上，5个位置身体素质最好的球员分别是谁。

中锋：人选就在张伯伦和奥尼尔之间选择，对比两人的动态和静态天赋，奥尼尔除了体重占优，什么臂展，弹跳，力量，速度等等，那都是被张伯伦压制，因此肯定选择“张大帅”。张伯伦虽然远古，但是天赋就在那摆着，若不然也不会创造100分，单赛季50.4分的超级纪录。即使在现代篮球下，他一样能成篮下巨兽，别忘了，他最早可是田径全能战士。跨行都能如此成功，可见张伯伦的天赋多可怕。

大前锋：优秀的大前锋太多，但是说身体素质好，还得是卡尔.马龙。马龙首先19年几乎不伤，这就碾压了竞争者，他不管是力量和弹跳这些，都非常出色。论运动能力，肯定不如格里芬，坎普，加内特等人，但是综合素质马龙最高。没有这超强身体素质，马龙得分也不会升到历史第二的位置。

小前锋：这肯定没有啥悬念，必须是詹姆斯。詹姆斯天赋太好了，你能想到的一切，他几乎都是完美存在。高中生进入联盟，17个赛季都在巅峰，身体就如铁一般硬朗。如果不看资料，就看詹姆斯打法，你估计会认为他是内线。有他壮的没他快，有他快的没他壮，詹姆斯身体优势就是这么明显。如果不出意外，3年后詹姆斯就得退位第一人宝座。

控卫：看到艾弗森不要意外，你仔细想想就能明白，身高1米83能当状元，身体素质会差？关键还是在1996年这样的超级大年，艾弗森除了身高，所有天赋是顶级。臂展1米91，弹跳至少1米以上。速度，对抗，力量这些，在同位置都很出色。艾弗森就是有了一双巨掌，这才实现了“人球合一”的境界。他可是影响到世界的男人，艾弗森的成功，证明了矮个子也能立足NBA。

分卫：这也是没有悬念的人选，那肯定是迈克尔.乔丹。乔丹没当状元，主要是遇到奥拉朱旺，内线优先原则，他输得不冤。蒲扇般的大手，历史第一的0.9秒滞空，内线一般的力量和耐久度，乔丹就是完美化身。特别是腰腹力量，更是无人出其左右，看看那“后躺式”的后仰，你就知道他的强大。

NBA史上十大最著名中锋是哪十个?

随着金州勇士队小球战术的成功案例，NBA联盟中的传统中锋变得不再受到欢迎，球队管理层更多的倾向于招揽那些移动速度快，更灵活并且具备外线投射能力的内线球员。尽管如此，联盟中仍然有一些传统中锋在坚守，现役联盟最强的10位中锋，恩比德仅第二，榜首当之无愧。

第十位阿德巴约

阿德巴约是一名只有23岁的年轻球员，球迷们更多地认识到他是因为他获得了全明星技巧大赛的冠军。阿德巴约身高208CM，在中锋员当中这个身高比较矮，但正如上文所说，这个时代需要的就是这种灵活性中锋。阿德巴约可以换防对方后卫，在内线又能够凭借力量顶住对手，是个非常全面的内线球员。

第九位特纳

特纳是个拥有投射能力的内线，一手好的投篮让他被很多球队看中，特纳被认为是空间型内线球员，大多时候打的是4号位，有时候也会作为中锋出场。特纳的盖帽能力出色，再加上投射，真是非常适合这个时代打法。

第八位霍华德

廉颇老矣，尚能饭否？霍华德虽然状态已经不如当年的联盟第一中锋，但瘦死的骆驼比马大，霍华德的力量依旧强悍，虽然丧失了制空权，但是他用自己的防守意识和比以往更加积极的态度来弥补，不可否认，霍华德仍然是联盟优秀中锋之一。

第七位怀特塞德

白边在热火时期就受到球迷们的关注，当年在热火可是一个防守大闸，经常会给对手排球大帽。继续成长几年的白边比以往更加出色，逐步成为顶级内线球员。

第六位卡佩拉

饼皇卡佩拉是小球时代的优秀中锋，灵活机动，能投篮，关键是吃饼吃得很好。卡佩拉经历火箭的成功之后，很多球队都愿意提供一份大合同。

第五位德拉蒙德

庄神职业生涯有些高开低走，当年备受关注，多年来却没有很大的进步。当然这是以巨星的标准来衡量，如今的德拉蒙德虽然称不上巨星，却是联盟第一中锋的有力竞争者。

第四位戈贝尔

戈贝尔的作用更多地体现在防守上，多次获得最佳防守球员，这种顶级的防守能力让他成为优秀中锋。作为第一个感染新冠肺炎的NBA球星，戈贝尔再次火了一把。

第三位唐斯

唐斯以状元身份进入联盟，几年的历练让他成为一个全面内线。每个赛季的数据都不错，但就是球队战绩一直一般。如果唐斯能够带队走得更远，将成为一名超级中锋。

第二位恩比德

恩比德自从改头换面增重之后就成为超级中锋。身体强壮，技术全面，这样的中锋没有哪个球队不想得到，上赛季季后赛对阵猛龙，已经看到了德拉蒙德的进步，相信几年之内会更加出色。

第一位约基奇

约基奇是个很慢的内线，很容易被对方打错位，但仍然是目前最好的中锋球员。因为进攻端的约基奇太全面了，体重可以碾压对手，又可以拉到外线投三分，策应传球能力还非常出色，这样一个移动的重炮是球队的绝对核心。

NBA历史上5个位置的强者

如果按数据来说：1、张大帅 2、拉塞尔 3、贾巴尔 4、奥拉朱旺 5、奥尼尔 6、摩西马龙 7、罗宾逊 8、尤因 9、里德 10、沃顿 附：1、张伯伦（历史上得分能力最强的中锋，NBA历史上篮板总数第一，助攻能力最好的中锋，3次MVP，2个总冠军。） 2、比尔拉塞尔（职业生涯11个总冠军和期间8连冠，历史上最好的防守者和团队球员，历史上3次MVP）3、.贾巴尔（NBA历史总得分第一，，6次常规赛MVP，6个总冠军）4、奥拉朱旺（NBA历史上封盖总数第一的球员，90年代时名列4大中锋之首，2个总冠军）5、奥尼尔（NBA历史上最具统治力的内线，最强壮的内线，3连冠，4个总冠军，3次总决赛mvp）6、摩西马龙（职业生涯1个总冠军兼总决赛MVP，3个常规赛MVP）7、大卫罗宾逊（四双获得者，两次总冠军）8、尤因（虽然没有总冠军，但无愧为无冕之王！）9、威利斯里德（职业生涯数次闯入总决赛，两夺总冠军并且荣获2个总决赛MVP。）10、比尔沃顿（带队取得了开拓者历史上唯一一个总冠军。）

当年NBA四大中锋分别是谁？各自有什么特点呢

NBA历史上最强的中锋：

进攻最好的中锋应该是张伯伦和奥尼尔（如果他退役了的话），防守最好的应该是拉塞尔，攻守兼备的是贾巴尔与奥拉朱旺。但由于时代不同，如今NBA的对抗强度显然要高于六七十年代，因此张伯伦与拉塞尔的能力需要在数据上打上一点折扣。单说内线单打的能力，奥尼尔应该是最优秀的。但是要说在整个球队与整个比赛中起到的作用，无论是快攻战还是阵地战，无论进攻还是防守，奥拉朱旺都会更出色一些。

参看：奥拉朱旺照片

哈基姆·奥拉朱旺（Hakeem Abdul Olajuwon 1963年1月21日－），绰号“大梦”（Hakeem the Dream），出生于尼日利亚，尼日利亚裔美国职业篮球运动员，NBA最伟大的中锋之一，曾在94，95年2度率领火箭队获得NBA总冠军，并作为梦之队的成员代表美国队参加亚特兰大奥运会，获得金牌。身高7英尺(2.13米)。直至2008年3月，奥拉朱旺是NBA史上四位在单场取得“四双”（得分、篮板、堵射、助攻、盗球其中四项）的球员其中之一（其余3位是：内特·瑟蒙德、阿尔文·罗伯逊、大卫·罗宾逊）。

中文名： 哈吉姆·奥拉朱旺

外文名： Hakeem Olajuwon

别名： 大梦

国籍： 美国

出生地： 尼日利亚的首都拉格斯

出生日期： 1963年1月21日

毕业院校： 休斯敦大学

身高： 213cm

体重： 115.8kg

运动项目： 篮球

专业特点： 技术全面，擅长“梦幻舞步”

主要奖项： 2008年入选篮球名人堂

职业生涯2次获得NBA总冠军

职业生涯2次获得最佳防守球员

职业生涯12次入选全明星阵容

1996年入选NBA50大巨星

司职： 中锋

·哈基姆·奥拉朱旺1963年出生在尼日利亚的首都拉格斯

·进入“穆斯林师范”学习的时候打的是手球。

·1978年一次偶然的机会被借用打篮球时，这位身高2米多的人才参加了他生平第一次的正式篮球联赛。

·1980年17岁的奥拉朱旺入选尼日利亚国家队，参加全非运动会的篮球比赛。

·在一场比赛中，他一人夺得60分和15个篮板球，他出色的身体素质和良好的篮球技术被美国球探庞德发现，

推荐给休斯敦大学的著名教练刘易斯。

·17岁的奥拉朱旺只身来到美国，开始编织他漫长的篮球之梦。奥拉朱旺在刘易斯的严格训练下，进步神速，

特别是他脚步动作灵活敏捷，假动作逼真多变，很快赢得了“大梦”的雅号。

·年，奥拉朱旺以每场13.4个篮板球，67.5%的投篮命中率和5.6次盖帽的成绩入选全美大学生最佳阵容。

同年夏天，他以第一轮第一位的“新人状元”身份被休斯敦火箭队选中。

·1991年4月9日，在自己的名字前面加上一个“H”以表达自己对真主的虔诚。

·1993年4月1日正式成为美国公民。

·大梦有四个兄弟，分别是卡卡（Kaka），阿金斯（Akins），塔尤（Taju）和阿菲斯（Afis）。

·大梦不但是个虔诚的回教徒，还是一个语言天才，除了日常用的英语外，还可以流利使用法语以及四种尼

日利亚方言。

·2000年8月8日在休斯敦和达莉亚·阿萨菲（Dalia Asafi）结婚。

·大梦有三个女儿，分别是阿比索拉（Abisola）、拉玛（Rahmah）和艾莎（Aisha）。

·大梦最早从事的体育项目是足球，他是一名守门员1999年1月27日被选入德克萨斯体育名人堂。

2008年和尤因、帕特-莱利等人一起入选奈史密斯篮球名人堂。NBA生涯

·2002年11月9日，奥拉朱旺在火箭队主场康柏中心正式宣布退役，同时他所穿过的火箭队34号球衣也一起退役。

·2001年8月2日加盟多伦多猛龙，效力一个赛季，与加拿大飞人卡特并肩作战带领猛龙队打入季后赛。

·NBA历史上八位得分超过20000同时篮板球超过12000的选手，并且以3830个盖帽成为NBA历史上盖帽最多的球员。

·2002年12月16日对奇才的比赛将自己职业生涯的得分提高到26711分，超越奥斯卡·罗伯森成为NBA得分总数第七的选手。

·2002年3月7日对达拉斯小牛的比赛使奥拉朱旺职业生涯的上场时间达到43886分钟，超越奥斯卡·罗伯森成为NBA历史上上场时间总数第九多选手。

·六次入选NBA最佳阵容一队（1986-87到1998-99,1992-93, 1993-94, 1996-97），三次NBA最佳阵容二队（1985-86,1989-90, 1995-96），三次入选NBA最佳阵容三队（1990-91,1994-95, 1998-99）。

·五次入选NBA最佳防守阵容一队（1986-87,1987-88, 1989-90, 1992-93, 1993-94），四次入选NBA最佳防守阵容二队（-85,1990-91, 1995-96, 1996-97）。

·三次参加NBA总决赛（1986、1994、1995）。火箭队连续夺得1994、1995两个赛季NBA总冠军的最大功臣，并且两个赛季都获得总决赛的MVP。

·参加了145场季后赛，平均每场得到25.9分，11.2个篮板，3.2次助攻，3.26次盖帽和1.69次抢断。参加过12次NBA全明星赛（1985-1990、1992-1997），其中8次作为代表西部明星队首发，平局拿下9.8分7.8个篮板和1.92次盖帽。

·两次当选NBA盖帽王（1989-1990、1992-1993）；两次当选NBA篮板王（1988-1989、1989-1990）。

·1999-2000赛季获得中西赛区NBA体育道德风尚奖。

·1999年4月1日对爵士的比赛拿下全场最高的32分8个篮板4次抢断3次助攻和3个盖帽，个人职业生涯的得分达到25000分。

·1999年3月9日，火箭队84-75战胜丹佛掘金，奥拉朱旺得到球队该场比赛火箭队最高的20分6个篮板和4次盖帽，个人职业生涯的盖帽总数达到了3500个。

·1999年11月20日和超音速的比赛之后，奥拉朱旺成为NBA历史上第一位盖帽和抢断都达到2000个的选手。

·1998年2月26日和明尼苏达森林狼的比赛中拿下20分5个篮板4次助攻，在这场比赛中大梦使自己在NBA的得分累积到了24000分。

·1997-1998赛季大梦的篮板球（12199）、盖帽和抢断（1895）总数都创下了火箭队的最高纪录，助攻（2771）达到第三位。

·1998年2月24日。和奇才的比赛拿下19分10个篮板5次助攻和3次盖帽，这是他进入NBA以来参加的第1000场正式比赛

·1996-1997赛季，NBA50年大庆的时候被选为NBA历史上最伟大的50名选手之一。 ·1997年3月4日，在对洛杉矶快艇的比赛中拿下22分16个篮板和10次助攻，这也是他职业生涯的第十四个三双。

·1996年入选梦之队，代表美国参加1996年亚特兰大奥运会并且获得金牌。

· 在1993和1994年赛季中，表现神奇的哈基姆用自己的优异成绩写下了他篮球生涯最辉煌的历史，他成为囊括三项至高殊荣的NBA史上第一人：“NBA最有价值球员”、“最佳防守球员”和“NBA总决赛最有价值球员”，但他最喜欢的荣誉名称是“大梦哈基姆”。

·1990年季后赛对湖人的第二场比赛中10个盖帽，创下NBA季后赛单场盖帽最高纪录。

·1990年3月29日。令人吃惊地创下NBA历史上的第三个“四双”。18分16个篮板11次盖帽和10次助攻。

·创下NBA总决赛单场盖帽最多的纪录。1986年NBA总决赛第五场对波士顿凯尔特人的比赛中一人扇了对方8个大火锅（2009年6月12日，总决赛第4场，魔术队的中锋德怀特·霍华德刷新了这个记录，扇了9个大帽）。

·-1985赛季入选最佳新秀第一阵容，在该年度的NBA最佳新秀评选中名列第二。新秀年平均每场拿下20.6分11.9个篮板和2.68次盖帽。

·年NBA选秀作为状元被休斯敦火箭队选中，并且在球队一直效力了17个赛季。

大学时代

·在休斯敦大学效力四个赛季，平均每场比赛拿下13.3分，10.7个篮板和4.5次盖帽，在大学期间一共参加了104场正式比赛。

·与后来火箭队的队友滑翔机德雷克斯勒组成著名的“Phi Slamma Jamma”组合，率领球队连续三个赛季打入NCAA四强。这也是NCAA历史上八位取得如此成绩的中锋。

球队中还有田径名将卡尔刘易斯,在日后参加NBA选秀,第十轮被公牛选中,不过没有被签约

·在奥拉朱旺效力的104场比赛中，休斯敦大学取得88胜16负的成绩。

·1983-赛季平均每场比赛拿下16.8分，13.5个篮板5.6次盖帽和67.5％的投篮命中率，其中后三项统计都是排名NCAA第一位。

·1982-1983赛季NCAA决赛上52-54负于迈克尔·乔丹率领的北卡罗来纳大学，屈居亚军。这场比赛奥拉朱旺拿下20分18个篮板。

·荣获1982-1983赛季NCAA的MVP。

·被评选为1980年代NCAA西南赛区最佳球员。

·1983-赛季入选全美大学生全明星阵容。

·1997/2/1大梦在休斯敦所穿的34号球衣正式退役

职业生涯最高纪录

单场得分：52分（1990/4/19主场对金块）。

进攻篮板：15个（1985/2/14客场对尼克斯）。

防守篮板：22个（1990/2/27客场对活塞）。

篮板总数：25个（一共5次）。

助攻次数：12次（1994/12/1客场对勇士）。

抢断次数：8次（一共三次）。

盖帽次数：12次（一共两次）。

上场时间：53分钟（1987/3/1主场对超音速）。

被选为NBA历史上最出色的50名球员之一，大梦具有和他一样的巨人所不具备的灵活性，跑动能力和投篮手感。他的到来开创了火箭队历史上最光辉的时代。1993-1994赛季成为NBA历史上第一位在一个赛季中集常规赛MVP、最佳防守队员、总决赛MVP为一身的球员，并且为火箭队带来了建队以来的第一座总冠军奖杯。

1993-1994赛季

1993-1994赛季在主教练鲁迪·汤姆扬诺维奇的带领下火箭队创纪录地取得开赛15连胜，并且在前24场比赛中22胜2负！常规赛奥拉朱旺平均每场比赛拿下27.3分，11.9个篮板和3.71个盖帽的表现无可争议拿下了常规赛MVP。

季后赛4-1击败波特兰开拓者，西区半决赛苦战七场4-3淘汰勒菲尼克斯太阳队。西区决赛4-1淘汰犹他爵士队，他们总决赛地对手时帕特里克·尤因领军地纽约尼克斯队。

两队的争夺异常激烈，双方都防守都无懈可击，总决赛七场比赛双方的比分都没有超过100分。到了决定胜负的第七场比赛，靠着马克斯维尔和新秀卡塞尔的出色表现90-84赢得比赛。

附：

大梦与尤因之间的经典对战

1994/6/8：尼克斯78-85火箭 1994/6/10：尼克斯91-83火箭

1994/6/12：火箭93-89尼克斯 1994/6/15：火箭82-91尼克斯

1994/6/17：火箭84-91尼克斯 1994/6/19：尼克斯84-86火箭

1994/6/22：尼克斯84-90火箭

1994-1995赛季

1994-1995赛季火箭队以常规赛西区第六名的身份进入季后赛，他们淘汰了当年西区的第三名犹他爵士队，在西区半决赛再次遭遇菲尼克斯太阳队并且苦战七场，最终杀入西区决赛。决赛中他们的对手是圣安东尼奥马刺队，在大梦的率领下他们以4-2力克对手，再次杀入总决赛。

总决赛火箭碰到了23岁的奥尼尔领军的奥兰多魔术，同时还有当时22岁的便士哈德威。大梦和大鲨鱼的对抗异常激烈，但是却是火箭队4-0击溃对手拿下连续第二座总冠军奖杯。

第一场比赛火箭队遇到了严峻的考验，魔术队一开场就展示了强大的火力，第二节比赛他们甚至一度领先20分。哈德威给火箭队造成了很大的麻烦，但是连续击退强敌的火箭队不甘示弱他们在上半时比赛结束时把比分差距缩小到11分。肯尼·史密斯在第三节比赛投中五个三分球，创造了一项新的NBA总决赛纪录，火箭队在第三节打出37-19的比分，87-80领先7分的优势进入第四节。

比赛还有最后10.5秒的时候魔术领先3分，但是安德森最后的两次罚球全部都没有投进，篮板球被火箭队得到，最后又是肯尼·史密斯的三分球把双方比分变成110-110，比赛进入加时。肯尼·史密斯也创造了NBA总决赛单场7个三分球的纪录。

加时赛最后5.5秒的时候双方比分还是平手118-118，德雷克斯勒上篮，奥尼尔不顾一切上前封堵，这一下也给了奥拉朱旺一次绝好的机会，德雷克斯勒投篮不进，但是无人看守的大梦轻松将球补进篮框！比赛还有0.3秒！这一场比赛之后火箭队势如破竹以四连胜的战绩拿下总冠军。

奥拉朱旺拿下连续第二个总决赛MVP，在该赛季季后赛平均每场拿下33分10.3个篮板和2.85个盖帽！

附：

1995/6/7：火箭120-118魔术（加时） 1995/6/9：火箭117-106魔术

1995/6/11：魔术103-106火箭 1995/6/14：魔术101-113火箭

说起现在NBA里实力最强的中锋，人们马上就会想到湖人的奥尼尔。其实，10年前，配得上这一称号的却是火箭队的奥拉朱旺，尽管当时的尤因和“海军上将”罗宾逊正处于职业生涯的巅峰期，奥尼尔的实力也已初露端倪，但还无法和奥拉朱旺相提并论。

那时的奥拉朱旺无所不能，他不仅在篮下独当一面，在禁区外的跳投同样准确无误，而且带球渗透的技巧和速度又和前锋队员一样灵敏而迅速。当然他最拿手的还是他和对手“单挑”时惯用的“大梦摆动”脱身术，而且屡试不爽。

面对强敌，奥拉朱旺先是带球左右晃来晃去，然后以一只脚的脚尖为轴心，猛地一转身，便轻而易举甩掉对手，上篮得分。由于奥拉朱旺绰号“大梦”，故而这一招被命名为“大梦摆动”。奥拉朱旺就是靠这一看家绝活率火箭队拿了两次总冠军。这主要是因为他具备组织后卫般出色的控球技巧，不仅胯下运球速度快，摆脱对手的时机也掌握得恰到好处。此外，奥拉朱旺以一只脚为轴心转体时的身体平衡能力也相当出色，从未发生过因重心不稳而球被对手断掉的失误。

掌握“大梦摆动”的训练方法

要掌握“大梦摆动”这手绝活，除了要靠左右摆动身体迷惑对手外，关键要掌握好一脚作轴转体的技巧。一般人往往是以一只脚的脚尖为轴心，但此时只能是以一只脚的大拇指为轴心。

先练习一个人原地运球过程中前后左右不同方位转体，注意转体时膝盖弯曲，并尽量让球贴近轴心脚的一侧，以免球被对手断掉。

这一步熟练之后，练习有防守队员干扰的原地转体动作。进攻队员要不断变换方位，并加入后仰跳投等投篮动作；防守队员则应想方设法干扰对方。

接下来将行进间运球－急停－转体－投篮这一系列动作连贯起来，当然还是在有防守队员干扰的情况下练习。只有熟练掌握这些技巧，才能在和对手“单挑”时轻松摆脱对手；也只有精准的投篮功夫，才能使每次进攻收到成效。

NBA历史上最强的大前锋：

姓名：凯文·麦克海尔（Kevin Mchale）

生日：1957年12月19日

身高：2.08米

总冠军：1981年、年、1986年

凯文·麦克海尔于1999年入选美国篮球名人堂，在职业生涯中获得过3次总冠军、2次当选赛季最佳第六人、1次入选赛季最佳阵容第一队、3次入选赛季最佳防守阵容第一队、7次入选NBA全明星队。他的四肢出奇的长，使他成为篮下最具有威胁的大前锋之一。被称为身材最适合打篮球的人。

麦克海尔出生于明尼苏达州，他的父亲身高只有1.77米，母亲也仅有1.65米，但他在高中的3年里从1.75米猛长到2.08米。在明尼苏达大学的4年中，麦克海尔继续提高他的篮球技术，投篮命中率高达56.7%，并且常在关键时刻有出色的表现。在1980年的NBA选秀中，纽约尼克斯队和波士顿凯尔特人队同时相中了他，经“红衣主教”奥尔巴克的一番努力，凯尔特人队如愿以偿地得到了麦克海尔，他从此开始了在凯尔特人队13个赛季的生活。

由于他有超过常人的长胳膊和一双大手，极快的速度和多变的动作，所以，即使对手比他高，弹跳比他好，也常常拿他毫无办法。就连比他高出10厘米，同样有一双长胳膊的“天钩”贾巴尔也对他无可奈何。他的投篮命中率跻身NBA的前10名。他和拉里·伯德、罗伯特·帕里什构成了NBA历史上最强的攻击组合之一的凯特尔人铁三角。

退役后，凯文·麦克海尔回到老家明尼苏达，并先后出任森林狼队的副主席和主席，帮助森林狼队一步步成为一支在强手如林的西部颇具竞争力的球队。

职业生涯13年获得3次总冠军，在971场常规赛中场均17.9分，7.3个篮板，1.7次助攻。

NBA历史上最强的小前锋：

（詹姆斯有望超越前辈）

拉里伯德与迈克尔·乔丹以及魔术师约翰逊三人是80年代的NBA的领袖人物。伯德也被认为是NBA历史上最优秀的球员之一。他的12年职业球员生涯全部在波士顿凯尔特人队（Boston Celtics）度过，其位置是大前锋。他的昵称有“柏德传奇”，“篮球基督”，“大鸟”和“人猿泰山”等等。

中文名： 拉里·伯德

外文名： Larry Joe Bird

别名： 大鸟

国籍： 美国

出生地： West Baden, Ind.

出生日期： 1956年12月7日

毕业院校： Indiana State

身高： 2.06米

体重： 100公斤

运动项目： 篮球

号码： 33

选秀： Boston Celtics (1978, 6th)

入选奈史密斯篮球名人堂、NBA名人堂成员（1998年）

入选NBA历史50大球星（1996年）

3届NBA总冠军（1981，，1986年）

2届NBA总决赛MVP（，1986年）

3届NBA常规赛MVP（-86年）

9届NBA第一阵容（1980-88年）

1届NBA第二阵容（1990年）

3届NBA防守第二阵容（1982-84年）

NBA年度最佳新秀（1980年）

3届NBA三分球大赛冠军（1986-88年）

12次入选全明星阵容（1980-88年，1990-92年）

1届NBA全明星赛MVP（1982年）

1届奥运会篮球冠军（1992年）

NBA历史上最强的得分后卫：

（无疑是NBA历史上最无解的神！在那个时代，没有人能够限制他！！）

迈克尔·乔丹（Michael Jordan，1963年2月17日－），被公认为美国篮球史上最伟大的球员，没有之一。他身高198cm，司职得分后卫，号码为23号。

中文名： 迈克尔·乔丹

外文名： Michael·Jordan

别名： 米高·佐敦、“空中飞人”

国籍： 美国

出生地： 纽约市布鲁克林区

出生日期： 1963年2月17日

毕业院校： 北卡罗莱纳大学

身高： 198cm

体重： 98.1kg

运动项目： 篮球

专业特点： 得分、防守、领导力超强

主要奖项： 6次NBA总冠军

2次奥运会冠军

3次NBA全明星MVP

5次常规赛MVP

6次总决赛MVP

司职： 得分后卫

臂展： 218cm

妻子： 胡安尼塔(已离婚)

选秀： 年第一轮第3顺位

NBA职业生涯：芝加哥公牛（84-93、94-95[1995年3月份复出]、95-98）、华盛顿奇才（01-03）

职业生涯总得分：32292分（NBA历史第三）

职业生涯总助攻：5633次

职业生涯总篮板：6672个

职业生涯总抢断：2514次

职业生涯总盖帽：893次（NBA后卫球员中历史最高）

职业生涯命中率：49.7%(24537次出手，命中12192个)

职业生涯总罚球：83.5%(8772罚7327中)

2003年全明星上宣布退役1. 职业生涯场均30.123分，历史第一（张伯伦以30.06分第二）。

2. 十次得分王，历史第一 。

3. 连续七次得分王（和张伯伦共享）历史第一。

4. 连续866场比赛得分过两位数，历史第一

5. 单赛季场均得分30+次数最多，8次历史第一。

6. 季后赛平均每场得分33.4分，历史第一 。

7. 季后赛职业生涯总得分5987，历史第一。

8. 唯一超过40岁，且拿40+的球员

9. 1995—96赛季，乔丹带领公牛队获得常规赛72胜10负的战绩，位列NBA历史第一！

附：95-96赛季公牛队创纪录的72胜10负所败10场球：

95.11.14 88-94 魔术

95.11.26 92-97 超音速

95.12.26 97-103 步行者

96.02.04 99-105 掘金

96.02.06 96-106 太阳

96.02.23 104-113 热

96.03.10 72-104 尼克斯

96.03.24 108-109 猛龙

96.04.08 97-98 黄蜂

96.04.20 99-100 步行者

10. 入选"最佳阵容"次数最多，共10次

11. 入选"最佳防守阵容"次数最多，共9次

12. NBA季后赛连续两场50+球员

13. NBA季后赛连续三场45+球员

14. 个人单赛季场均得分最高：常规赛平均每场37.1分(1986-1987赛季）

15. 单场比赛单节罚球命中次数最多，罚中13球。

16. 全明星总得分262分历史第一

17.总决赛6场比赛命中最多，101个；平均得分最高41.0分（1991—1992）

18.两次奥运会金牌。（，1992）

19.1988-1989赛季公牛主力组织后卫受伤，乔丹代替打组织后卫，结果总共11场比赛，乔丹获得了10场3双，其中连续7场3双，列NBA连续3双次数的第二名（第一名是老张的连续9次），但保持历史三双最高频率

20.抢断王最多3次（也是历史记录和几个人分享），分别是1988年3.16次，1990年2.77次，1993年2.83次

21.1989年在对波士顿的比赛，全场拿下52分和9次抢断，其中上半场8次抢断创造了nba历史半场断球记录（和多人分享这一记录，他职业生涯最高为10次，有10场比赛单场断球在8次以上）

22.后卫职业生涯的盖帽最高记录，共893次

全明星赛记录：

23.全明星总得分262分 历史第一

24.1997年，获得全明星赛历史上首个“三双”——14分、11个篮板、11次助攻

25.全明星抢断次数最多，38次

26.连续2届扣篮大赛冠军

只有他和理查德森曾经卫冕扣篮冠军

27.全明星半场最高盖帽4次

28.全明星单场最高进17球

1988年全明星，乔丹在上半场盖帽4次，创造全明星半场盖帽最高记录，全场投中17球，和张伯伦分享全明星单场最高进球数

乔丹在那年全场23投17中，得到40分，8篮板，3助攻，4断球，4盖帽，得到mvp。

29.单场投篮最多27次

在乔丹03最后的全明星，乔丹单场投篮27次，和里克巴里分享这一记录。

30.全明星票王次数最多9次

1987到1993，1997和1998，乔丹9年成为全明星票王（也许姚明能打破这个记录）

31.另外他还有个不光彩记录，参加三分球大赛最低分5分。

32.全明星投篮总数最多233次

33.全明星投中次数最多110次。

34.NBA历史上第一位拥有"世纪运动员"的称号

迄今共52次登上著名体育杂志《Sports Illustrated》的封面，这也是一项记录

35.唯一做到三进三出

36.唯一能让联盟破例把已经退役的球衣23号重新穿回

37.MJ是唯一在他不曾效力的球队被挂上球衣在球馆(热火队的球馆)的球员~

38.MJ还是唯一代表美国大学篮球队和美国梦之队分别获得奥运会金牌的球员~此记录注定是绝后的了,因为现在美国不可能再派大学队伍参加奥运会了~

39.乔丹是历史上第一个能在复出后还带领球队连得3次NBA总冠军的人

40.01年复出时将那年的所有工资（大约100万美元）捐给911受难者，是NBA史上唯一一个捐自己全年工资的。

41.在40岁以上还在征战NBA并且在NBA打过15个赛系的情况下,职业生涯得分每个赛系都高于20分,也是前无古人的。

42.职业生涯总共有28次绝杀，历史第一；29次投失关键球，绝杀命中率几乎高达恐怖的50%。

43.为联盟带来的收入至少在100亿美元以上,为联盟中第一人,甚至可以说是世界体坛第一人

44.97-98赛季的年薪为3319万美元,是联盟史上迄今为止年薪最高

45.联盟里唯一一位复出3次的球员

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NBA历史上最强的组织后卫：

美国素有“魔术师”之称的NBA球员约翰逊。在加入湖人队的第一个赛季就助队夺得1980年的总冠军。在季后赛首场即拿下三双，并最终取得了职业生涯的第一个总冠军，并成为NBA总决赛最有价值球员。是他将更多的理念、智慧和技巧带到了篮球场，使得篮球运动的观赏性和竞争性在80年代上升到一个新的高度。约翰逊无疑是NBA历史上最伟大的球星之一。 Earvin Johnson

Magic Johnson / 埃尔文-约翰逊

粤语译名：艾云-庄逊

位置: PG

身高: 2.06米 / 6尺9寸

体重: 98公斤 / 215磅

生日: 1959-08-14

选秀: 1979年第1轮第1位

学校: 密歇根大学（Michigan State University）

国籍： 美国

绰号：魔术师

奖项

3次 NBA最有价值球员

5次NBA总冠军

3次NBA总冠军最有价值球员

12次NBA全明星阵容

2次全明星赛MVP

1992巴塞罗那奥运会金牌

更多解密： style="font-size: 18px;font-weight: bold;border-left: 4px solid #a10d00;margin: 10px 0px 15px 0px;padding: 10px 0 10px 20px;background: #f1dada;">盘点90年代6位中锋各自的技术特点，中锋盛世岂能只有4大中锋？

在NBA九十年代时期，是NBA极为鼎盛繁荣的时期，那个时期涌现出了许多超级巨星，还有乔丹这样的历史第一人。九十年代中还有四位历史级别的伟大中锋，他们分别是奥拉朱旺、罗宾逊、奥尼尔和尤因。其中尤因是四位中唯一没冠军的，但他攻守全能，进攻端技术细腻全面，一手兔子蹦跳投非常精准，加上遮天蔽日的防守能力，尤因是四位中最传统的超级中锋。

奥拉朱旺绰号大梦，这是因为他有一手不可思议的篮下梦幻脚步，时常戏耍对手。大梦的移动速度和敏捷性在中锋中近乎无敌，这让他在进攻时的脚步极为流畅，同时他还有着出色的投篮能力，配合上招牌的篮下脚步，他在进攻端威力十足。大梦还是历史上防守最好的中锋，不仅护框和篮板出色，绝佳的移动能力让他的协防十分强悍，一个人就能撑起球队防守体系。

大卫罗宾逊是一位非常独特的中锋，他身高两米一六体格健壮魁梧，打法却非常像外线球员，也被称为中锋中的小前锋和七尺乔丹。不同于其他几位，大卫罗宾逊很少背身进攻，他善于面框发起进攻。他的爆发力和速度很快，经常能一步过掉对手杀入篮下，同时中投能力很强。大卫罗宾逊外线般的运动能力也让他的防守极强，协防和护框都是一流。

奥尼尔是全联盟历史上最恐怖最令人闻风丧胆的怪物，比起其他三位，他的缺点很多，短板明显，却不能掩盖其统治力。奥尼尔没有投篮能力，罚球也非常差劲，但他的背身技巧很细腻，篮下的步伐也非常高效 。再加上他300多斤的体重两米一六的身高，以及不亚于后卫的运动能力，奥尼尔在进攻端常常面对着两三人的包夹顶开对手暴扣，极具冲击力和统治力。

NBA历史五大中锋分别是谁

篮球是巨人的运动，这是无可争议的，普通身高的球员想在世界最高联赛水平的NBA立足，需要付出的努力要多出N倍。即使能够在NBA博得一席，但是在防守端的短板也是异常明显。小个子球员里的代表，艾弗森和小托马斯均是如此，进攻能力出色，但是需要球队以其为核心打造阵容，配合防守体系才能够达到一定高度。因此，NBA在选秀时中锋球员往往更加受到球队重视，这就是主要原因，因为得篮板者得天下，或者说得内线者得天下。即使在小球时代，这一点也毋庸置疑。不是现今时代下中锋不受重视，而是真正的统治级中锋已经凋零。盘点90年代6位中锋各自的技术特点，中锋盛世岂能只有4大中锋？

美媒晒出六大统治级中锋名单，基本可以说非常符合NBA历史各个阶段的情况。下面一起来看看这份名单，以及讨论谁能够接棒霍华德成为小球时代的内线霸主。

60年代 张伯伦

拉塞尔和张伯伦有不短的巅峰生涯重合期，要说防守自然要选择拉塞尔，说到统治力无疑选择张伯伦。60年代的NBA，张伯伦拿到超过一半的一阵中锋荣誉，拉塞尔仅仅只有两次，而张伯伦是六次，另外两次分别是昂塞尔德和尼克斯队名宿里德。其中61-62赛季，张伯伦创造常规赛场均50.4分25.7篮板的疯狂数据表现。仅仅在场均得分项目上，张伯伦已经做到了前无古人，后无来者。

70年代 贾巴尔

1969年，贾巴尔以状元秀身份进入NBA，新秀赛季便已经可以场均贡献28.8分14.5篮板。二年级胜的贾巴尔便凭借31.7分16篮板进入一阵中锋，70年代的贾巴尔拿到7次最佳一阵中锋，中间仅仅只有比尔·沃顿、摩西-马龙和麦克阿杜。不仅仅在70年代，贾巴尔让人更加敬佩的是职业生涯长度和高效表现。在加盟湖人队后，帮助魔术师约翰逊在80年代在NBA刮起表演时刻，同时个人职业生涯得分也高居历史第一位。

80年代 摩西·马龙

将摩西·马龙放在80年代统治级中锋或许会出现一点异议，毕竟贾巴尔仍有高效表现，奥拉朱旺也在二年级时淘汰湖人队进入总决赛。但是摩西·马龙显然是不同于很多中锋的，2.08米的身高，拥有出色的前场篮板能力，这是摩西·马龙的特点，加上出众的内线终结能力，他的定位特点类似于进攻加强版罗德曼，六度摘下篮板王荣誉。82-83赛季，摩西·马龙组成内线组合，季后赛更是放出fo-fo-fo的豪言。摩西·马龙在季后赛也凭借强力表现实现自己放下的大话，并荣膺总决赛MVP。

90年代 奥拉朱旺

大梦在选秀时被休斯顿选中，当时的乔丹是第三顺位，可以说90年代的巨星都是被乔丹压制的时代，唯一的例外就是奥拉朱旺。在乔丹退役两个赛季，奥拉朱旺击败了同时代的巨星对手，不仅在西部击败大卫·罗宾逊，同时也在总决赛给初出茅庐的奥尼尔上了一课。大梦接触篮球时间比较晚，但是技术却足可以在中锋位置里排在历史前三的球员，甚至在脚步上可以占据榜首位置。

00年代 奥尼尔

“大鲨鱼”的统治力早已经不需要用数据去证明，继乔丹后唯一带队三连冠的主力核心，这就是对奥尼尔统治力最好的诠释。细腻的技术，超群的力量，内线扣篮+出色的小勾手技术，可以说在奥尼尔巅峰时期，只有罚球这一项短板。

10年代 霍华德

当联盟正在热火朝天的期待23VS24在总决赛舞台上出现时，霍华德将詹姆斯拦在总决赛舞台之外。霍华德的进攻技术并不能在历史级中锋球员排上号，但是防守技术却是其真正能够带领球队走得更远的依仗。三连DPOY，加上内线的震慑力，霍华德将魔术队“一星四射”的阵容带到总决赛。

随着霍华德因伤逐渐走下巅峰，NBA真正能够接棒霍华德的中锋在哪里呢？从近几个赛季的一阵中锋就可以看出，真正具备统治力的内线已经断层，诺阿早已经淡出联盟，马克·加索尔进入职业生涯末尾，小乔丹在篮网队出任替补，倒是安东尼·戴维斯会客串到五号位，但是技术不同，约基奇和恩比德是现役中锋球员中比较优秀的存在，但似乎都有很长一段距离。

在当今的NBA中，外线射手成为绝对的香饽饽，球队都在推进速度与快速得分，迅速的攻防转换，以及高得分，让中锋变得不再那么重要。

但在联盟大部分过往的时间中，事实却并非如此，NBA历史上曾出现过多名非常伟大的中锋，他们曾长时间统治联盟。

为此，美媒在近日也盘点联盟历史上5大中锋，其中火箭队传奇巨星奥拉朱旺上榜，奥尼尔位居次席，榜首毫无争议。

5.奥拉朱旺

奥拉朱旺是一名在内线完美的得分手，当他在油漆区拿到球，总是可以做出各种各样的假动作与脚步，防守球员被戏耍是司空见惯的事情，这让奥拉朱旺可以在进攻端带领球队前进，拥有如此进攻能力的他，往往会吸引2-3人的包夹，随后他会精准地将球送往外线空位球员的手中。

在防守端，他的表现同样出色，他是联盟历史上少数可以拿到4双的球员，也是唯一一名多次拿到4双的球员。

最重要的是，他曾带领火箭队两次拿下冠军，这让其拥有一切伟大球员需要的因素。

4.张伯伦

张伯伦拥有无数的NBA记录，如果详细记录下来，甚至可以出一本书，他在所处的时代打出统治级别的表现，职业生涯场均22.9个篮板。

在进攻端，他的表现更容易让人印象深刻，一度打出场均50.4分的表现，单场一百分的表现更是经常被人提起。

很显然，他的很多记录都无法再被打破，这会让他在未来不断被球迷们提起和惊叹。

3.比尔拉塞尔

如果用胜利来衡量一名球员的伟大，那么比尔拉塞尔无人能比，他在12次进入总决赛的情况下，11次带领球队拿下总冠军，历史上没有任何球员超过他。

虽然很多人认为他处于较弱的时代，但是拉塞尔依然是绿军的领导与主宰者，他拥有无与伦比的防守能力。

他对于篮板球的控制同样令人敬畏（场均22个篮板球），加上他对于球队的领导能力，让其成为所有NBA球员致敬的标杆。

2.奥尼尔

拥有无与伦比的身体天赋，让奥尼尔成为有史以来第二号的大个子，他的数据可能比不上张伯伦，戒指的数量也比不过拉塞尔，但是他在进攻端的撕裂能力，让其统治联盟内线接近10年。

更让人吃惊的是，拥有如此庞大身躯的奥尼尔，是如此的灵活和舒展，无论是进攻端，还是防守端，他如同噩梦一般。

他的统治力，让其拿下3个FMVP以及4个冠军戒指。

1.贾巴尔

毫无疑问，贾巴尔是联盟历史上最伟大的大个子，他实现了篮球运动中的一切。

他在得分方面位列第一名，篮板方面位列第三名，拿下6次总冠军，2个FMVP，并且19次入选全明星，在近20年的时间里面，他都被视作最好的球员。

更加重要的是，他在进攻端独有的勾手，让其成为可以统治任何时代的球员，无论在那一个时代，他的这一项技术都让人感到头疼。