体育中的审美观念_从审美角度分析篮球体育运动现象

1.如何在体育教学中渗透美育的研究 ztzxrlf

2.如何从审美的角度对体育课进行分析与评价

3.如何在体育教学中渗透美育教学

4.从审美的角度谈谈对大众艺术体操的理解。急需~~

（一）观赛基本礼仪?

观看比赛的基本礼仪是观众观看体育比赛时应遵守的基本规范，即基本常识。著名礼仪顾问史永奇（2006）在《奥运礼仪》一书中提到了观看礼仪的七个基本要素，即：观众准时入场、控制各种饮料、注意着装和礼仪、禁止使用闪光灯、将手机调到震动状态、热情鼓励观众、安静站立。杜林（2007）将观看比赛的基本礼仪归纳为比赛前后的九项，包括携带物品、观看衣服、了解规则、尊重裁判和运动员、场地卫生、禁止吸烟、手机铃声、尊重国旗和不带婴儿进入场地。以上对观看比赛基本礼仪的总结涉及面很广，但有点笼统。因此，笔者参考上述内容，结合个人理解，将观看比赛的基本礼仪分为入场礼仪、观看礼仪和退出礼仪。入场礼仪：比赛着装，准时入场；观看礼仪：尊重国旗、尊敬的来宾、评委和运动员，了解比赛规则，注意小分段，正确处理输赢；退场礼仪：有序退场，尽量避免提前退场。

（二）各类项目观赛礼仪?

每个起源于人们日常生活的体育竞赛项目都有自己的竞赛规则和特点。正是这些项目的不同特点和规律，使得许多竞赛项目在体育大家庭中得以长期存在。也正是多样化竞赛项目的不同特点，使人们能够享受不同的观看游戏。观看体育比赛时，除了遵守基本礼仪外，还应根据不同比赛项目的比赛特点遵守其特殊礼仪。对于体育项目的分类，有根据身体素质、体育项目的动作结构、运动成绩的评价方法、运动员的互动性、动作技术的正确性、比赛中的队伍数量、比赛场馆的不同特点等进行的分类。现在，一般的分类可分为奥运会，民族民间传统体育、极限体育、时尚体育。

国外学者非常重视在体育竞赛分类中寻找形式美的要素或规则。例如，日本松田将平衡、对称、比例和节奏作为形式美的要素，对运动美进行分类。德国梅勒从运动学的角度寻求运动过程的本质特征，分为运动结构、协调性、节奏性、流畅性、弹性、准确性、先达到目标等。在中国，大多数数学家赞同田麦久的“项目群训练理论”，该理论基于竞技体育的划分和分类、项目群系统的构成和项目群训练理论的应用，以及根据复合优势竞争能力划分项目群，多标准、多维度的项目群组合、按训练周期划分的项目群特征以及项目群的概念，对运动训练理论研究产生了前所未有的深刻影响。

体育竞赛在人类情感中的作用是其他事物无法替代的。满足人们的审美需求是体育竞赛的任务之一。观众从欣赏的角度获得的美感往往比运动员更强、更集中、更高级。因此，观看比赛是一种审美活动。在众多分类中，日本学者金腾英的分类以节奏为核心，具有审美特征。他认为，为了深入理解体育的美，我们应该从节奏的角度来比较体育的类型。他将体育运动分类如下：第一，由简单重复节奏组成的运动组（如跑步、游泳等）；第二，头、尾、中段是固定复合节奏组合的运动组（如撑杆跳、铅球等）；三是双方交替重复和连续固定节奏组合的运动项目群（如网球、排球等）；第四，双方有重复、连续的运动团体，有大量固定节奏组合（如篮球、足球等）；第五，由自由节奏组成的运动组（如自由体操、花样滑冰等）。他认为，在自由节奏中，运动员有很大的选择和创造空间，可以充分发挥运动美的表现力。

日本学者近藤英男的分类对体育赛事观赏礼仪项目的分类具有较大的参考价值，并根据个体体育在体育审美活动中的地位对现有的个体体育进行了分类。各种运动项目的美学分类：速度测量，包括比赛、竞走、游泳等；测距，包括跳高、跳远、投掷等；计量学，包括举重、射击、射箭等；计数类，分为球、拳击、摔跤等；它分为体操、跳水、花样滑冰、花样游泳、健美操、武术等。体育比赛中的各种比赛项目，由于比赛规则、比赛方法等诸多要素，有着不同的观看礼仪。然而，各种比赛项目的观看礼仪有一定的相似性，甚至某些类别的比赛项目所要求的观看礼仪也惊人地一致。通过对各类赛事观看礼仪的分析研究，可以围绕四个标准总结出各类赛事观看礼仪的特点：一是对“声音”变化的要求，注重观众的掌声、呐喊声和欢呼声；第二，“光”的变化要求主要指闪光灯；第三，要求“动态”变化，注重观众随意走动；第四，其他特殊要求。

如何在体育教学中渗透美育的研究 ztzxrlf

篮球动作基本要领为:

一、双手胸前传球

动作要领：两手五指自然张开，两大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。两肘自然弯曲于体侧，置球于胸腹部位，身体成基本姿势站立，脚分前后。

传球时，目视传球方向，两臂前伸，手腕由下向上转动，再由内外翻，急促抖腕，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余四指向前。远距离传球，则需辊大蹬地和腰腹的协调用力。

二、单手肩上传球

动作要领：（以右手为例）双手胸前握球，两脚前后站立，左脚下在前，左肩对传球方向，将球引至右肩，右手执球，肘关节外展，右手腕后仰，指根以上托球，掌心空出，重心落在右脚上。

传球时，右脚蹬地，转体，前臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通过拇指、食指、中指拨球，将球传出。球出手后身体重心奕随之移到左脚上。

三、单手胸前传球

动作要领：持球手法与单手肩上传球同（以右手传球为例），将球由胸前引到体前右侧耳，传球时振动前臂、手腕急速前扣，并向内翻，同时食指、中指、无名指用力拨球，将球传出。

四、双手头上传球

动作要领：双手持球举于头上，两肘稍屈，持球手法与双手胸前传球相同，传球时小臂前挥，手腕前扣外翻的同时，拇指、食指、中指用力拨球。传球距离较远时，加脚蹬地，腰腹用力，全身协调发力，将球传出。

五、接球

接球分双手接球和单手接球两种。不论哪能一种接球，眼睛都要注视球，肩臂放松，手臂要半屈迎向球，手指自然分开、放松。当手指触球时手臂立即随球后引缓冲来球力量，将球握于胸前，保持身体平衡，并做好投篮、传球、突破的准备。

如何从审美的角度对体育课进行分析与评价

如何在体育教学中渗透美育的研究

一、 前言

美育，通常亦称审美教育或美感教育。我国古代著名的思想家和教育家孔子便十分重视对于“体育”的学习。他把有军事和运动含义的“射”和进行艺术审美教育的“乐”相提并论，共同置于学校教育科目“六艺”——礼、乐、射、御、书、数——的前列。我国近代教育家蔡元培，就学校美育来说，他认为：“凡是学校所有的课程，都没有与美育无关的”。他要求在学校中以各种美育的形式进行教育和学术活动，使学生能在学习专业知识中受到一定的美的熏陶；同时又在美育中学到某些知识。

美育体现了体育教学固有的特点。不论是跑、跳、投等基础技能的教学，还是健身操、体操形体动作的赏析，都是在传播信息；而这些信息中饱含着许多美的因素。它对培养学生具有健康高尚的审美观，具有一定的审美感受能力、鉴赏能力和创造能力，有着其他学科所不能替代的地位。智育是美育发展的前提，而美育对智育的发展有一定的促进作用。在课堂教学中进行审美教育，能提高学生学习体育的兴趣，能加深学生对体育运动的理解，有利于我们体育课教学质量的提高。因此，体育教学离不开美育，美育融于体育教学中，缺少美育涵蕴的体育教学是不完全的体育教学。

从目前中学生的现状来看，学生的审美能力比较差，容易接受一些流行的审美标准和趣味，如NBA篮球比赛中各个篮球明星技术动作之华丽；社会上流行的街舞之通俗“靓丽”。但他们却不能理解和欣赏什么是真正的运动美。所以体育教学中的美育渗透是十分必要的。

新的课程标准提出在体育教学中必须树立“健康第一”的思想，健康不仅是没有疾病和不虚弱，而是身体上、精神上和社会适应方面的完美结合。体育锻炼作为获取健康的手段，人们越来越渴望增加它的艺术性和愉悦性。目前，作为艺术类音乐、美术和舞蹈与体育的结合越来越广泛、密切，如体操、健身操、技巧、水上芭蕾、花样滑冰等都离不开音乐和舞蹈。因此，各种体育项目艺术化，已成为现代体育发展的一个重要趋势，未来的体育将是激烈的竞技比赛和轻松愉悦的健身活动并列发展的时代。学校体育是现代体育的重要组成部分，那么我们在体育教学中应当体现时代要求，要培养学生具有健壮的体魄和良好的心理素质，养成健康的审美情趣和生活方式。体育与美育是素质教育的重要组成部分，艺术教育是实施二者结合的主要途径。

二、 美育在学校体育教学中的重要性

学校要塑造合格发展的人，美育教育是不可缺的，更应渗透于各学科教育教学之中。

美育与体育相互联结，有一定比例的交叉重叠关系。体育中渗透着大量的美育因素。学生在学校体育教学和活动中应感受到三方面的美的现象：从身体角度可以感受到身体线条美、匀称美、姿势美、健康美、肤色美等、从运动角度可以感受到形态美、跃动美、韵律美、和谐美、敏捷美、柔韧美、力量美等；从行为角度可以感受到协作美、结构美、道德美、忍耐美、热情美、纯朴美、机智美等。更重要的是，参与运动者在运动中可以在身体和精神上得到满足和充实。

当然，美的教育应是有意识的，潜移默化的。首先，体育教师应该培养自己对现实中美的感受、判断和评价的能力，研究美感的生理、心理基础和社会根源，从科学的意义上懂得美，懂得审美常识。这样才能以高尚健康的美育贯穿于完整的体育教学之中，帮助我们的下一代具有美的情感，更好的认识世界和认识生活。

其次，体育教师要注意自己的形象，除了应以自己语言的优美、行动的高雅、生活的朴实、衣着的整洁、思想的进步、作风的正派，给学生以美好的感受外，还应在上课的示范中特别注意。再次，应注意结合体育教学对学生进行美的教育，讲授一些基础的美学知识，帮助学生建立正确的审美观，并在示范动作准确的前提下，力求把动作做得轻松、优美，达到能吸引学生产生兴趣的目的，也为学生掌握技术动作创造良好的条件。另外，更重要的是要鼓励学生在运动中尝试美的内在体验和自觉的审美意识，并将内心体验的美和外形观察的美结合起来。

三、 体育与美育、艺术的关系

我国著名教育家蔡元培先生曾经指出：“体育中含有大量的美育因素，体育是实施美育的重要手段之一”，深刻地说明了体育与美育的密切关系。人们在崇尚美，追求美的过程中认识到，体育不仅是锻炼身体的重要手段，也是美化自身的必要手段。通过体育，可以促进人的身体之美与精神之美的最佳结合。体育中蕴含艺术美、表现美，具有很高的审美价值，同时也拓宽了人类的审美领域。美育也可促进体育，提高体育成绩，按美的标准去锻炼，更是健美运动的要求。体育所蕴含和表现出来的美，主要体现在体育运动美和体育精神美上。体育运动美表现为动作美，它具有很强的艺术表现力和观赏价值。人们酷爱体育除了欣赏挑战生命极限的崇高外，也欣赏体育动作的美。体育运动的动作，或追求速度，或追求力量，或追求灵巧，或追求动作与动作的完美和谐的组合，无论哪一种动作都是美的，无论哪一种动作都有着其艺术特性。

四、学校体育教学中美育的内容

体育教学中包含着极丰富的美育内容，教学过程自始至终都贯穿着美的教育。体育运动中主要追求"身体美"和"运动美"。身体美是人类健康的身体所显现的美（心理、生理）。从而引导学生认识人体自身美。运动美是人体在体育活动中表现出来的美（动作、环境。行为、竞技）。在体育教学中，通过学生的参与体育活动和观赏体育表演，体验和感受运动之美。体育教师是教学中美的传授者、表现者，体育教师的一举一动都会对学生产生影响。教师要言传身教，而且身教重于言教。提高自身的审美能力。要具有高尚的情操、文明的语言、端庄的教态、整洁的仪表及精湛的教学艺术，为学生树立美好的形象，才能做到自身形象与体育教学内容的统一。场地和器材的组合以及教学的周边环境，都要为运动创造一个美的情境。在教学过程中，结合教材的内容渗透人文教育的思想，提高学生的鉴美能力。

五、 美育在体育教学中的具体表现形式

体育学科的教学形式不同于其它学科，它具有开放性、动态性、直观性、瞬时性、体验性等特点。通过体育，可以使人身体健康，具有良好的速度、力量和技巧，具有发达的肌肉和匀称、健美的身体。通过美育、艺术教育活动，可以提高人们对健与美的认识。因此，体育教学活动为美育、艺术教育提供了十分广阔、生动的审美空间，而在进行美育、艺术教育渗透的同时也提高了体育教学的效果。

1、 把美育教学贯穿于教学的全过程

体育是人的体力和智力和谐发展、才能志趣和审美能力充分发展而服务的教育过程。体育又是寓教于乐的活动，其教育目的是在审美过程中完成的。它以身体运动为特殊手段，展示具体的形象，运动所产生的机体舒适感给人带来活泼欢畅的良好情绪，给人以美的享受。让美在教学过程中无时不在，使学生有愉悦的心情投入练习，提高教学质量。

2 、体育教学中重点在于培养学生的节奏感和韵律感

音乐作为一种高层次的艺术享受，可提高学徒对美的理解与追求，会使欣赏者具有更加高雅的气质和端庄的仪态，健康的心理。在教学过程中，体育锻炼与音乐的结合可以加强学生的节奏感和韵律感的培养。在练习过程中，动作具有节奏感和韵律感是一种美的享受。加强体育教学中各种练习项目与音乐、舞蹈的结合，可以让学生享受音乐美的同时，提高身体素质和运动能力。

3 、教师要注重塑造美的形象

教师是影响学生的审美观的关键。教师的一言一行、一举一动都会对学生的思想意识产生影响，起着潜移默化的作用，教师要成为学生形体美、仪态美和心灵美的楷模。

4 、在体育教学中结合教材渗透美育、艺术教育

把美育、艺术教育运用于体育教学中。通过教师对教学内容和教学过程中的各种美反复推敲，细心品味，创造更佳的教学情境，使学生从酷爱具体运动项目到对该项目运动美、艺术美的欣赏，由此培养学生的创造美、鉴赏美的能力，以更好地掌握体育知识与技能，陶冶情操，培养美育素质，达到提高教学效果的目的。

六、 美育在学校体育教学中的培养方法

1、在组织教学的过程中进行艺术美的渗透

体育教学中包含着极丰富的美育内容，教学过程自始至终都贯穿着美的教育。开始部分的队列练习可使学生感受整齐一致，节奏和谐等形式的美；在学习掌握技术动作时，既可感受平衡、对称、协调、节奏旋律等形式的美，又可感受技术动作美，以及思想品德、作风等心灵的美，这也是体育教学区别于任何一种教学的美。在教学过程中，教师应培养学生正确的坐、立、行、走等身体姿势，要求学徒做到站立挺直、坐姿端正、行走轻盈而沉稳，要展示出美的姿态和良好的精神风貌。在教学中，教师还应注意挖掘教材的思想性，陶冶学生的情操，提高学徒的审美能力，培养学生关心集体、乐于助人，诚实守信、勇于拼搏的优良品德和作风，塑造学生美的心灵。在教学过程中，通过音乐的节奏的旋律、优美的舞姿与跑、跳相结合，运动全身。引起学生心理上的连锁反应：欣赏----向往----理解----完成----享受----回味。使学生达到练中有乐，乐中锻炼的良好效果。从而塑造出既有技巧美、造型美又有力量美、耐力美，动作舒展大方、轻松自如、灵活多变而又富有强烈的趣味性和性。

2、 结合体育教学中的讲解示范进行美育教学。

体育教学中讲解示范是必不可少的。教师的讲解示范，能否给学生以美感，是能否培养学生的情趣，正确掌握技术动作，提高教学质量的重要因素。从一定意义上来说，讲解力求做到：言简意赅、流畅易懂、生动有趣，并注意声调的抑扬顿挫、轻重缓急；示范力求做到：准确、熟练、舒展、自然、利落、优美。这样才能在学生的心目中树立良好的体育美之影响。

3 、体育教学中应充分结合教学内容进行美育。

青少年时期既是长身体、长知识的时期，也是世界观形成的重要时期。因此，在结合形体训练进行美育的同时，还必须结合思想品德进行美育，使外在美与内在美结合起来，形体美和心灵美和谐一致，达到身心健美的目的。由于体育运动具有鲜明的集体感、荣誉感和竞争意识等特点，它就要求参与者能遵守规则、服从裁判、有组织、有纪律、有礼貌，并具有强烈的责任心、民族自尊心、进取心和集体主义精神，因此，必须结合教学内容进行思想品德教育，美化思想、塑造心灵美。

4 、体育教学中场地、器材及教学组织中渗透美

在体育教学过程中无时不体现美的存在，运动场地的平整、教师运动服装的整洁、器材准备摆放整齐、场地布局合理；课堂组织教学、教学方法针对适用、教材内容安排合理等等。

5、 充分使用现代教学手段，为审美创造条件

有体育教学中，教师应充分利用现代教学手段，利用雨雪天的课外活动时间或室内必修课，有目的有组织地让学生观看精彩的比赛录像，如结合体育教学实践、校内、校际体育比赛及高水平运动比赛录像片断，使学生通过具体、形象、生动的感知逐渐提高对体育美的塑造能力。这样把体育与艺术有机地交融起来，从而激发起学生的浓厚兴趣，放松学生的身心，使用权教学过程中学生的生理、心理负荷协调

七、 结论

现阶段的教学是多元化的教学，各学科教学应该和谐的发展，因此应把学科教育看成是一个相互联系的有机整体。体育教学不仅使学生强身健体，而且能将智育、美育、德育有机地结合起来。由此相信，在“以学生为本”的教育理念的指引下，实现体育与美育的有机结合，艺术教学穿插于体育教学之中。这样，将使学生在提高身体心理素质的同时，思想受到艺术美的熏陶、身心得到多全面的全面发展。

如何在体育教学中渗透美育教学

收藏推荐 随着素质教育的深化及学校教育评估的加强 ,体育课质量的分析、评价工作越来越受到重视 ,并得到广泛的开展。目前 ,制定和实施了评价标准 ,把定量评价与定性评价结合运用 ,使评价逐步规范化。但是 ,由于体育课教学是一个比较复杂的系统 ,其中存在大量属于意识形态领域的问题和广泛的美育内容 ,不可能用定量的方法来解决 ,而要靠定性评价和从经验上去把握。所以 ,从审美的角度对体育课进行分析与评价也是有其积极意义的。1 体育课的审美要素从体育学的角度讲 ,体育课是体育教师根据教学大纲 ,有组织、有计划地向学生传授体育知识、技术和技能 ;发展学生身体 ,增强体质 ;对学生进行共产主义思想、道德意志品质教育的过程。从美学的角度来说 ,体育课是体育教师对学生进行严格的基本训练 ,让学生在运动中去感受、陶冶、欣赏美的动作、美的形体、美的情操和美的行为的审美的过程。体育教师上好体育课 ,从本质上看 ,是一种按照美的规律从事创造的活动。他通过课的设计和实施 ,把自己的审美理想、观点、标准和经验都熔铸在体育课里 ,使他的思想品格、认知结构、学识水平、教学能力和运动技能等本质力量得到......(本文共计2页) 如何获取本文>>

从审美的角度谈谈对大众艺术体操的理解。急需~~

1）在组织教学的过程中进行艺术美的渗透。

2）体育教学中包含着极丰富的美育内容，教学过程自始至终都贯穿着美的教育；

3）开始部分的队列练习可使学生感受整齐一致，节奏和谐等形式的美；

4）在学习掌握技术动作时，既可感受平衡、对称、协调、节奏旋律等形式的美，又可感受技术动作美，以及思想品德、作风等心灵的美。

3　利用大众艺术体操塑造中学生气质形态的具体做法311　加强基本功系统训练,塑造形体美现代中学生具有同时代特征相符合的审美观,尤其是女学生们,她们不断追求体育项目中所能表达的形体美和气质美。她们不仅渴望自己有一个匀称、优美的身体形态,而且对心灵、气质、才学等内在美有很高的要求。通过练习大众艺术体操的基本功来塑造中学生的形体美和气质美,不仅可以改善她们的身体形态,也避免了因单一节食造成的身体素质的下降。在教学中加强对学生的基本功进行系统的训练,尤其是胸部、腰部和臂部的练习,使其在站、立、行中抬头挺胸、挺腰收腹,塑造修长和富有曲线的形态美[5 ]。具体如:对胸背部的健美,可做胸、肩、背部柔韧性练习,并配合腰、腹、腿部的力量性练习,可以纠正其含胸、低头、驼背等不良习惯;对腰部的健美,可采用仰卧、侧卧、俯卧姿势,在垫上做收腹举腿、仰卧起坐或仰卧两头起等练习,以增强腹背肌肉力量;对臀部的健美,可通过提踵立、把杆的后擦地、向后小踢腿和小跳等练习,减去多余脂肪,美化臀部的曲线。同时,正确规范的把杆练习能经常刺激臀大肌、髂腰肌、股直肌、股二头肌等腿部及臀部肌肉,从而使练习者腿部、臀部肌肉上收,下肢拉长,重心升高,腿部及臀部线条更加优美。312　掌握基本姿态,塑造姿态美只有掌握了基本姿态才能有漂亮的舞姿,所以中学生练习大众艺术体操时应特别注重基本姿态的培养[6 ]。挺胸、收腹、立腰是大众艺术体操的基本姿态,这些姿态对目前一些中学生塌腰含胸、松松垮垮的不良姿态有很好的矫正作用。在教学中,除了采用常规徒手基本动作、舞蹈基本动作和把杆练习等方法外,还需运用适合芭蕾舞脚的各种体育舞蹈跳法进行练习,以获得正确的身体姿态和肌肉用力方法。注重动作舒展、上体自然松弛、下肢开及绷直的控制能力的培养,纠正和改进不合乎规范的形态和基本姿势;通过肌肉对抗性练习,提高身体的立度和平衡能力;同时可以通过变身跳、跨跳、踹燕、鹿跳等动作,改变人体关节、韧带、肌腱及皮肤的伸展性,带来身体曲线的变化,进而表现出柔和、弛缓和放松的柔韧美。对协调性、柔韧性、伸展性较差的学生,可做上下肢摆动、移动、跳跃等舞步练习,增强肢体的姿态美。313　塑造身体动作与轻器械动作结合的协调美手持轻器械做动作是大众艺术体操的主要练习内容,离开了器械动作这个基本功,大众艺术体操也就失去了特点。大众艺术体操中使用的轻器械主要有绳、圈、球、棒、带、纱巾、扇子等,运动员要手持这些不同的轻器械完成各种器械动作(如抛接、滚动、转动等)和身体动作(如跳跃、转体、平衡等)。各种轻器械可以加重或扩大大众艺术体操的内涵和表现力,使大众艺术体操形式多样化,新颖独特且丰富多彩[7 ]。同时,器械是身体的延长,可以通过大动作幅度练习轻器械,提高肌肉用力敏感度和塑造动作的协调美。器械动作与身体动作相结合,二者协调一致,融为一体,能够使动作整体更有节奏。如带操中,带的水平螺形与身体向前波浪动作相结合,带的绕环和打跨跳所构成的美的瞬间,能让人充分感受到动作的协调美,回味无穷。314　培养音乐感觉,提高艺术修音乐是大众艺术体操的灵魂,音乐与艺术体操动作是不可分割的整体。一首优美动听的乐曲不但能陶冶人的心灵,更能激发练习者的情感,增强节奏感以及表现力[8]。大众艺术体操必须有音乐伴奏,音乐不仅能烘托气氛,更是各种形态和技术展示的艺术手段,一个人的乐感能体现出他的气质,所以必须在教学过程中对学生进行音乐素养的培养。在教学中,除了给学生传授一些简单的乐理基础知识外,还应该让学生多观看艺术体操比赛录像,以及开展一些音乐欣赏讲座及名曲分析讲座,使她们有更多的机会去接触音乐,理解韵律、节拍,了解音乐的形式和风格,从而更好地去体验动作的美感,提高美的鉴赏力。多听多练在教学过程中至关重要,只有反复感受和练习,才能逐步培养良好的音乐感觉。315　注重生理素质和心理素质的培养实验表明,体育锻炼能改善神经系统的功能,能使大脑兴奋与抑制状态合理地交替,避免神经系统的过度紧张,从而可以消除疲劳,放松大脑,思维敏捷。此外,大众艺术体操还能促进骨骼、肌肉均衡发育,使体形肥胖的学生变得健康而匀称,体形单薄的学生变得苗条而精神[9]。大量的摆动、绕环、波浪、组合和成套动作练习,都可以对中学生的众多生理指标产生良好的影响。调查发现,中学生在刚开始学习时,部分学生不敢放开做动作。究其原因是她们怕动作做得难看,怕别人笑话。对此,在教学过程中,教师要注意加强引导、鼓励和赞扬,通过单个基本功动作、放慢动作节奏的学习逐渐过渡到完整动作、成套动作的练习,可以通过分组表演的形式,使学生建立良好的自信心,勇敢地展示优美的舞姿[10]。认识自我、表现自我、塑造自我的过程就是中学生不断提高心理素质的过程,这一过程可以帮助她们克服自卑、害羞、害怕等心理,塑造充满自信和积极向上的精神状态。4　小结大众艺术体操是以自然性和韵律性为基础,以优美为特征的有节奏的运动,融体操、舞蹈、音乐为一体,能充分展现协调、韵律、柔美等艺术特点,非常符合中学生的生理和心理发展的需要,对于培养学生终身体育意识和体育锻炼习惯也有良好作用。能塑造良好的气质形态是大多数中学生选择大众艺术体操的主要原因。中学的大众艺术体操教学,应注重利用其基本功,加强胸部、腰部和臂部的练习,塑造形体美和气质美。掌握基本姿态,塑造姿态美。通过轻器械动作与身体动作相结合,培养协调美。同时应该注意培养学生的音乐感觉以及生理和心理素质,从而使大众艺术体操在提高中学生体形美、姿态美、动作美的同时,提高其品质和修养等内在气质,让高雅的气质在自己的习练过程中自然而然的培养和体现